¿Sufres de buena o mala soledad? Cómo entenderlo y qué hacer.

¿Sufres de buena o mala soledad? Cómo entenderlo y qué hacer.

El hombre es un animal social Dijo Aristóteles. Esto significa que cada uno de nosotros está destinado de alguna manera a interactuar con los demás. Pero este pasaje no siempre es fácil, tanto es así que muchos artistas a lo largo del tiempo han pasado a la historia, así como por sus obras, a sufrir también de agorafobia, que es una perturbación ligada no solo a los espacios abiertos, sino también a la presencia en lugares concurridos.

Pero al mismo tiempo, el soledad puede resultar negativo. El término deriva de una palabra latina que tiene su raíz en "solo" y con el tiempo ha ido adquiriendo significados diferentes, incluso positivos. Soledad a menudo significa "paz", es decir, estar libre de cualquier conflicto. Pero no siempre es así. Y, de hecho, la soledad, para nuestra sociedad, da miedo. Especialmente cuando se trata de mujeres.

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    Miedo a la soledad

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    ¿Alguna vez ha escuchado algo positivo sobre los "hombres solitarios", no, no la canción de Pooh que ganó San Remo, o sobre las mujeres solitarias? A menudo escuchamos comentarios, incluso involuntarios, sobre personas que han optado por no tener un compañero de vida, o para quienes simplemente no ha sucedido encontrar el Persona correcta. Estas personas, especialmente las mujeres, etiquetadas como "zitelleO peor aún, se los considera anormales, antinaturales. Es un herencia atávica: el ser humano, como todos los seres vivos, estaba, en los albores de su evolución en la Tierra, dotado de un instinto de conservación de la especie. De este legado deriva el miedo a la soledad que tiene alguien, pero que ya no tiene sentido: vivimos en un mundo superpoblado, por lo que hay más que alguien que decide no reproducirse, no tener pareja a nuestro lado.

    Por mucho que luchemos por estar juntos con otros, no necesariamente conocemos a personas como nosotros. Y este fenómeno es directamente proporcional a su propio sensibilidad e inteligencia. Cada uno tiene una serie de características específicas que no solo son propias, sino que hacen que cada ser humano sea único. Seguro que hay alguien que es idéntico a nosotros, pero hay ley de probabilidad dice que es muy remoto que logremos conocerlo en nuestra corta vida. En la parte inferior, frente al muerte, para su destino inevitable, todos están solos. Y el miedo a la soledad solo aumenta compromisos que todo el mundo busca durante la vida, y equivale a anular todo sobre sí mismo: ciertamente no es algo bueno.

    Soledad y depresión

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    Soledad y la depresión pueden estar fuertemente vinculados en un círculo vicioso, especialmente cuando es anciano. Puede suceder que quienes sufren de soledad en algún momento se encuentren ante la depresión, pero también que quienes ya padecen esta enfermedad puedan estancarse en la más oscura soledad. En estos casos, el primer paso es admitir que tiene un problema y luego buscar uno. ayuda terapéutica. El psicólogo puede llegar a ser nuestro mejor amigo: no esperemos más y acudamos a él.

    Cómo luchar contra la soledad

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    La soledad debe combatirse en dos casos: o cuando se corre el riesgo de ser un punto muerto, o cuando puede progresar y causar o empeorar la depresión. En el primer caso, hay buenos márgenes para salir incluso solo. Mientras tanto, debe entenderse que de hecho existen compromisos sociales que podemos pasar por alto con seguridad: cada persona tendrá el suyo. Seleccionar es un punto importante: significa seleccionar amistades, situaciones, formas y momentos en los que estar con los demás. Es un poco difícil de hacer en un entorno de trabajo tradicional, pero allí es mejor trabajar en el compromiso, en lo que puede aceptar y lo que no. Todos también tenemos pasiones que puede tener un impacto social. ¿Nos gustan los cómics? Intentemos ir a ferias comerciales. ¿Amamos el cine? Intentemos ir a un festival, incluso a uno sin importancia a un tiro de piedra de casa. ¿Nos gusta la comida o el vino? Frecuentamos restaurantes o festivales tanto como sea posible. Encontrar un buen amigo puede ser un punto de partida. No tiene por qué ser alguien como nosotros. No necesariamente tiene que entendernos a un nivel profundo. Solo tenemos que sentirnos cómodos con él, para encontrar el serenidad.

    ¿Soledad amistosa o soledad enemiga?

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    La soledad no es un maldad absoluta, puede ser nuestro amigo. Depende de cómo lo vivas y de cuánto tiempo lo vivas. Cada uno de nosotros necesita periodos de introspección, para reflexionar y tomar decisiones importantes. Incluso las religiones, que se basan en la sociabilidad, ofrecen períodos de meditación, que son esencialmente momentos de profunda introspección. Pero la soledad es como una droga y debemos intentar no estancarnos en ella. Sí, es bueno hacer una esquina cómoda, pero tampoco es posible aislarse de todos. Es en este caso que la soledad se convierte en el enemigo.

    Ocurre por ejemplo en Japón, con el fenómeno de hikikomori. Los hikikomori son personas que se han retirado a la vida privada porque sienten el peso de la competencia, especialmente en el lugar de trabajo. El fenómeno, que despierta mucho miedo, da vida a fantasmas reales, que "existen" - cuando lo sienten - sólo detrás de una pantalla de computadora.

    Soledad en los libros

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    La soledad es algo tan común que está fuertemente presente en cultura pop, desde cómics hasta música, cine y, por supuesto, libros de texto. Uno de los méritos de haber retratado la soledad como alienación, especialmente entre los jóvenes, y como un malentendido va para el escritor. Bret Easton Ellis, que ha demostrado en sus novelas que nadie conoce a nadie real y profundamente. La verdad es que esperamos demasiado de los demás. Reclamamos comprensión, afirmamos ser iguales, pero incluso tener una relación igual en una relación no significa ser iguales.

    Anna Llenas también lo explica bien en un pop up para niños ".Me gustas (casi siempre)". El pequeño volumen habla del amor entre una cochinilla y una luciérnaga para que hasta los más pequeños comprendan cómo las pequeñas diferencias y los compromisos mutuos (pero no demasiado grandes) son para continuar un amor. La novela moderna por excelencia habla de soledad ",El joven Holden”De JD Salinger, que habla de un niño que se escapa de casa porque no se siente comprendido por sus padres, ni por la escuela, ni siquiera por los amores de su infancia.

    Pero si hay un libro que puede hacernos entender cómo la soledad no es negativa si abrazamos la introspección, lo es "Alta fedelidad”Por Nick Hornby. En él, el protagonista, abandonado por su novia y con un trabajo insatisfactorio aunque rodeado de lo que ama -los récords- inicia una camino de la comprensión del yo. ¿Es mi culpa que las mujeres se escapen? Esto es lo que preguntas. Pero también: ¿la soledad, la melancolía y el sufrimiento van siempre de la mano? Y finalmente: ¿cómo puedo hacer para quedarme en uno? reporte que me satisface sin hacerla fallar? En esta novela, todas las respuestas están ahí. Es una especie de paquete de inicio contra la soledad.

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