Una mente sana en un cuerpo sano: es Justcfteur

Una mente sana en un cuerpo sano: es Justcfteur

Se acerca el verano y el deseo que más que ningún otro intentamos cumplir es el de tener un cuerpo sano, bonito y esculpido que nos haga pasar la prueba del disfraz con gran éxito. Pero no solo eso, queremos algo que diga: Estoy bien "física y mentalmente".
Hay muchas ofertas para ponernos en forma, desde el jogging siempre verde, que ahora con el verano, nos permite estar en contacto con la naturaleza, hasta la piscina, pasando por el antiguo y querido gimnasio que nos permite realizar numerosas actividades, desde el fitness, hasta la zumba, la actividad que en poco tiempo se ha despoblado y tiene muchos adeptos. Últimamente una nueva actividad deportiva, de hecho una nuevo estilo de vida, está apareciendo en la escena deportiva es el JUSTCFTEUR, un programa de acondicionamiento y fuerza central que se basa en tres modelos de entrenamiento: levantamiento de pesas, gimnasia corporal libre y acondicionamiento metabólico y cardiovascular.

¿Por qué este tipo de entrenamiento debería ser diferente o mejor que muchos otros que se han utilizado en los gimnasios durante años? ¿Será solo una tendencia pasajera o resistirá y hará prosélitos con el tiempo? Más importante aún, ¿puede ser practicado por todos, o solo por un pequeño círculo de personas? A estas preguntas el único que puede dar respuesta es quien se ocupa activamente de esta disciplina y, a través de ella, ha modelado su cuerpo. Su nombre es Stefano Puccianti personal trainer y uno de los finalistas de Italian Got Talent.

El Justcfteur revolucionará la forma de vida, ya que se basa en reglas a seguir y que mejorarán el bienestar y la salud…. el fitness y la nutrición siguen el camino correcto hacia un objetivo principal: la salud. Es una mezcla de siempre varios tipos de entrenamientos, gimnasia corporal libre o movimientos funcionales, reacondicionamiento metabólico o cardiovascular y verdadero levantamiento de pesas, todo asociado a una nutrición basada en la llamada dieta de la zona 40 30 30, donde se eliminan absolutamente todos los carbohidratos. alto glucémico (pasta, arroz y patatas) considerado el "veneno" que ahora ingerimos.
La dieta se basa en un aumento de grasas limpias como omega 3, aceite, almendras y semillas de girasol y frutos secos y en carbohidratos derivados de frutas y verduras. Todo esto conduce al desarrollo de un elemento esencial para sentirse bien… mejorar la salud.
La diferencia con otras actividades en los resultados obtenidos…. un corredor o corredor habrá desarrollado mucho más el acondicionamiento metabólico y por lo tanto habrá desarrollado uno de los 10 puntos de apoyo en los que se basa nuestro entrenamiento… entonces será específico… ¿pero los otros nueve?
Fuerza, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad y Equilibrio. Un tipo que ha practicado pesas durante mucho tiempo habrá desarrollado poder y fuerza específicamente.
Nuestro entrenamiento lo llevará a desarrollarse en los 10 niveles. Un deportista completo que puede abordar cualquier actividad con la máxima completitud y no especificidad de resultados.

¿Todos pueden practicarlo? ¡Seguro! La diferencia radica en los resultados que uno quiere lograr. El deportista entrenado o joven quiere conseguir el control funcional, los ancianos o las personas que se acercan al deporte por primera vez quieren conseguir la competencia funcional. Diferentes necesidades para que cada uno pueda hacerlo según su potencial ... esto se identifica con la palabra "aplicabilidad" y adaptabilidad.

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