¿Te despiertas y no recuerdas tus sueños? He aquí por qué sucede

¿Te despiertas y no recuerdas tus sueños? He aquí por qué sucede

Si por la mañana luchas por recordar tus sueños, no te preocupes: es absolutamente normal. Según muchos expertos, de hecho, la gente suele olvidar la mitad del contenido ... sin mencionar que más del 90% de los detalles se eliminan después de menos de diez minutos de despertarse.

Sin embargo, las experiencias vividas en muchos sueños parecen absolutamente reales y, a veces, tan extremas que nos dejan atónitos. Pero sabemos bien que si realmente ocurrieran episodios similares en nuestra vida diaria, quedarían grabados en nuestra memoria para siempre. Entonces, ¿por qué olvidamos lo que soñamos?

Muchas teorías al respecto, dos en particular, asocian esta represión con una necesidad evolutiva. Intente pensar, por ejemplo, en hombres de las cavernas. Si estos hubieran soñado habitualmente con poder escapar de un ataque de un león, quizás quedando ilesos, ¿crees que habrían reaccionado con la misma destreza ante el estímulo real? Esta pregunta puede ilustrar fácilmente lo que surgió de la primera teoría.

El segundo, sin embargo, fue desarrollado por Francis Crick, co-descubridor del ADN. Según él, la función del sueño sería la de eliminar conexiones de memoria innecesarias que se acumulan en el cerebro con el tiempo. Según el estudioso, de hecho, recordar constantemente los sueños podría sobrecargar este órgano con información inútil. En otras palabras, entonces, los sueños podrían verse como una especie de proceso destinado a "desaprender" los recuerdos basura.

Otros estudiosos, sin embargo, están de acuerdo en que los sueños también son un importante herramienta de conocimiento en lo que respecta al inconsciente, la intimidad y los conflictos internos. Sin embargo, como hemos visto, poder recordar su contenido después de despertar no es fácil.

De hecho, la gente está acostumbrada a recordar el pasado de forma cronológica, lineal y en términos de causa y efecto. Cada uno de nosotros repite casi inconscientemente: "Esto sucedió, luego esto sucedió, luego esto sucedió incluso antes". Y así. Los sueños, sin embargo, no siguen este patrón: utilizan asociaciones de memoria y conexiones emocionales. Y todo esto hace que sea aún más difícil recordar el sentido lógico de lo que hemos experimentado ilusoriamente durante el sueño.

Pero eso no es todo: también lo es estrés y preocupaciones afectan en gran medida la memoria del sueño. Sin mencionar que un brusco despertar, muchas veces acompañados de un cambio brusco de posición (de horizontal a vertical) son factores que facilitan la eliminación del contenido soñado.

Para remediar todo esto, Terry Michalosky de Sioux City (Iowa) quería compartir en línea consejos útiles para facilitar la memorización de los sueños. El hombre, de hecho, habló de usar dos alarmas diferentes como despertadores, una acústica y otra musical. El primero, de hecho, lo proyecta en la dimensión del despertar, del futuro, de las preocupaciones. El segundo lo tranquiliza, casi como si dijera: "Está bien, concéntrate en tus sueños".

Cerca de la cama también tiene un bolígrafo y papel, para poder anotar sus estados de ánimo, emociones, recuerdos tan pronto como se despierte. Lo importante es dejar que la mente se aclare en silencio, que las asociaciones ocurren espontáneamente, sin ninguna fuerza en querer reconstruir la secuencia exacta de los hechos. Al hacerlo, de acuerdo con lo que afirma el hombre, es posible entrenar gradualmente la memoria, obteniendo así cada vez mejores resultados.

Pero si, por el contrario, eres un apasionado de la tecnología y las aplicaciones, debes saber que hay varios aplicación que puedes descargar a tu móvil o tableta (Como DreamsWatch) que te permiten transcribir o grabar tus sueños antes de olvidarlos.

¿Qué dices chicas? ¡Ver es creer!

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