Pierde 3 kg por mes estando de pie

Pierde 3 kg por mes estando de pie

¿Perder peso? es fácil. Solo ponte de pie.

En el autobús, en el tranvía, en las salas de espera, no te sientes sino que te quedes esperando tu turno y sobre todo Dile adiós a tu amado sofá.

Así es, ponerse de pie lo más posible le ayuda a perder peso.

De hecho, un estudio reciente reveló que el 67% de las personas pasan hasta 20 horas al día, por trabajo o por pereza, sentadas o recostadas.

El estilo de vida sedentario, que asusta a todos pero que la mayoría practicamos, es realmente un problema para nuestra salud y nuestra apariencia.

Según el Dr. Stuart Biddle, profesor de la Actividad física y salud en la Universidad de Loughborough, con pequeños trucos podrás encontrar la forma física y superar el sedentarismo.

¿Ven?

Por ejemplo, en lugar de usar el lavavajillas debes lavar los platos en el fregadero y luego secar todo, cuando riegas el jardín es mejor hacerlo con la regadera que con la manguera de agua y cada media hora se recomienda estar de pie.

Caminar por el centro y mirar escaparates es otra ayuda que combina los negocios con el placer.

Esta teoría fue puesta en práctica por Liz Hoggard, un periodista de Correo diario, que veía la televisión de pie, trabajaba de pie, permanecía de pie durante una conferencia, comía de pie apoyado en el mostrador.

Con tres horas diarias de pie durante un mes y sin cambiar sus hábitos alimenticios, logró perder 3 kg!

Artículo original publicado el 2 de septiembre de 2013

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información