Senos hinchados: las 4 posibles causas para "escuchar" (y algunos remedios)

Senos hinchados: las 4 posibles causas para "escuchar" (y algunos remedios)

Dolor de mama, llamado, más técnicamente, mastodinia, mamíferogia o mastalgia, o su hinchazón, son dolencias bastante frecuentes en la mujer, y pueden ser atribuibles a diferentes causas.

Veamos cuáles son los principales.

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    Las causas de los senos hinchados y doloridos

    Empecemos por lo general y lo más frecuente:

    • El aumento del nivel de progesterona.: esta hormona es responsable del correcto funcionamiento del aparato reproductor femenino y de la mama. En el período que precede al ciclo menstrual, su producción aumenta, de modo que provoca una mayor afluencia en la zona de las mamas, que luego se "desinflan" después de la menstruación.
    • El embarazo: Es otra causa común de inflamación de los senos, dada la tensión y el dolor, especialmente en las mañanas, se encuentran entre los primeros síntomas a considerar si sospecha que está embarazada. La hinchazón se debe a un aumento en los niveles de prolactina, la hormona responsable de la pérdida de leche después del parto.
    • La mastitis: la inflamación de los conductos lácteos puede provocar hinchazón y dolor, pero en este caso es necesario consultar a un médico, para tener un tratamiento antibiótico adecuado.
    • El uso de la píldora anticonceptiva: en algunas mujeres incluso el uso de este método anticonceptivo puede provocar hinchazón y dolor en las mamas, ya que dependen de un desequilibrio hormonal que incluso la pequeña puede provocar.

    En cualquier caso, el el dolor de mama casi nunca es una preocupación, aunque, por su propia seguridad, es recomendable una exploración ginecológica cada 6 o 12 meses.

    Senos hinchados y menstruación.

    El dolor de mama relacionado con el ciclo menstrual se llama mastodinia cíclica, y es la forma más frecuente que experimentan las mujeres, que generalmente la padecen a partir de una semana antes de la menstruación.

    Antes del período

    En la mayoría de los casos, el dolor se siente precisamente en coincidencia con la período premenstrual, y se acentúa a medida que se acerca el momento de la menstruación.

    Durante el ciclo

    Si durante la menstruación el dolor en el pecho tiende a remitir, hay que decir que sin embargo, algunos movimientos pueden empeorar: algunas mujeres, de hecho, lo sienten al practicar trotar, levantar pesas o durante las relaciones sexuales, pero también simplemente al abrazar a otra persona.

    Despues del ciclo

    El agrandamiento de los senos a veces va acompañado de la formación de algunos bebés. nódulos en el tejido mamario, que se disuelve en los días inmediatamente posteriores a la menstruación.

    En general, dolor de mamas debido a períodos no necesitas preocuparte se:

    • desaparece después de la menstruación;
    • no altera la forma del pecho;
    • los pezones no se retraen y no segregan sustancias lechosas.

    Si bien es apropiado comuníquese con su médico se:

    • el dolor se localiza en un solo lugar;
    • no va con analgésicos;
    • interfiere con las actividades diarias normales;
    • los senos están abultados y los bultos permanecen después del período;
    • el dolor dura más de 15 días en un mes.

    Senos hinchados y embarazo

    Como se mencionó, la sensación de opresión en los senos y el dolor en el área de los senos también pueden ser uno de los primeros síntomas de un embarazo en curso. Pero, ¿cómo se asegura de que sea solo eso y no solo una mastodinia cíclica?

    En primer lugar, existen otros pequeños signos de la concepción, como un engrosamiento de los pezones, un aumento del diámetro de la areola, o la aparición de esas pequeñas protuberancias oscuras llamadas tubercoli del Montgomery. En cualquier caso, la única forma real de saber si está embarazada es la prueba de embarazo.

    Senos hinchados y menopausia

    El dolor de mamas es también una de las dolencias que afectan a las mujeres en el período de menopausia, acompañado de hinchazón y sensibilidad, y también en este caso depende de las variaciones hormonales más fuertes que caracterizan este momento en particular. Si comienzas a sentirlo alrededor de los cuarenta o cuarenta y cinco años, es el dolor típico de la premenopausia, que suele aliviarse tras la llegada de la menopausia real.

    Pasados ​​los cuarenta años, el tejido adiposo de la mama es mayor que el tejido glandular, por lo que recurrimos a mamografía, para evaluar su estado de salud, un examen que se repetirá cada dos años y que pasa a ser gratuito entre los 50 y los 69 años.

    Senos hinchados y doloridos: los remedios

    Aunque depende, como se mencionó, de los desequilibrios hormonales, también se pueden utilizar algunos remedios para contrarrestar el dolor de mamas. Como primera regla es muy importante usa un sostén adecuado, en algodón o microfibra, ligeras y cómodas, preferiblemente sin aros, especialmente cuando los senos están más hinchados.

    Excelentes son también los compresas calientes, para repetir una o dos veces al día, cuando los senos estén particularmente doloridos e hinchados. El deporte es un remedio eficaz que ayuda a mantener en forma todo el cuerpo y alivia muchas molestias; lo yoga, en particular, parece estar indicado para mujeres que padecen síndrome premenstrual agudo.

    Como suele ser el caso, también es muy importante considerar cómo comer, ya que en momentos de particular hinchazón conviene evitar alimentos como legumbres, o bebidas carbonatadas, así como café y chocolate. También para evitar el tabaquismo y el alcohol, que acentúan el dolor y la tensión en el pecho.

    Siguiendo el consejo de su médico, puede tomar suplementos naturales, basados ​​en Vitamina e, que proporciona al organismo una dosis óptima de tocoferolo, que de lo contrario, con una nutrición normal, no se tomaría. Bien también Omega 3, contenida en pescados grasos como la caballa, el salmón o el atún.

    Sin embargo, también se debe prestar atención a la higiene diaria, prefiriendo la ducha al baño, ya que el primero hace que la sangre fluya con mayor facilidad, y evitando productos agresivos en favor de Limpiadores a base de jabón de Marsella.

    Recuerda también que los senos no se deben frotar, sino limpiar suavemente, con pequeños movimientos circulares. Después de la ducha, regálate un pequeño masaje, sin descuidar la zona de las axilas.

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