Psicología del deporte: cosas para la salud de las mujeres

El término "Psicología" proviene del griego y traducido literalmente significa "el estudio del espíritu o alma“.

Esta disciplina, desde la década de 1900 en adelante, se ha utilizado en más y más campos de aplicación, centrándose cada cierto tiempo en diferentes campos y entre estos también está el deporte: una combinación que se define Psicología deportiva.

De acuerdo a esto Declaración dell'International Society of Sport Psychology se refiere a ese tipo de actividad que tienen como objetivo, el de comprender y estimular el comportamiento de las personas que practican deporte o más generalmente actividad física.

Por tanto, está dirigido tanto a quienes realizan la actividad a nivel amateur como a quienes se dedican a nivel competitivo y se compromete a:

1. comprender los procesos psicológicos que guían el desempeño motor;
2. analizar las formas en que se puede estimular el aprendizaje aumentando el rendimiento;
3. estudiar cómo las percepciones psicológicas y los resultados pueden verse influidos de manera efectiva

La Psicología del Deporte se encuentra a caballo entre las ciencias del deporte y la ciencia psicológica y, por tanto, puede operar en varios niveles.

¿Es posible aplicar constructos psicológicos al deporte?

La primera pregunta es siempre: ¿Es posible estudiar el rendimiento deportivo desde un punto de vista científico?

La respuesta es "sí" y está reforzada por múltiples estudios e investigaciones. En los últimos años, el desarrollo tecnológico ha permitido a la Psicología del Deporte utilizar un conjunto de herramientas y recopilar datos capaces de comprender mejor el rendimiento deportivo en todas sus facetas y las fases de aprendizaje de la propia actividad motora.

Todos sabemos que sobre todo en las competiciones de alto nivel, donde la "máquina humana" se lleva al límite de sus posibilidades, el mejor resultado posible sólo se puede conseguir gracias a un perfecta sincronía entre cuerpo y mente.

La actividad deportiva, entendida como un conjunto de movimientos complejos, es sin duda el resultado de un proceso de elaboración por parte del cerebro de información proveniente de nuestros sentidos. ¡Por eso es importante utilizar la psicología!

Utilizar esta disciplina “concretamente” también significa experimentar, formular hipótesis e implementar medios y herramientas para poder incrementar cada vez más el rendimiento deportivo de las personas.

¿Cómo funciona la psicología deportiva?

La metodología se basa en el análisis de las actitudes y comportamientos del deportista en el entorno deportivo y cómo influyen en el rendimiento del mismo.

Por eso es fundamental estudiar la personalidad del deportista y sus motivaciones, para relacionar características psicológicas individuales con cada deporte específico, para examinar aspectos adicionales como fantasías, pensamientos y ansiedades ... como por ejemplo ansiedad por el desempeño (una alta activación inductora de ansiedad que precede al rendimiento) y el manejo del estado de ánimo del atleta.

Inicialmente, por tanto, trabajaremos en una investigación personal, útil para evaluar actitudes, habilidades e identificar cualquier trastorno básico con el objetivo de resaltar o excluir la presencia de rasgos o síntomas de psicopatología y aportar información sobre las habilidades relacionadas con la imaginación. , atención y memoria.

Por tanto, está claro que las características del deportista deben ser consideradas un punto de partida fundamental sobre el que construir el trabajo sobre el rendimiento deportivo.

Puede ponerse en contacto con un psicólogo deportivo si ...

El objetivo final de la Psicología del Deporte es maximizar las capacidades de cada persona, evitando y superando el uso clásico de entrenamientos y estimulaciones idénticos para cada deportista.

El Psicólogo Deportivo es, por tanto, una figura útil para todo aquel que, por ejemplo, sienta la necesidad de mejorar su rendimiento, tenga dificultades para concentrarse, no pueda gestionar el éxito o el fracaso, no pueda alcanzar los objetivos marcados….

Y es un profesional útil tanto para el aficionado que no puede vivir el deporte de forma serena o no se siente motivado, como para el deportista profesional que siente la necesidad de superar sus límites o los obstáculos que su psique le pone delante.

Si tienes curiosidad, intenta averiguar sobre el equipo profesional que sigue a tu deportista favorito ... quién sabe, ¡quizás resulte que ellos también tienen un psicólogo deportivo!

Escrito en colaboración con el Dr. Marco Borghese