Odofobia: el miedo a viajar

Odofobia: el miedo a viajar

Odofobia: el miedo a viajar

En sus cartas, Sigmund Freud confesó que tenía miedo de viajar. Llamó a este tipo de ansiedad "Reiseangst". Hoy en día esta fobia en particular ha adquirido otro nombre y está relacionada con los trastornos de ansiedad generalizada.

Inquietud cuando tienes que alejarte de casa, de tu ciudad y de todo lo que conoces y te sientes seguro. Angustia ante la sola idea de que algo pueda suceder mientras estamos fuera de casa. Mareos, sudoración y palpitaciones al subir a un tren o avión ... Por desconcertante que parezca, La oodofobia, o el miedo a viajar, es un trastorno que puede minar la calidad de vida de la persona que lo padece..

La mayoría de nosotros asociamos los viajes con una experiencia enriquecedora y estamos ansiosos por tomar una. Alejarse de la rutina diaria y descubrir nuevos lugares es un poderoso estímulo para muchos. Sin embargo, este no es el caso de todos. También hay quienes sienten un verdadero pánico al abandonar sus propias certezas, como es el caso de los que padecen odofobia. Y en algunos casos, el viaje es un evento obligatorio, ya sea por motivos laborales o familiares.

La ansiedad experimentada en estas situaciones es extremadamente incapacitante e incluso limitante. Las fobias, por extrañas y extrañas que puedan parecerles a quienes no las padecen (o no las comprenden), pueden resultar devastadoras para quien las experimenta en la piel.

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    La odofobia, el miedo a viajar: síntomas, causas y estrategias terapéuticas

    La odofobia ha acompañado al ser humano desde los albores de los tiempos. No todo el mundo está feliz de salir de su zona de confort. Tomar ciertos medios de transporte y llegar a lugares desconocidos y fuera del control provoca agitación, preocupación y miedo.

    En este caso nos encontramos ante un tipo particular de fobia, clasificada en Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Un miedo irracional y paralizante, capaz de limitar diversos aspectos sociales, personales y laborales del individuo.

    Sin embargo, La odofobia se experimenta de manera diferente según el individuo. Hay quienes tienen miedo a los medios de transporte, los que tienen miedo a la idea de estar fuera de casa o de lidiar con un entorno desconocido. Obviamente, muchos están experimentando las tres dimensiones juntas.

    Puede parecer extraño que a una persona no le guste viajar, sin embargo, podría sufrir de odofibia y es un aspecto a tener en cuenta. Las fobias afectan a 1 de cada 23 seres humanos, representan, de hecho, el trastorno psiquiátrico más común y, más o menos, padecen una especie de ansiedad limitante.

    ¿Cuales son los sintomas?

    Como todas las fobias, la odofobia también se manifiesta con síntomas emocionales, cognitivos y físicos bastante heterogéneos. Veamos los más comunes.

    Manifestaciones emocionales

    • Miedo a subirse a cualquier medio de transporte que nos puede alejar de casa.
    • Sentir que algo malo puede pasar durante el viaje.
    • Tratar angustia ante la idea de abandonar las seguridades.
    • Sentirse avergonzado de compartir el problema con otros.

    Síntomas cognitivos

    • Incapacidad para hacerse cargo de los aspectos concernientes al viaje, los pensamientos se acumulan y uno se queda paralizado una vez llegado al aeropuerto o estación.
    • Imagina las situaciones más adversas: accidentes, perderse una vez llegas a tu destino, ser asaltado, no encontrar el hotel, etc.
    • Estar obsesionado con tener que viajar.
    • Estado de confusión y bloqueo mental.

    Síntomas físicos

    • Mareo.
    • Dolor de estómago y trastornos intestinales.
    • El vomitó.
    • Taquicardia.
    • Transpiración.
    • Cualquier ataque de pánico.

    ¿Cuáles son las causas de la odofobia?

    Conocer la causa de una fobia es algo difícil. Estudios como los llevados a cabo en el Instituto de Neurociencias de La Timone (Francia) indican que, en general, estos trastornos suelen manifestarse de dos formas:

    • Fobias de origen traumático. En el caso de la oodofobia, podría ser el resultado de una mala experiencia, como haber sido víctima o testigo de un atentado terrorista en un viaje anterior.
    • Sin un evento desencadenante específico (fobias inespecíficas). En la mayoría de los casos, sin embargo, entran en juego factores genéticos, familiares, ambientales o de desarrollo.

    ¿Cuál es el tratamiento para la odofobia?

    La odofobia se asocia a menudo con otras fobias, como el miedo a volar. En los casos más extremos también puede coexistir con la agorafobia. Sin embargo, generalmente está relacionado con el trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

    Por lo tanto, es fácil encontrarse con situaciones complejas y extremadamente particulares, por lo que un diagnóstico preciso es esencial. En cuanto al abordaje terapéutico, es recomendable adoptar un abordaje multidimensional.

    Por un lado, la administración de algunos psicotrópicos como los ansiolíticos puede resultar útil. Por otro lado, la psicoterapia es útil en todos los casos y en particular a través de las siguientes estrategias:

    • Exposición progresiva a estímulos fóbicos. La terapia de exposición consiste en introducir al sujeto a los estímulos que le provocan ansiedad para que aprenda a manejar sus emociones y pensamientos. Esta técnica es más eficaz cuando se combina con la terapia cognitivo-conductual.
    • Reestructuración cognitiva, orientado a contrarrestar las ideas catastróficas propias de los sujetos que padecen odofobia.
    • Técnicas de relajación y respiración..

    Es importante que nunca subestimes tus miedos, especialmente cuando comienzan a limitar diferentes aspectos de tu vida. Las fobias son el resultado de un trastorno de ansiedad que requiere una intervención terapéutica.

    • Singh, Hemendra y Awayz, Hannah y Murali, Thyloth. (2017). Un caso inusual de fobia: la odofobia. La Revista Internacional de Psicología India.
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