Todos los beneficios del masaje shiatsu ... incluso en casa

Todos los beneficios del masaje shiatsu ... incluso en casa

Todos hemos oído hablar del masaje shiatsu, dado que al parecer en Italia unos 6 millones de personas han probado este método y, entre ellos, unas 600 mil han optado por seguir haciéndolo de forma regular, apreciando especialmente su capacidad para aliviar el estrés. Pero, ¿qué es exactamente y por qué esta técnica tiene tanto éxito?

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    ¿Qué es el masaje shiatsu?

    masaje shiatsu que es
    Fuente: web

    El Shiatsu es una técnica manual nacida de la tradición china y japonesa; como sugiere el nombre, formado a partir de palabras japonesas "Shi", dita, e "atsu", pressione, utiliza presión manual ejercida sobre puntos muy concretos del cuerpo, principalmente con el pulgar, incluso si se puede utilizar la palma de la mano, los codos o las rodillas. El tratamiento no requiere el uso de fuerza para realizarlo, ya que el operador utiliza el peso de su cuerpo perpendicular a la zona a tratar y, junto a las presiones, también se suelen utilizar estiramientos de algunas partes del cuerpo.

    El propósito del masaje shiatsu es reequilibrar la energía que fluye dentro de nosotros, favoreciendo la relajación, la liberación de todas las tensiones que podrían tener repercusiones negativas también en la psique, ya que la filosofía oriental en la base de esta técnica evalúa y trata al individuo como un todo. Es por ello que las presiones que se realizan sobre puntos y meridianos concretos tienen como objetivo reequilibrar a la persona desde un punto de vista psicofísico.

    Una sesión suele durar una hora, durante la cual se te puede pedir que asumas diferentes posiciones, y al final del tratamiento permaneces acostado unos minutos, para tener la oportunidad de recuperar gradualmente el contacto con la realidad. La duración global del tratamiento y el número de sesiones a realizar se establecerán a criterio del operador, en función de la zona a tratar y necesidades específicas.

    Beneficios del masaje shiatsu

    Los beneficios del masaje shiatsu son evidentes no solo en caso de dolor físico, sino también de problemas mentales vinculado, por ejemplo, a la acumulación de estrés. Puede someterse a estos tratamientos si tiene dolor en los músculos y las articulaciones, ya que el shiatsu ayuda a relajarse y aliviar las tensiones diarias afectando estas partes del cuerpo, pero también si se le acusa estrés y nerviosismo, ya que la técnica ayuda a relajar el sistema nervioso. Lo mismo ocurre si sufre de dolor de cuello, el masaje shiatsu puede ayudar a tratar casos de dolor u obstrucción en el área cervical, debido, por ejemplo, a una mala postura o tensión. También puedes probar la técnica para aliviar dolor de cabeza, especialmente si es de origen nervioso o muscular, insomnio, problemas digestivos, si tiene una circulación sanguínea o linfática lenta (las presiones y los estiramientos del shiatsu ayudan a que la sangre y la linfa vuelvan a moverse), un sistema inmunológico débil, con mejoras que se pueden observar especialmente con respecto a las enfermedades estacionales, o si padece ansiedad o depresión: la acción del shiatsu puede ser positiva incluso en relación con estos trastornos.

    Contraindicaciones del shiatsu

    Contraindicaciones del masaje Shiatsu
    Fuente: web

    En realidad, el masaje shiatsu, si lo realiza un operador profesional, no presenta contraindicaciones particulares, ya que, como acabamos de ver, se presta especialmente bien al tratamiento de diversas dolencias y es apto para prácticamente todo el mundo. Sin embargo, existen pocas excepciones en las que no se recomienda la técnica, de hecho no se recomienda someterse al masaje a sujetos que padezcan enfermedad cardíaca, problemas graves de riñón o hígado, úlcera, fractura reciente, hernia de disco en fase aguda, nervio ciático inflamado, cáncer o dificultad. respiratorio.

    Sillón o cojín para masaje shiatsu

    Si no quieres o no puedes acudir a un centro para disfrutar de los beneficios del masaje shiatsu, existen en el mercado varios modelos de sillones y cojines que simulan sus efectos. En Amazon hay muchas propuestas de asientos, cojines y butacas que ayudan a contrarrestar el dolor de cuello y la mala postura, sin prácticamente tener que salir de casa.

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