Rigidez de cuello: de qué depende y cómo curarla

Rigidez de cuello: de qué depende y cómo curarla

Ya sea que se sienta en los músculos, huesos, articulaciones o nervios, ligamentos o tendones, el dolor de cuello es muy común, muchas veces causado, por ejemplo, por una permanencia prolongada frente al monitor del PC, o por una posición incorrecta mantenida durante el descanso nocturno, o, nuevamente, por haber exagerado con el ejercicio físico.

los rigidez de nuca en cambio, es una condición caracterizada por una movilidad limitada - si no, más raramente, por un bloqueo completo del cuello, acompañado de un dolor más o menos severo, generalmente debido a una contractura de los músculos laterales del cuello, pero que, como aparece repentinamente, puede resolverse espontáneamente en unos pocos días o en un par de semanas después de la aparición de los síntomas. Sin embargo, algunas personas pueden desarrollar rigidez crónica del cuello, por ejemplo, debido a accidentes.

Estas son las causas más comunes de rigidez en el cuello y dolor de cuello en general.

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    Causas de rigidez en el cuello

    causas de rigidez en el cuello
    Fuente: web

    En la gran mayoría de los casos, el dolor de cuello y la rigidez del cuello son causados ​​por desgaste de las estructuras articulares, causada por el envejecimiento o el uso excesivo del cuello y los brazos, mientras que solo alrededor del 10% de los pacientes que se quejan de molestias en el cuello son la causa de enfermedades sistémicas, como artritis reumatoide, tumores o infecciones como la meningitis. Se cree que la causa desencadenante de la rigidez de cuello, aunque no del todo conocida, radica en una mala postura, en dormir sin un soporte adecuado para el cuello, en el esfuerzo que provoca, por ejemplo, llevar una maleta pesada con un solo brazo; en cualquier caso, a menos que, como se especificó anteriormente, el dolor sea persistente y se vuelva crónico, la peor fase dura aproximadamente 1-2 días, en algunos casos hasta una semana.
    Como se mencionó, solo en casos más limitados el dolor de cuello puede depender de enfermedades sistémicas como:

    • Artritis reumatoide.
    • MeningitisEsta enfermedad infecciosa hace que el revestimiento exterior del cerebro y la médula espinal se inflame, y sus síntomas más frecuentes incluyen dolor y rigidez de cuello.
    • CáncerEn casos raros, la rigidez del cuello puede ser causada por el desarrollo de un tumor dentro de la médula ósea, que también puede ser una metástasis de un tumor que se desarrolló originalmente en otra parte del cuerpo.

    Los principales factores de riesgo de la tortícolis incluyen sin duda:

    • Años: en muchos casos el cuello se ve afectado por una artritis degenerativa, que se vuelve cada vez más frecuente a medida que envejecemos.
    • Profesión: El riesgo de sufrir rigidez en el cuello aumenta si el cuello se mantiene en una determinada posición en el lugar de trabajo durante mucho tiempo, como cuando se conduce o se está sentado frente al ordenador.
    • Fumar: causa muchos problemas de salud y, inesperadamente, también rigidez en el cuello; La exposición al humo, activa o pasiva, es de hecho la causa de una densidad ósea reducida y una deshidratación progresiva del tejido conectivo de los ligamentos y los discos espinales.
    • Obesidad: otro problema que ocasiona diferentes problemas de salud es el exceso de peso que, al imponer una carga excesiva a la columna, puede derivar en complicaciones que afecten la salud del cuello.
    • Ansiedad y estrés: una tensión muscular continua, y quizás inconsciente, puede causar malestar y dolor.

    Síntomas de rigidez en el cuello

    síntomas de rigidez en el cuello
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    La ubicación, el tipo y la gravedad del dolor de cuello pueden proporcionar información importante para comprender de qué puede depender el trastorno, pero la presencia de otros síntomas puede ser de gran ayuda para enmarcar el problema; indudablemente caen entre ellos dolor de cabeza, fiebre o incapacidad para mover el cuello; también puede haber hormigueo en los dedos en caso de afectación de los nervios o fiebre en caso de infección.

    Es de fundamental importancia acudir a urgencias de inmediato si el dolor se debe a un traumatismo severo, como un accidente de coche, aunque en ocasiones puede ser más prudente dejar al paciente inmóvil y llamar al 911, o si, tras un traumatismo, se produce dolor. en el cuello y hormigueo y / o debilidad en los brazos y / o piernas; de nuevo, si el dolor de cuello está asociado con rigidez y fiebre. Si, por el contrario, el dolor de cuello no es causado por un traumatismo, es recomendable consultar a un médico si ha persistido durante algún tiempo, es bastante intenso, se acompaña de dolor generalizado en brazos y / o piernas, o por hinchazón de los ganglios linfáticos, con dificultad para tragar, problemas de equilibrio, dolor de cabeza, entumecimiento, hormigueo o debilidad. En la mayoría de los casos, el médico podrá diagnosticar la causa del dolor de cuello y prescribir la terapia correcta haciéndole algunas preguntas sobre el tipo, la ubicación y el momento del dolor. En casos excepcionales, sin embargo, puede ser necesario investigar más a través de pruebas como radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas, pruebas de conductividad nerviosa o pruebas de laboratorio, como análisis de sangre.

    Tortícolis miogénica congénita

    tortícolis miogénica congénita
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    Un caso particular se refiere a la tortícolis miogénica congénita, una afección bastante frecuente que afecta a los recién nacidos de ambos sexos, presentándose clínicamente como una dificultad del niño para girar la cabeza hacia un lado, con la cabeza apoyada en un lado y una dificultad de movimiento en un lado.

    Las causas aún se desconocen, pero algunas teorías explican el problema como dependiente de la mala posición del feto durante el embarazo (teoría mecánica), o de las maniobras realizadas por el personal hospitalario durante el parto directamente en la cabeza del bebé, lo que provocaría una lesión en el músculo esternocleidomastoideo ( teoría obstétrica); la más reciente y acreditada, sin embargo, sostiene que, al tratarse de una malformación congénita, se crea una isquemia muscular intrauterina que afecta al músculo esternocleidomastoideo.

    La tortícolis miogénica congénita rara vez se diagnostica al nacer y la situación se hace evidente dentro de los primeros 3 meses de vida. Se asocia a displasia de cadera en un 20% de los casos y, si la enfermedad no se trata, la contractura y acortamiento del músculo del cuello determinan la asimetría de los rasgos faciales que, sin embargo, retrocede cuando el problema se resuelve dentro del 4 años de edad.

    Afortunadamente, la afección es benigna y Tiende a resolverse por sí sola en más del 98% de los casos si se diagnostica y se trata rápidamente en los primeros meses de vida.; si el bebé tiene menos de 3 meses, cuando está en ayunas y despierto, se le puede suspender sobre la cabeza hacia atrás durante unos segundos, varias veces al día, sosteniendo una mano detrás de los hombros y dejando que la cabeza se retraiga, en de modo que este último actúa como una masa que "estira" el músculo afectado, estirando el músculo afectado por la retracción. Sin embargo, la maniobra ya no se puede realizar después de los 3 meses de vida, cuando el bebé alcanza el control de la cabeza. Pasado este periodo, sin embargo, se puede intentar conseguir que haga una especie de fisioterapia, intentando captar su atención para obligarle a mirar hacia el lado donde le resulta difícil girar la cabeza, para que él mismo actúe activamente sobre el músculo afectado por la rigidez del cuello, por ejemplo. por ejemplo moviendo todos los juguetes de la cuna hacia un lado, o, si nota que algo le interesa mientras lo sostiene, tendrá que darse la vuelta para que tenga que girar la cabeza para visualizar el objeto de su interés.

    Los remedios para la rigidez de cuello

    remedios para la rigidez del cuello
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    La tortícolis generalmente responde bastante bien a la automedicación. Indicativamente se utilizan antiinflamatorios o analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofeno, que le permiten controlar eficazmente el dolor en la mayoría de los casos. A menudo se utiliza luego la llamada terapia de calor, que consiste en parches, bolsa de agua caliente, que pueden dar un gran alivio, gracias al efecto relajante muscular del calor. Sin embargo, esta terapia debe ser discutida previamente con el médico, porque el remedio podría estar contraindicado en situaciones específicas donde, en lugar de calor, se requiera hielo o alternancia de las dos aplicaciones. También pueden ser de gran utilidad unos ejercicios ligeros de estiramiento bajo el agua caliente de la ducha, siempre con autorización médica.

    Algunas indicaciones de uso común incluyen el uso de hielo durante las primeras 48 a 72 horas para el dolor de cuello agudo, antes de pasar al calor. También es útil dormir sobre una almohada fina, a fin de evitar posiciones antinaturales del cuello, y obviamente se recomienda asumir y mantener una postura correcta durante las actividades diarias normales. No utilice el collar de forma independiente, más bien confíe en un fisioterapeuta que pueda enseñarle algunos ejercicios sencillos, para repetir en casa, para aliviar el dolor y restaurar la función muscular. Durante el día puede ser mucho acostarse unos minutos para relajar los músculos del cuello, pero sin descansar demasiado, porque la inactividad prolongada puede aumentar la rigidez muscular. La cirugía existe, pero solo se considera seriamente cuando hay compresión de las raíces nerviosas o la médula espinal.

    Practicar ejercicio físico de forma regular, sin exagerar ni ir más allá de sus posibilidades, mantener una dieta sana y equilibrada, levantarse regularmente practicando algunos ejercicios de estiramiento de cuello (si trabaja en el PC), dejar de fumar, adelgazar, pueden ser excelentes ayudas para prevenir el problema de raíz.

    Ejercicios para una tortícolis

    Si tienes el instinto de mantener tu cuello inmóvil para sentir menos dolor, estás muy equivocado: para curarte en un par de días, de hecho, necesitas hacer una gimnasia especial, capaz de relajar el esternocleidomastoideo, el músculo que corre casi en vertical a los lados del cuello, y el trapecio, que une la nuca a los hombros. Cada movimiento debe realizarse durante al menos un minuto, de forma lenta y controlada para evitar golpes bruscos que puedan ralentizar la cicatrización, y debe realizarse sentado, con la espalda recta y las manos en las rodillas. Cuando te duele el cuello, es decir al principio, te puedes ayudar con las manos y poco a poco puedes ejercitar, siempre con las manos, una resistencia para aumentar el esfuerzo.
    Para tener beneficios es suficiente dedicar unos diez minutos un par de veces al día a ejercicios, que se realizan de vez en cuando como forma de prevención, como estos:

    rigidez de nuca
    Fuente: ok-salute

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    Fuente: ok-salute

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