Masaje drenante: que es y como funciona

Masaje drenante: que es y como funciona

Nuestras piernas están sometidas a muchos tipos de estrés Durante los años. La hinchazón y la retención de agua son una de las consecuencias que, si no se tratan, pueden incluso empeorar con el tiempo. El masaje drenante es una solución a estos problemas y puede ayudar a que las piernas hinchadas drenen líquidos y mejoren. Sin embargo, el masaje también se puede realizar en rostro y abdomen: veamos cómo y cuáles son los beneficios.

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    1. Masaje de drenaje de bricolaje para piernas y abdomen

    masaje de drenaje de piernas
    Fuente: web

    Los masajes no son una solución tan extendida para resolver diversos problemas del cuerpo, ya que a menudo se utilizan otros métodos y se subestima su efectividad. Esta práctica, de hecho, es más popular en Oriente, donde nació y donde el bienestar es una prioridad. Los masajes son técnicas sencillas pero muy saludables para nuestro organismo. El masaje drenante se realiza para eliminar la retención de agua, por lo que se realiza mayoritariamente en las piernas y ayuda a combatir la celulitis. Pero no solo eso, porque este masaje también se puede realizar en otras zonas del cuerpo como el abdomen, los brazos o la cara.

    La celulitis también se debe a nuestros hábitos diarios: lamentablemente los estilos de vida muy habituales (como las horas de trabajo sentado en la oficina) empeoran el problema y dificultan la lucha. Evidentemente, si nuestro trabajo nos impone un cierto estilo de vida, ciertamente no podemos cambiarlo ni evitarlo y aquí es donde entran en juego los masajes drenantes. Además de eliminar la retención de agua, los masajes si se realizan correctamente pueden eliminar las toxinas producidas por el cuerpo.

    Equípate con estaba o cremas especiales de masaje: favorecerán el movimiento de las manos. El propósito del masaje de drenaje linfático es limpiar los canales linfáticos, así que comience por la parte superior del muslo. El masaje es sencillo, tendrás que realizar movimientos circulares empezando de abajo hacia arriba. Las primeras veces no apliques demasiada presión, a medida que te vayas acostumbrando, poco a poco empieza a intensificar el masaje. Después de masajear el muslo, baje y comience a masajear las pantorrillas de la misma manera. Movimientos circulares de abajo hacia arriba. La primera fase del masaje debe ser ligera y solo sirve disolver líquidos y promover la circulación. Ahora tendrás que apretar las piernas lo suficiente para empujar los líquidos hacia arriba, tendrás que ejercer más presión para que los líquidos suban y lleguen a los riñones.

    2. Masaje drenante para abdomen

    masaje de drenaje del vientre
    Fuente: web

    Como el masaje drenante ayuda a desinflar las piernas, también se puede realizar para desinflar el abdomen. El masaje debe hacerse lejos de las comidas y no durante el ciclo menstrual. También debe evitarse si sufre de cólicos o si tiene trastornos intestinales.

    También para el abdomen, use un aceite o crema de masaje específico. Realiza un masaje circular con la palma de una mano por todo el vientre. Luego coloque su mano derecha debajo de la costilla izquierda y haga pequeños movimientos circulares. Repita la misma operación con la mano izquierda debajo de la nervadura derecha. Luego muévase hacia el centro hacia el colon y mueva la mano de forma circular pero de abajo hacia arriba. Luego masajee uniendo ambas manos hacia el ombligo con suficiente fuerza. Tamborilear la barriga con las palmas de las manos y finalmente volver al primer tipo de masaje, con la palma de la mano sobre todo el vientre con un movimiento circular.

    3. Masaje de drenaje facial

    masaje facial drenante
    Fuente: web

    El masaje facial drenante sirve para mejorar la circulación y relajar la piel. Para masajear el rostro, empieza por el cuello, aplica una presión muy suave y empieza trazando pequeños círculos con los dedos. Muévase en el sentido de las agujas del reloj. Después de masajear el cuello, empieza a subir hacia el mentón y siempre con movimientos circulares llega a las orejas y luego vuelve a bajar por el cuello. Desde el mentón luego sube hasta la mandíbula y llega a la boca. Haz movimientos circulares también en los lados de la boca usando las yemas de los dedos. Haz lo mismo en las mejillas y los pómulos hasta las sienes y la frente. No ejerza demasiada presión y sea suave, especialmente las primeras veces. Para masajear la parte por encima y por debajo de los ojos, en cambio, mueva dos yemas de los dedos horizontalmente. A continuación, puede repetir el masaje a la inversa y luego bajar para finalmente volver a masajear el cuello.

    Los resultados se pudieron ver después de un tiempo, lo importante es ser constante y siempre tomarse el tiempo adecuado para realizar los masajes correctamente. La circulación mejorará drásticamente y la hinchazón disminuirá. Para la retención de agua y la celulitis, por otro lado, pueden pasar varios meses pero seguramente desaparecerán.

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