Dieta del te rojo

 

Dieta del te rojo

La dieta del té rojo utiliza esta bebida milenaria para potenciar y ayudar a perder peso debido a sus propiedades naturales depurativas y desintoxicante.

La ventaja del té rojo es que es rico, barato y fácil de conseguir y es una bebida muy eficaz para ayudar a bajar de peso.

Esta dieta dura 5 días y se puede perder 3 kilos durante este periodo.

Esta dieta se basa en alimentos como el consumo de fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.

Se debe restringir la ingesta de azúcar, carnes rojas, dulces, grasas, lácteos y embutidos, plátanos, higos y uvas.

Se puede variar los alimentos pero hay que combinarlos de forma similar y siempre consumir las 4 tazas de té rojo durante el día. El té rojo puede ser un buen aliado para perder peso.

Este régimen debe ser seguido solo por 5 días luego debemos comer alimentos mas variados pero en forma moderada para mantener el peso que perdimos. Pero no debe seguirse por más tiempo ya que puede no ser saludable.

Se puede descansar unas semanas y luego volver a repetir, pero no en forma continua ya que puede alterar el equilibrio nutricional de cuerpo.

Esta dieta no es aconsejada para niños ni mujeres embarazadas o personas con alguna dolencia crónica ya que puede faltarles nutrientes importantes que necesitan a estos grupos.

Siempre es recomendable consultar al medico antes de realizar una dieta para que nos aconseje si nos puede servir o no.

La dieta del te rojo es un régimen corto, con alimentos bajos en calorías y en especial en proteínas. Con esta dieta se puede bajar alrededor de 3 kilos en 5 días. El te rojo ayuda a adelgazar ya que acelera el metabolismo y reduce la absorción de grasas. También favorece la eliminación de líquidos por lo que depura el organismo y ayuda a bajar el colesterol. El menú de la dieta del te rojo recomendado:

dieta te rojo

Desayuno: 1 taza de te rojo, 1 zumo de naranja o comer una naranja, 1 rebanada de pan integral.

Almuerzo: ensalada fría de pasta o ensalada de arroz o arroz con legumbres, 1 fruta de estación, 1 taza de te rojo.

Merienda: 1 taza de te rojo.

Los alimentos que durante estos días no se deben consumir son carnes, embutidos, grasas, azúcar, lácteos, fritos, bananas, uvas y dulces. Las verduras deben ser crudas o al vapor y se tiene que beber 4 tazas al día de te rojo. Esta dieta solo debe ser realizada por personas sanas, no mujeres embarazas, niños y personas con afecciones crónicas. Este régimen no debe realizarse por más de los 5 días y luego integrar los demás grupos de alimentos que no se consumen, excepto los dulces, grasas y el azúcar que solo pequeñas cantidades se pueden comer. El te rojo es muy bueno porque es diurético y mejora las funciones digestivas, luego de que se concluye el régimen de comidas puede ser tomándose ya que es buena para el cuerpo. En toda dieta es importante no solo comer alimentos sanos sino que también se debe realizar ejercicio. La dieta del te rojo ayuda a bajar esos kilitos de mas y a eliminar toxinas. Ante cualquier duda se debe consultar al medico para que autorice o no este tipo de dieta.

Subir

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información