Síndrome del impostor: porque si lo tienes, significa que no lo estás

Síndrome del impostor: porque si lo tienes, significa que no lo estás

¿Alguna vez ha alcanzado un hito importante, un éxito y cree que no se lo merece? Es más frecuente de lo que se podría pensar y no se trata simplemente de modestia, sino de algo mucho más importante: es sindrome impostor.

El término fue acuñado en 1978 por psicólogos Pauline Rose Clance y Suzanne Imes para describir una condición en la que las personas exitosas no pueden hacer las paces con sus objetivos, llegando a creer que se deben a factores como suerte y oportunidad y temiendo ser expuestos como impostores. Y al mismo tiempo se azotan en caso de quiebra.

Cuando hablamos del síndrome del impostor, estamos hablando más de trabajo, carrera o estudio, pero la condición también se puede encontrar en otras áreas, como las relaciones sociales,amor, la familia. Para quienes se sienten impostores, la felicidad es algo inmerecido, que se ha logrado de alguna manera, quizás incluso haciendo trampas, a pesar de que sabemos muy bien que nos hemos portado con honestidad.

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    Síndrome del impostor: ¿que es?

    Síndrome del impostor
    Fuente: ¿No es romántico?

    No es un trastorno mental, pero presente de repente en algunos individuos. Hay varios estudios sobre el tema, hay algunos que indican la presencia del síndrome del impostor en las personas que lideran. carreras académicas - pero el primer estudio sobre el tema se centró en mujeres exitosas. Para influir en la condición serían los legados y la estereotipos que las mujeres sufren en la sociedad.

    Algunas dinámicas familiares tempranas - leemos en el estudio de Clance e Imes - y posteriormente la introyección de los estereotipos sexuales sociales parecen contribuir significativamente al desarrollo del fenómeno del impostor. A pesar de los sobresalientes logros académicos y profesionales, las mujeres que viven el fenómeno de la impostora persisten en creer que no son realmente brillantes y que han engañado a quien piense lo contrario.

    Síndrome del impostor: los síntomas

    Por un lado, están los que devuelven el fenómeno a uno baja autoestima. Según un artículo de Vice, quienes padecen este síndrome evitan situaciones que los pondrían frente a una evaluación directa, trabajan hasta el cansancio y rehuyen el crédito por su trabajo. Y, por supuesto, ni siquiera pueden relajarse después de alcanzar un hito. Sin embargo, los síntomas médicamente tangibles pueden ser ansiedad, ataques de pánico y depresión.

    Un elemento clave en el síndrome del impostor, explicó Rebecca Badawy, asistente de dirección en la Universidad Estatal de Youngstown en Ohio, es el miedo constante a ser descubierto, lo que provoca una ansiedad severa. Sin embargo, lo interesante es que esto no compromete la actuación de los "impostores".

    Síndrome del impostor: los remedios

    Síndrome del impostor
    Fonte: La teoría del Big Bang

    El primer paso para salir del síndrome del impostor es, como siempre ocurre en estos casos, reconocerlo y decidir pedir ayuda. Esta ayuda, también una ocurrencia bastante común, puede venir gracias a psicoanálisis, que puede desbloquear al paciente de su relación con sus propios éxitos, quizás volviendo a la causa que generó el síndrome.

    En general, se necesita mucho trabajo en uno mismo para hacer las paces con el enfoque del trabajo y la felicidad. Aunque no existen grupos de autoayuda - como los nacidos para combatir adicciones - estructurados internacionalmente para brindar ayuda en este sentido.

    Imposter y síndrome de Dunning-Kruger

    El síndrome del impostor suele contrastarse con el llamado effetto Dunning-Kruger. Esta última es una distorsión cognitiva que induce a quienes no son competentes en un tema dado a pensar que son expertos, sobreestimándose irreductiblemente a sí mismos.

    Aunque el efecto se teorizó solo en 1999, muchos escritores anteriores (no necesariamente científicos o psicólogos) han hablado de él, desde Charles Darwin hasta Bertrand Russell, hasta Platón y William Shakespeare, quien escribe en Como quieras

    El sabio sabe que es estúpido, es el estúpido el que se cree sabio.

    Artículo original publicado el 10 de enero de 2020

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