Medicina ayurvédica: conociendo los doshas

Medicina ayurvédica: conociendo los doshas

Seg√ļn el Ayurveda, los cinco elementos, √©ter, aire, fuego, agua y tierra, se manifiestan en el cuerpo humano como arquetipos llamados doshas, ‚Äč‚Äčcada uno con sus potencialidades y desequilibrios.

A partir de los elementos éter y aire se produce la formación de Vata, en esta secuencia tenemos la unión de fuego y agua generando Pita y finalmente los elementos tierra y agua manifestándose a través de Kapha.

Como cada individuo est√° constituido por la combinaci√≥n de los cinco elementos, cada uno se considera un ser √ļnico. La diferencia entre cada uno se manifiesta en las fuerzas de la naturaleza y tipos energ√©ticos, de los cuales predominan Vata (aire), Pitta (fuego) y Kapha (agua) y sus combinaciones.

Los doshas¬Ļ se consideran sustancias materiales y funcionales que siempre est√°n presentes en cada c√©lula del cuerpo, aunque los tres doshas est√°n estrechamente relacionados con el cuerpo, se encuentran predominantemente en ciertos lugares como:

  • Kapha: se ubica en la parte superior, por encima de la regi√≥n correspondiente al coraz√≥n, incluyendo el pecho, cuello y cabeza;
  • Pita: se ubica entre la regi√≥n del coraz√≥n y la l√≠nea del ombligo, incluyendo el abdomen y los √≥rganos digestivos;
  • Vata: se encuentra en la parte inferior, en la regi√≥n debajo del ombligo, incluyendo el intestino grueso, la regi√≥n p√©lvica, la vejiga, los miembros inferiores y los huesos.

Características básicas de los doshas

Vata

Este dosha controla todo el movimiento biológico, como inhalar y exhalar, la circulación sanguínea, los impulsos nerviosos, los latidos del corazón, la entrada y salida de alimentos, el flujo de pensamientos.

Por lo general, su constituci√≥n f√≠sica se manifiesta por personas altas o bajas, pero siempre delgadas, con estructura corporal peque√Īa, con hombros y caderas estrechas.

Pueden comer mucho y no engordar, sin embargo, su peso puede fluctuar durante su vida. Tienen sue√Īo ligero, son hiperactivos, pero se cansan f√°cilmente y pueden llegar al agotamiento. Por eso, necesitan mucho descanso y se benefician de rutinas y h√°bitos regulares, que reducen su gasto energ√©tico¬≤.

Psicológicamente son rápidos para hablar, pensar y caminar. Les gusta el movimiento, las noticias y los desafíos. Cambian de opinión y de humor fácilmente.

Su desequilibrio se manifiesta a trav√©s del cansancio, se angustian y angustian, sufren de insomnio, estre√Īimiento, gases y flatulencias. Son hipersensibles e inseguros a la hora de tomar decisiones.

Pita

El dosha de fuego representa el metabolismo, siendo responsable de todas las transformaciones qu√≠micas que ocurren en el cuerpo. Pitta act√ļa sobre la digesti√≥n, aporta luz a los ojos, regula la temperatura y es una fuente de energ√≠a.

Son personas de estructura corporal media. La piel es clara o rojiza, a menudo con pecas y con tendencia a que las manchas se extiendan por el cuerpo.

Puedes clasificarlo emocionalmente como el dosha más inteligente y también el que más expresa el sentimiento de ira. El razonamiento es rápido, mientras que la mente tiene poder de concentración y organización. Son personas enérgicas, competitivas y valientes. Tienen iniciativa y suelen tener un perfil de liderazgo.

Desequilibrados¬≥, se vuelven impacientes, frustrados, irritables, enojados y pueden exhibir un comportamiento agresivo e intimidante. En extremo, pueden ser manipuladores y competitivos en extremo, lo que lleva al sarcasmo y la b√ļsqueda de la perfecci√≥n.

Kapha

Kapha es el dosha responsable de nuestra estructura y la formación del sistema linfático. Apoya y nutre el sistema nervioso, lubrica el tracto digestivo, las articulaciones y el tracto respiratorio, regulando el agua y la grasa corporal.

Las personas Kapha tienen una estructura corporal sólida, aumentan de peso fácilmente, son propensas a la obesidad y tienen dificultades para perder peso. La piel es clara y brillante, mostrando cierta palidez.

Psicol√≥gicamente4 son lentos en todos los aspectos, desde los movimientos hasta el razonamiento. Aprenden lentamente, pero tienen una excelente memoria. Cari√Īosos y compasivos, generalmente son personas confiables.

Puede estar apegado a personas y bienes materiales, así como al pasado, siendo parte de su naturaleza. Piensan mucho antes de tomar una decisión, porque tienen dudas constantes.

Su desequilibrio se manifiesta a trav√©s de fatiga, depresi√≥n, pereza y dificultad para expresar sentimientos. Pueden desarrollar una tendencia a dormir demasiado y ser resistentes a cualquier cambio. Sufren de obesidad, y cuando manifiestan apego pueden volverse celosos y a√Īorar su hogar.

En resumen, desde el momento en que conoces y aprendes a identificar los tres doshas, ‚Äč‚Äčcomienza el primer paso para curarte a ti mismo y a los dem√°s.

REFERENCIAS

N CARNEIRO, Danilo M. Ayurveda - Salud y longevidad en la tradición milenaria de la India. Editora Pensamento, 2009.

² LAD, Dr. Vasant. Ayurveda: la ciencia de la autocuración: una guía práctica. Editora Ground, 2007.

³ MARINO, Maria I. & DAMBRY, Walkyria AG Ayurveda - The Path of . Editora Gaia, 2009.

4FRAWLEY, David. Una visión ayurvédica de la mente: la curación de la conciencia. Editora Pensamento, 2008.

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