Tendencias deportivas de 2014: cosas para la salud de las mujeres

Tendencias deportivas de 2014: cosas para la salud de las mujeres

"A partir de este año me inscribo en el gimnasio", "¡En cuanto terminan las vacaciones me pongo a dieta!".

¡Es el mantra de cada comienzo de año! Entonces, si este año vas a hacer realidad estas intenciones, ¿por qué no pruebas estos nuevos cursos que son cada vez más populares y prometen hacerte quemar toneladas de calorías?

¿Listo para unirte al gimnasio?

PILOXING

Las nuevas tendencias deportivas para 2014La palabra ya debería dar una idea de lo que es: una mezcla entre Pilates, Boxeo con un toque de baile.

Ponte los guantes, quítate los zapatos y prepárate para sesiones de intensidad variable que tienen como objetivo aumentar la resistencia a la quema de calorías.

El deporte ideal para quienes tienen que aliviar el estrés ... ¿no crees?

ZUMBA SENTAO

Las nuevas tendencias deportivas para 2014Tras el gran éxito de los dos últimos años, la Zumba se renueva con la versión Sentao, que ya hemos visto en el gimnasio desde este verano, pero que se convertirá en un must en 2014.

¿De que se trata? La coreografía se realiza con la ayuda de un sentao (silla en portugués). Con la inclusión de este elemento, el baile al ritmo de los últimos éxitos se puede variar aún más, y también promete tonificar, además de glúteos y piernas, también la parte superior del cuerpo.

En conclusión, ¡un deporte de 360 ​​grados!

BOKWA

Las nuevas tendencias deportivas para 2014“Bo” es la abreviatura de la palabra Boxe, mientras que “kwa” es la abreviatura de la palabra Kwaito (un género musical sudafricano de los 90 que es una mezcla de house, afropop y otros géneros).

Esta disciplina no incluye coreografías, por lo que está bien para todos aquellos a los que no les guste seguir al instructor paso a paso, y por tanto es bastante libre con un solo cuidado: ¡tienes que dibujar números y letras en el suelo con los pies al compás de la música!

El inventor es Paul Mavi, un instructor de fitness de Los Ángeles, quien promete resultados divertidos y reales para tu cuerpo!

BIOFOLK

Las nuevas tendencias deportivas para 2014Un invento totalmente italiano, gracias a la creadora Stefania Tronconi, que funciona tanto a nivel muscular como sensorial-perceptivo. Es una mezcla de gimnasia rítmica con ritmos folclóricos.

Esta disciplina tiene como objetivo estimular y masajear las partes del cuerpo más sujetas a tensiones y bloqueos. La ayuda de la positividad de la música folclórica ayuda a relajar tanto el cuerpo como la mente.

¡Un deporte para todos aquellos que quieran recuperar su bienestar psicofísico!

Artículo original publicado el 24 de enero de 2014

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