Té verde: beneficios, propiedades y contraindicaciones

Té verde: beneficios, propiedades y contraindicaciones

los té verde es la segunda variedad de té más extendida en el mundo, precedida sólo por el té negro (más tradicionalmente utilizado también en Occidente). Hay variedades chinas (al menos mil), indias y japonesas. Entre estos últimos, el Matcha (té frotado), también utilizado como aromatizante para pasteles y galletas y en la preparación de helados.

Ciertamente, el té verde es conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas. Resulta ser una de las bebidas más saludables que existen, mucho más que cualquier otro té de hierbas. No es casualidad que en Oriente se considere una verdadera medicina natural, un 'elixir de vida'. ¿Pero es éste realmente el caso? Solo parcialmente. La ciencia occidental, de hecho, no piensa exactamente de la misma manera, especialmente con respecto a los supuestos beneficios tumores. La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) en 2005 concluyó, siguiendo sus investigaciones y estudios, que:

"No hay evidencia creíble que demuestre la reducción del riesgo de cáncer de estómago, pulmón, colorrectal, esófago, páncreas, ovario y mixto. La FDA niega estas afirmaciones porque hay muy poca evidencia científica ".

En cambio, mostró apertura con respecto a los efectos sobre cáncer de mama, al tiempo que destaca la presencia de evidencia limitada.

Sin embargo, otros son bien conocidos y apreciados. beneficios y propiedades de esta bebida milagrosa, que en la vida cotidiana es sin duda un aliado en muchos frentes.

Índice()

    1. Poder adelgazante

    té verde
    Fuente: web

    Té verde ayuda a mantener la línea, porque ayuda a quemar calorías. Las metilxantinas (cafeína, teobromina, teofilina) estimulan la lipólisis: de esta forma el organismo se deshace del exceso de grasa y se pierde peso. L 'efecto diurético debido a la presencia de teobromina y teofilina también favorece la lucha contra la retención de agua. Según un estudio publicado en el The American Journal of Clinical Nutrition En 2008, la ingesta de té verde aumentaría la posibilidad de quemar grasa durante el ejercicio hasta en un 17%.

    2. Propiedades antioxidantes

    Las propiedades antioxidantes del té verde han sido investigadas y probadas por la ciencia durante mucho tiempo: una taza de té verde tiene mayores efectos antioxidantes que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas. Gracias a los polifenoles y bioflavonoides, de hecho, la bebida ralentiza laenvejecimiento celular, promueve la regeneración de tejidos y combate los radicales libres. La alta concentración de catequinas, por otro lado, estaría involucrada en la prevención de la proliferación de células enloquecidas que causan cáncer.

    3. Acción antibacteriana

    bebiendo té verde
    Fuente: web

    De manera similar a la antibioticos, el té verde contiene sustancias capaces de contrarrestar la acción de las bacterias, especialmente las de la cavidad bucal (dientes y boca). Además, la bebida triplicaría la eficacia de los fármacos, si la bacteria hubiera desarrollado resistencia contra ella.

    4. Defensa de la piel

    El té verde, gracias al contenido de vitaminas B, C, E y betacaroteno, también es una panacea para los problemas de piel, como el acné. No solo eso: los antioxidantes se utilizan en la lucha contra el envejecimiento de la piel y las catequinas protegen la piel de los rayos UV. Esto previene las manchas en la piel y mantiene la piel tersa y suave. Gracias a las propiedades diuréticas antes mencionadas, el té verde ayuda a combatir la celulitis, manteniendo la piel tonificada y compacta.

    Las contraindicaciones del té verde.

    Como todos los tés, la presencia de teína, combinada con taninos, hace que la bebida destaque emocionante, aunque en menor medida que el café. Es por eso que la bebida no se recomienda para quienes padecen insomnio, irritabilidad, arritmia e hipertensión. También existen contraindicaciones relacionadas con la hígado, debido a los polifenoles, que afectan negativamente el funcionamiento del órgano. También se han destacado problemas en personas que padecen patologías tiroideas, debido a las catequinas y su impacto en el metabolismo. El té verde también debe evitarse durante el embarazo, ya que reduce el efecto del ácido fólico, que es esencial para reducir el riesgo de espina bífida y parto prematuro.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información