Dieta pronokal

Índice()

    Lo que debes saber de la Dieta pronokal

    Esta dieta ayuda a bajar de peso pero no debería seguirse por demasiado tiempo porque las pocas grasas que se ingieren pueden alterar el funcionamiento del cuerpo porque las necesita. Además el elevado consumo de fibra puede irritar el intestino por lo que se debe regular.  Este régimen es saludable pero no completo nutricionalmente por lo que solo se lo debe practicar mientras se quiere bajar de peso, luego hay que buscar otro tipo de alimentación. Además la dieta Pritikin al no usar condimentos ni aceite hace la comida sea mas seca y desabrida por lo que es difícil no aburrirse y abandonarla.  Es conveniente consultar al medico antes de comenzar un régimen para que nos aconseje que tipo de alimentación y hábitos debemos cambiar para bajar de peso saludablemente.  Una dieta equilibrada nos mantiene delgados y con buena salud por lo que debemos comer todo tipo de alimentos pero en forma moderada. No hay que olvidar que el ejercicio es fundamental para mantener el peso mas allá de que dieta sigamos

    En este periodo es donde se pierde mas peso por lo que se la puede seguir como mínimo 5 días hasta 1 mes se acuerdo a la cantidad de kilos que se quieran perder.  Luego que se logro bajar el peso deseado se pasa a la próxima etapa que es la reeducación alimentaria ya que se va sustituyendo el producto Pronokol en la cena o almuerzo con una proteína natural como carne, pescado o huevo. Así progresivamente se van dejando los productos.  Esta dieta es efectiva pero puede provocar la disminución de vitaminas, minerales y nutrientes por lo que no debe ser usada en forma permanente, solo para bajar de peso y luego seguir el régimen de mantenimiento consumiendo mas alimentos.

    El tratamiento pronokal no debe ser realizado por menores de 16 años ni personas mayores de 65 años ya que puede generales trastornos en la salud. En muchos países se pueden adquirir los productos Pronokal y se debe personalizar el mismo para cada persona para que sea efectivo. Esta dieta es muy eficaz para eliminar la grasa abdominal localiza que es difícil de perder. Es importante beber 2 litros de agua al día y realizar ejercicio físico para mantener activo el cuerpo  Antes de comenzar cualquier dieta se debe consultar al medico o nutricionista para que aconseje el mejor método de adelgazamiento de acuerdo a la persona.

    dieta pronokal contraindicaciones

    Dieta Pronokal es un método seguro y eficaz para perder peso, con muy pocos efectos adversos. Sin embargo, en algunos pacientes no se recomienda debido a la presencia de ciertas enfermedades o a las características de su metabolismo. A continuación se enumeran los principales grupos de personas que no deben hacer dieta Pronokal:

    • Ancianos (mayores de 65 años).
    • Niños y adolescentes.
    • Embarazo y lactancia.
    • Anorexia o bulimia.
    • Alcoholismo y otras adicciones.
    • Enfermedad hepática o renal grave.
    • Jóvenes diabéticos (tipo 1).
    • El uso concomitante de ciertos medicamentos.
    • Cáncer (hasta la curación completa).
    • Enfermedades cardiovasculares graves.

    Estas son las principales contraindicaciones de la dieta Pronokal. Su médico debe evaluar exhaustivamente su historial médico y estado de salud, para confirmar que usted puede hacer dieta Pronokal.

    dieta pronokal sin sobres

    La dieta PronoKal fue desarrollada por la empresa del mismo nombre y es una dieta para perder peso. Inicialmente es similar a una dieta proteica, cetogénica y basada en el uso de sustitutos alimenticios y suplementos vitamínicos. Pero, ¿qué significa esto exactamente?

    La dieta proteínica proporciona una rápida pérdida de peso
    Esta dieta PronoKal se basa en modelos de dietas proteínicas, en las que se consume mucho más de este macronutriente que carbohidratos y grasas. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de las dietas proteicas, su consumo está controlado, es decir, en un cálculo individualizado sólo se consume la cantidad de proteína por día indicada para cada persona.

    Con este predominio de proteínas, el cuerpo de la persona entra en un proceso llamado cetosis, en el que el cuerpo utiliza la energía de nuestros depósitos de grasa, por lo que se trata de una dieta cetogénica.

    Para lograr este control de la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas, los pacientes consumen sobres de la empresa PronoKal de alimentos ya equilibrados dentro de los preceptos de la dieta, que se preparan con agua. La suplementación vitamínica también se realiza para garantizar que la baja ingesta de alimentos no provoque deficiencias nutricionales. Más adelante, la dieta se convierte en una reeducación alimentaria, ya que los otros grupos de alimentos se reintroducen poco a poco.

    De esta manera, los especialistas del método afirman que el paciente puede perder un promedio de ocho kilos por mes durante la primera etapa de la dieta.

    Sin embargo, la única manera de seguir la dieta de PronoKal y comprar los productos necesarios es a través de la indicación de un médico acreditado en el método. Este especialista monitorizará al paciente cada 15 días y posteriormente cada mes, observando cómo se adapta a la dieta y pasando al paciente de fase en fase según su evolución.

    La dieta de PronoKal se divide en tres fases, cada una con un objetivo:

    • Etapa activa o cetogénica: donde predomina el consumo de proteínas y el cuerpo entra en cetosis para perder peso. En ella se pierde el 80% de los kilos de la meta.
    • Etapa de adaptación fisiológica: la cetosis se rompe y los macronutrientes se reequilibran gradualmente a proporciones normales.
    • Etapa de mantenimiento: cuando el paciente vuelve a comer normalmente, pero de forma equilibrada, intentando mantener su peso.

    Cada etapa se divide en fases, contando ocho en total. Conozca más sobre cada uno de ellos:

    Etapa activa

    En este momento de la dieta PronoKal el paciente consume diariamente aproximadamente un gramo de proteína por cada kilo de su peso ideal, 10 gramos de grasa y entre 30 y 50 gramos de carbohidratos. Con cantidades tan pequeñas, en esta etapa de la dieta sólo consume entre 600 y 900 calorías por día.

    Este equilibrio lleva al paciente a un estado de cetosis, en el que el cuerpo pierde glucosa como fuente prioritaria de energía y comienza a utilizar el tejido adiposo, su reserva. Este proceso de descomposición de las grasas almacenadas en el tejido adiposo forma los llamados cuerpos cetónicos, capaces de generar energía, quemando grasa.

    El cuerpo tarda entre dos y tres días en entrar en cetosis tras la drástica reducción de carbohidratos. La adaptación a este proceso, sin embargo, puede causar síntomas iniciales malos, como hambre, mal humor e irritabilidad, dolores de cabeza, náuseas e incluso vómitos. Los síntomas desaparecen en unos cinco días y suelen ser reemplazados por una sensación de bienestar y saciedad.

    En esta etapa, el paciente consume prácticamente sólo sobres de PronoKal. Son pequeños polvos que al mezclarse con agua se convierten en bebidas o alimentos sólidos, como batidos, jugos, tortillas, galletas e incluso pepitas. Ya tienen la cantidad necesaria de nutrientes para el día.

    El paciente permanece en esta etapa el tiempo suficiente para perder el 80% de su objetivo, pasando por las fases 1, 2a y 2b. Después de eso, pasa a la fase de adaptación fisiológica.

    Etapa de adaptación fisiológica

    En esta etapa de la dieta de PronoKal se rompe la cetosis y poco a poco se van introduciendo los alimentos cotidianos en las comidas, para que el cuerpo pueda adaptarse de nuevo a los hidratos de carbono y al uso de la glucosa como energía. Si se añaden los elementos a la vez, el nivel máximo de glucosa podría provocar un aumento del hambre y la consiguiente pérdida de resultados a medio plazo.

    Este paso pasa de la fase 3 a la fase 7 y en cada una de ellas se añaden nuevos productos al menú diario, como el aceite de oliva, las proteínas magras y los panes integrales, entre otros. Los sobres de PronoKal también se sustituyen gradualmente. Tanto es así que la ingesta calórica comienza a partir de 1.100 kcal/día y llega hasta 1.500 kcal/día.

    En esta fase de la dieta de PronoKal, el paciente puede tomar las siguientes medidas

    Etapa de mantenimiento

    Este es el comienzo de la fase 8, en la que el paciente consume sólo alimentos normales y puede utilizar los sustitutos alimentarios de PronoKal como suplementos proteicos. En esta fase, el paciente continúa siendo monitoreado por el equipo nutricional de PronoKal durante dos años. En esta fase, el paciente puede consumir cualquier alimento, siempre que sea en cantidades adecuadas y guiado por su médico y el equipo del método.

    ¿Por qué PronoKal ayuda a perder peso?

    El secreto de la rápida pérdida de peso de la dieta PronoKal es combinar una dieta con pocas calorías con el proceso de cetosis. Las pocas calorías son parte de las matemáticas básicas que para perder peso es necesario gastar más calorías de las que se consumen. La metología cetogénica, por otro lado, hace que la energía gastada sea precisamente la de las reservas de grasa, eliminando la grasa acumulada.

    Además, la cetosis es un proceso que reduce la sensación de hambre, precisamente debido a la caída de la hormona insulina, utilizada en el transporte de la glucosa a las células.

    Por último, se realiza un seguimiento no sólo del médico que lo indica, sino también del equipo nutricional de PronoKal que llama constantemente al paciente. También se le anima a practicar actividades físicas y cuenta con el apoyo de entrenadores para mantener la motivación y cambiar los hábitos que boicotean la dieta.

    Pero, ¿no existe el riesgo de que la dieta de PronoKal provoque una ruptura muscular?

    Los estudios actuales sobre la dieta cetogénica se dividen en este punto. Sin embargo, se cree que en las personas que ya hacen actividad física regular este proceso es menor. Esto se debe a que durante el ejercicio el cuerpo no sólo utiliza la energía de la glucosa, sino que también genera cuerpos cetónicos, lo que lleva a la descomposición de las grasas. Por lo tanto, el cuerpo de aquellos que no son sedentarios está más acostumbrado a entrar en la cetosis y utilizar este tipo de energía.

    ¿Existe algún riesgo en permanecer tanto tiempo en la cetosis?

    Como la dieta de PronoKal necesita un seguimiento médico, no hay peligro. Además, el estado de cetosis nutricional, es decir, causado por el reequilibrio de los alimentos, no es tan intenso como una cetoacidosis, por lo que se considera seguro en personas con una indicación correcta. Sin embargo, hay grupos de personas que no pueden entrar en un estado de cetosis, por lo que están contraindicados para esta dieta.

    ¿Quién no puede seguir la dieta de PronoKal?

    Hay algunos grupos de personas que están contraindicados para la dieta PronoKal, como niños y adolescentes hasta los 16 años, mujeres embarazadas y lactantes. Además, las principales contraindicaciones son las siguientes enfermedades:

    • Diabetes tipo 1
    • Diabetes tipo 2 descompensada
    • Problemas renales o hepáticos
    • Anemia
    • Problemas respiratorios, como EPOC y asma
    • Arritmias cardíacas graves y otras enfermedades cardiovasculares.

    Es por ello que el método PronoKal sólo se puede realizar si lo indica un médico acreditado en la técnica. En la primera consulta pedirá todas las pruebas necesarias para comprobar si el paciente tiene algún problema que haga que el estado de cetosis y privación calórica sea peligroso para él.

    ¿Cómo comenzar la dieta de PronoKal?

    Para iniciar la dieta de PronoKal es necesario registrarse en la página web del método, mostrando interés. Luego su personal de nutrición se pondrá en contacto con usted para indicarle los médicos acreditados más cercanos a su domicilio.

    dieta pronokal recetas

    dieta pronokal experiencias

    pronokal testimonios

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información