Manchas de estrés: reacciones de la piel a las emociones.

Manchas de estrés: reacciones de la piel a las emociones.

Manchas de estrés: reacciones de la piel a las emociones.

Manchas rojas en cara, cuello, pecho y abdomen. Le ha sucedido esto a usted? La relaci√≥n entre el estr√©s y la piel es tan estrecha que a menudo da lugar a reacciones similares. ¬ŅLe gustar√≠a saber por qu√© ocurren? Te lo vamos a explicar.

¬ŅAlguna vez has o√≠do hablar de los puntos de estr√©s? ¬ŅEs posible? Enrojecimiento, eritema, urticaria‚Ķ Muchas condiciones psicol√≥gicas se manifiestan org√°nica y f√≠sicamente. Este v√≠nculo profundo se establece especialmente en el campo de los dermat√≥logos: estamos hablando de un fen√≥meno cada vez m√°s extendido, tanto entre adultos como entre ni√Īos.

El complejo vínculo entre la piel y el estrés se ha estado estudiando durante varias décadas. La asociación cerebro-piel ha hecho posible la colaboración plurianual entre disciplinas como psicología, endocrinología, neurobiología y dermatología, unidas para comprender mejor este fenómeno.

Al mismo tiempo, hay que se√Īalar un aspecto obvio: son condiciones muy molestas, incluso discapacitantes. A veces, una inflamaci√≥n y la irritaci√≥n severa de la piel del rostro puede limitar la vida social de una persona. Las manchas tambi√©n se acompa√Īan de picaz√≥n intensa, abrasiones que provocan dolor y limitan la vida diaria normal.

√ćndice()

    Puntos de estrés: qué son, por qué aparecen y cómo tratarlos

    Las personas que sufren estr√©s a menudo tienen trastornos dermatol√≥gicos, entre los cuales el m√°s com√ļn es el acn√©. Sin embargo, hay que aclarar un aspecto: estas manifestaciones se hacen evidentes solo cuando la condici√≥n psicol√≥gica subyacente se prolonga en el tiempo a un ritmo intenso.

    No podemos olvidar que la piel es el órgano más grande del cuerpo, además de ser el más sensible a los cambios de humor. La rosácea, la dermatitis, la psoriasis o el vitiligo son trastornos bastante frecuentes, así como los que con mayor frecuencia conducen a una consulta dermatológica.

    ¬ŅC√≥mo sabemos si las manchas se deben al estr√©s?

    Las manchas de estrés aparecen durante la noche. Se presentan como una erupción, por lo tanto, inicialmente tendemos a pensar que se trata de una alergia. Al mismo tiempo, se distinguen fácilmente de las manchas solares, ya que son de color marrón y se forman lentamente con el tiempo. Los puntos de estrés suelen manifestarse con las siguientes características:

    • Tienen un color rojizo.
    • Son irregulares y aparecen en parches.
    • Aparecen principalmente en el cuello, el pecho y el abdomen., pero tambi√©n en brazos y piernas.
    • Su aparici√≥n no pasa desapercibida porque arden, pican y provocan molestias al contacto con la ropa.

    ¬ŅPor qu√© aparecen?

    El estr√©s intenso y prolongado tiene varias consecuencias. La aparici√≥n repentina de varias manchas en la piel es un fen√≥meno bastante com√ļn, cuyas causas son:

    • El estr√©s produce una respuesta inflamatoria en la piel, provocando la aparici√≥n de manchas y dificultando la cicatrizaci√≥n de la piel. As√≠ lo revela un estudio realizado por la Universidad de Berl√≠n, bajo la supervisi√≥n de los doctores Robert Maioff y Yingh Shen.
    • Cuando est√°s bajo presi√≥n los niveles de adrenalina en sangre aumentan y, por tanto, tambi√©n los de cortisol. A continuaci√≥n, se intensifica la producci√≥n de sebo y bacterias, por lo que es f√°cil padecer trastornos de la piel.
    • En el caso de que este estado psicol√≥gico no pueda manejarse despu√©s de semanas o meses, se empiezan a activar diversos procesos fisiol√≥gicos por niveles excesivos de cortisol: trastornos hormonales, exceso de toxinas y procesos inflamatorios. La piel es el √≥rgano m√°s grande y tambi√©n el m√°s sensible a los desequilibrios hormonales.

    Por ejemplo, aunque el vitíligo es una enfermedad autoinmune, tiene un componente genético y puede verse agravado por el estrés. Las clásicas manchas blancas son consecuencia del ataque del sistema inmunológico a las células de la piel que contienen melanina.

    La rosácea es otra enfermedad de la piel que puede ocurrir en momentos de estrés. y como reacción a la inflamación provocada por el exceso de cortisol.

    ¬ŅC√≥mo tratar los puntos de estr√©s?

    Las manchas de estr√©s pueden aparecer en cualquier momento.. ¬ŅQu√© podemos hacer en estas situaciones? Averig√ľemos algunos consejos:

    • Lo ideal es consultar a un m√©dico para descartar otras patolog√≠as. El m√©dico generalmente prescribe un antihistam√≠nico para calmar la inflamaci√≥n y la picaz√≥n.
    • Si no manejamos el estr√©s, este estado mental persistir√°, al igual que el picor, el malestar y el riesgo de puntos de estr√©s. Por lo tanto, debemos romper el ciclo y ese prop√≥sito, La terapia cognitivo-conductual ha resultado muy √ļtil: con √©l se trabaja sobre pensamientos e ideas disfuncionales que agravan el malestar.
    • Tener h√°bitos diarios que te permitan descansar, holgazanear y desconectarte f√≠sica y mentalmente tambi√©n funciona.
    • Hacer ejercicio a intensidad moderada puede ser de gran ayuda. Por otra parte, es importante no descuidar la nutrici√≥n, es decir, reducir las grasas saturadas, los alimentos precocinados, las harinas blancas, el alcohol o bebidas excitantes como el caf√©.

    Para concluir, no olvidemos el impacto que las emociones, las preocupaciones y el estado psicológico tienen en la salud de la piel. Cuando el cuerpo nos habla, es nuestro deber escucharlo y responder.

    • Chen Y., Maidof R., Lyga J. (2017) Conexi√≥n cerebro-piel: impacto del estr√©s psicol√≥gico en la piel. En: Farage M., Miller K., Maibach H. (eds) Libro de texto sobre el envejecimiento de la piel. Springer, Berl√≠n, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47398-6_153

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