Porque dormir del lado izquierdo mejorará tu calidad de vida

Porque dormir del lado izquierdo mejorará tu calidad de vida

¿En qué posición prefieres dormir? Es posible que no sepa que dormir del lado izquierdo podría ser una nueva fuente de beneficios para la salud.

El lado izquierdo del cuerpo es completamente diferente del lado derecho, y enfatizar el hábito de dormir del lado izquierdo tiene efectos positivos tanto en la salud como en la longevidad.

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    Durmiendo del lado izquierdo

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    Fuente: www.eticamente.net

    En particular, según el especialista en Cirugía General Fabrizio Duranti, dormir sobre el lado izquierdo facilita el drenaje linfático, mejora la circulación sanguínea al corazón y promueve la eliminación de toxinas, favorece la digestión adecuada y es beneficioso para el flujo de bilis.

    La eliminación de toxinas se produce de forma más eficaz al involucrar al sistema linfático, que es fundamental para desintoxicar nuestro organismo y dormir del lado izquierdo puede favorecer su correcto funcionamiento.

    Además, descansar acostado sobre el lado izquierdo facilitaría un mejor paso de los desechos digestivos a través del intestino, particularmente hacia el colon descendente. Por la mañana será más fácil para el cuerpo lidiar con el proceso de eliminación real.

    Un órgano muy importante que a veces olvidamos es el del lado izquierdo del cuerpo. Este es el bazo. El bazo forma parte del sistema linfático y realiza la tarea de filtrar la sangre. Su trabajo se ve facilitado por la gravedad cuando estamos acostados sobre el lado izquierdo.

    Dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo puede ayudar a prevenir la acidez estomacal y ayudar a las personas que roncan cuando generalmente están acostadas boca arriba para respirar mejor. El dolor de cuello y de espalda también pueden estar relacionados con la forma en que duerme. En el lateral solemos estar en una posición más natural, pero también necesitamos saber elegir una almohada adecuada y el colchón adecuado.

    Dormir del lado izquierdo durante el embarazo

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    Fuente: biotexcom.es/posiciones-de-dormir-optimas-durante-el-embarazo

    Los beneficios de descansar sobre el lado izquierdo del cuerpo no se limitan a estos aspectos. Ahí Fundación Nemours, por ejemplo, señala que dormir del lado izquierdo es muy útil en el embarazo.

    En particular, es beneficioso para la circulación, evita que el útero ejerza demasiada presión sobre el hígado, mejora el flujo sanguíneo al útero y los riñones y alivia la espalda aliviando el dolor.

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