Dieta de la Sopa

Existen infinitas maneras para adelgazar, pero la dieta de la sopa es una de las que ha tenido mayor revuelo por su eficacia y tempranos resultados, pues permite perder peso a corto plazo. Es importante saber algunas cosas, esta dieta es baja en calorías lo que genera deficiencias en la salud, es por ello, que antes de realizarla es recomendable visitar a tu médico de confianza, para que te indique si puedes o no iniciarla.

Con la dieta de la sopa se pueden perder entre 3 y 4 kilos en una semana, siempre y cuando se sigan los lineamientos al pie de la letra. En este régimen alimenticio se permite el consumo de, verduras y vegetales, frutas exceptuando el plátano y las uvas, las frutas mas recomendadas son las que sirven como diuréticos entre ellas, la patilla o sandia, el melón, frezas, cerezas, naranjas, entre otros. Entre los alimentos no permitidos se puede hacer mención a los más destacados como, harinas, refrescos, bebidas energizantes, entre otros. La dieta de la sopa permite que quien la realice queme toxinas pierda grasa y se sienta mucho más liviano y activado a los pocos días de haberla iniciado.

Índice()

    Modelo de Dieta de la Sopa

    Día 1:

    • Desayuno - Tisanas, mate, (sin azúcar)
    • Merienda - jugo de fruta
    • Almuerzo y cena - Toda la sopa que desee consumir.

    Día 2:

    • Desayuno - Batido de verduras (pepino, pina, celery).
    • Merienda - Mate cocido
    • Almuerzo y cena - Sopa de verduras con verduras crudas y cocidas.

    Día 3:

    • Desayuno y merienda - Frutas y tizana
    • Almuerzo y cena - Plato de verduras crudas y cocidas más futas permitidas.

    Día 4:

    • Desayuno y merienda - Licuado de bebida (tomate, zanahoria y pepino).
    • Almuerzo y cena - Sopa de verduras la cantidad que desee.

    Día 5:

    • Desayuno y merienda - Jugo de naranja y tisana.
    • Almuerzo y cena - Arroz integral o quínoa cocido, con espinaca.

    Día 6:

    • Desayuno y merienda - Jugo de naranja y tizana
    • Almuerzo y cena - Sopa, 250 gramos de carne de vacuno y seis tomates frescos.

    Día 7:

    • Desayuno y merienda - Infusión de pina con pepino y perejil.
    • Almuerzo y cena - Sopa, pescado o pollo y verduras en la cantidad que se desee.

    Consejos sobre Dieta de la Sopa

    Para que la dieta de la sopa funcione es necesario seguir la alimentación al pie de la letra, pues de ella dependerá la pérdida de peso. Además es importante mencionar que se pueden hacer combinaciones en las sopas siempre y cuando se realicen con los alimentos permitidos. Se pueden hacer sopas de coliflor, brócoli, concentrados de verduras, sopas de repollo, entre otras. Para los desayunos se puede jugar con infusiones haciendo siempre combinaciones con pepino, pina, celery, melón, limón, naranja. Igualmente se puede ingerir jugos de remolacha con zanahoria y naranja.

    Ya para concluir, es importante señalar, que la dieta de la sopa solo se debe realizar durante 7 días, con pausas en cada dos semanas, ya que hacerla de manera continua podría traer resultados colaterales en la salud. No se recomienda que la dieta sea practicada por personas que padezcan enfermedades de condiciones crónicas.

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