Melatonina para dormir: efectos y contraindicaciones.

Melatonina para dormir: efectos y contraindicaciones.

La melatonina (químicamente N-acetil-5-metoxitriptamina) yun hormona producida por las células pineal, las células de la glándula pineal o epífisis, y actúa principalmente sobre el hipotálamo, regulando el ciclo sueño-vigilia, tanto en humanos como en animales.

De hecho, en este último, la melatonina debe sincronizar muchas funciones biológicas con el ritmo circadiano, que es el que sigue a las 24 horas y que normalmente se denomina reloj biológico; entre estos, se encuentran precisamente el ritmo sueño-vigilia, sincronizado con la alternancia día-noche, presión arterial, reproducción estacional

Índice()

    Melatonina: ¿que es?

    que es la melatonina
    Fuente: web

    La melatonina es una hormona producida por el organismo, cuya función principal es la regulación del ciclo sueño-vigilia: en la oscuridad, de hecho, la glándula pineal produce más melatonina, una señal que es interpretada por el cuerpo como reposo, mientras que con la luz su producción disminuye, lo que indica al cuerpo que se prepare para permanecer despierto.

    Si a menudo se dice que los bebés confunden "el día con la noche", esto se debe a que, en ellos, los niveles de melatonina tienden a regularse hacia el tercer mes, con picos de concentración entre la medianoche y las ocho en punto. Mañana; con la adolescencia, sin embargo, la liberación nocturna tiende a retrasarse, provocando dificultades para conciliar el sueño por la noche y retraso en el despertar por la mañana.
    La producción de melatonina disminuye espontáneamente con la edad: es por eso que la frecuencia de insomnio aumenta en el paciente mayor.

    Como se mencionó, la melatonina se utiliza principalmente para regular el ciclo sueño-vigilia, por lo que es útil, por ejemplo, para combatir descompensación horaria, a personas que trabajan en turnos nocturnos, o para establecer el ciclo sueño-vigilia en personas ciegas. Otros posibles usos de la melatonina son en el tratamiento del insomnio en general, DSPS, síndrome de la fase retrasada del sueño, insomnio relacionado con el síndrome de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o causado por betabloqueantes; también es útil para contrarrestar los problemas del sueño en niños con trastornos del desarrollo como autismo, parálisis cerebral o retraso mental.

    También se utiliza como ayuda para dormir en personas que dejan de tomar benzodiazepinas (utilizadas como pastillas para dormir o como ansiolíticos, como Xanax o Lexotan) y para disminuir los síntomas de abstinencia cuando dejan de fumar. También se usa ocasionalmente para afecciones independientes del ritmo de sueño-vigilia, como los tumores.

    Está disponible comercialmente en forma de comprimidos, gotas u otras formas para disolverse en la boca o debajo de la lengua, para que se absorba más rápidamente y ejerza su efecto más rápidamente. En Italia está disponible en forma de suplementos que se pueden vender sin receta médica, o como medicamento, en los casos en que la dosis exceda 1 mg por tableta.

    Efectos y beneficios de la melatonina

    Principalmente la melatonina actúa sobre los trastornos del sueño, y sus beneficios se destacan sobre todo en los problemas de sueño de los pacientes ciegos, que carecen de la regulación de los ritmos circadianos dictados por la alternancia luz-oscuridad.

    En el caso de descompensación horaria La mayoría de las investigaciones indican que la melatonina puede aliviar algunos síntomas mejorando el estado de alerta y la coordinación del movimiento, o aliviando síntomas secundarios como la somnolencia diurna y la fatiga.

    Melatonina en el embarazo

    melatonina en el embarazo
    Fuente: web

    La melatonina puede ser consumida, en suplementos específicos, por mujeres con ovarios poliquísticos o con problemas de fertilidad, dado que un estudio reciente parece haber mostrado una disminución de la FSH, la hormona estimulante del folículo; otras fuentes, sin embargo, afirman que su uso podría interferir con la función ovárica y reducir el deseo.

    En general, los estudios sobre esta hormona sintética aún no están completos y no existen indicios ciertos que garanticen su seguridad en el embarazo. Por esta razón, siempre es recomendable consultar a su médico y evitar suposiciones y dosis de bricolaje.

    Efectos secundarios y contraindicaciones.

    A pesar de ser considerada segura y bien tolerada, como todos los suplementos y medicamentos, la melatonina también puede tener efectos secundarios; los más comunes son:

    • Dolor de cabeza.
    • Depresión transitoria.
    • Somnolencia.
    • Mareo.
    • Calambres en el estómago.
    • Irritabilidad.

    Las contraindicaciones, por otro lado, se refieren principalmente a personas que padecen estas enfermedades:

    Finalmente, se recomienda evitar o evaluar con el médico el uso de melatonina si se combina con fluvoxamina (un antidepresivo) capaz de aumentar las concentraciones de melatonina circulante, benzodiazepinas, por el riesgo de aumento de efectos secundarios cognitivos y psicomotores, o consumo de alcohol.
    No parece haber ningún efecto sobre el hígado.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información