Los beneficios y propiedades del agua detox, una mezcla de sabor y salud

Los beneficios y propiedades del agua detox, una mezcla de sabor y salud

Bueno, fresco y saludable, elagua Detox es una bebida alternativa rica en propiedades beneficiosas. Simple de preparar, el aguas aromatizadas ayudan a purificar y drenar el cuerpo y tienen muchos beneficios para la salud de todo el cuerpo.

Se pueden elaborar con muchos ingredientes diferentes, todos de origen natural, como frutas y verduras, pero también especias y aromas. Veamos para qué sirve y cómo preparar un agua detox sabrosa y saludable.

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    Agua detox: ¿para que sirve?

    El agua detox es una bebida simple para hacer, porque se compone únicamente de agua mineral, enriquecida con frutas, verduras y especias. Esta mezcla de ingredientes da excelentes propiedades para el organismo, se deja en infusión durante un tiempo, para que la bebida esté lista para beber. Aunque los productos utilizados y el agua en sí tienen múltiples beneficios, el principal efecto de las aguas desintoxicantes es el de purificar el organismo desde dentro mi de drenaje el cuerpo.

    La acción drenante del agua detox está dada por su capacidad para acelerar el metabolismo, un efecto más o menos eficaz según los ingredientes elegidos. Los efectos y beneficios son múltiples, de hecho, el agua detox puede realizar una acción antiinflamatorio, digestiva, e antioxidante.

    Las bebidas detox también son buenas para beber, más sabrosas que el agua normal. Para esto el agua detox estimula a beber más, incluso personas que no están acostumbradas a hacerlo y que necesitan hidratar el cuerpo.

    Cómo preparar un agua detox

    El agua detox es muy sencilla de preparar, ya que está elaborada con productos fáciles de recuperar y mediante un proceso sencillo. Para que sean efectivos, es bueno seguir las recetas derecha, que contienen los ingredientes más adecuados para el resultado que desea lograr. Como hemos dicho de hecho, y como veremos mejor en el siguiente párrafo, la propiedad Las aguas detox también dependen de lo que contienen, elementos más o menos drenantes, antiinflamatorios u otros.

    Por preparar un agua detox primero debe tener el recipiente adecuado, que es un frasco o jarra de vidrio resellable. Puede beber directamente de aquí o verter el agua final en una botella. El vidrio es más ecológico que el plástico y permite mantener mejor el producto.

    Comienza vertiendo elagua, que debe ser frío, posiblemente bajo en sodio, natural o espumoso según preferencias. A continuación, se añaden los ingredientes seleccionados, que pueden frutas, verduras, especias y aromas, superalimento, mejor si es de temporada y bien lavada.

    El agua de desintoxicación ya está hecha, pero para que esté lista para beber, debe ser dejado en la nevera por un mínimo de 4 horas, preferiblemente una noche entera. De esta manera los ingredientes permanecen en infusión más tiempo y puede darle más sabor al agua. Una vez transcurrido el tiempo de preparación, el agua puede consumirse inmediatamente o almacenarse durante 2-3 días antes de que pierda sus propiedades.

    Agua detox: beneficios y consejos

    agua Detox
    Fuente: Paleo Grubs e Living Fresh Daily

    yo beneficios La desintoxicación del agua son muchas y afectan a todo el cuerpo. Primero, funciona muy bien acción depurativa, porque ayuda a eliminar toxinas bebiendo más, a proteger los órganos del sistema digestivo, a eliminar los gases intestinales y mucho más.

    Además, el agua aromatizada, especialmente si contiene los ingredientes adecuados, es capaz de acelerar el metabolismo y así ayudar en digestión y también aquellos que quieran adelgazar sin recurrir a dietas de choque. El agua detox es hidratante y drenante, precisamente porque empuja a beber más, una calidad eficaz sobre todo para quienes no están acostumbrados a tomar la ingesta diaria de agua necesaria.

    Beber la cantidad adecuada de agua tiene múltiples beneficios, incluido el de promover la circulación sanguínea, contrarrestar el retención de agua, actuando de esta forma como un posible remedio contra la celulitis.

    Si utiliza alimentos antioxidantes, de la que forman parte la mayoría de frutas y verduras, también tiene la acción de contrarrestar los radicales libres, el estrés oxidativo y el envejecimiento celular. También existen algunos elementos naturales con los que se pueden elaborar aguas detox antiinflamatorio, energizante, refrescante o incluso bronceador porque estimulan la producción de melanina.

    Para que el agua detox sea lo más eficaz posible y no tenga efectos secundarios, es bueno seguir algunos consejos valiosos.

    1. Utilice productos sin tratar

    Lo principal a tener en cuenta al preparar agua desintoxicante es qué ingredientes usar. Es absolutamente recomendable usar productos sin tratar, posiblemente orgánicos y frescos. De esta forma, de hecho, se obtiene un producto absolutamente natural y sobre todo saludable, que no contiene contraindicaciones y sustancias nocivas. En cualquier caso, es bueno lavar y desinfectar con cuidado los ingredientes que quieras poner en el agua, para hacer una bebida buena y segura.

    2. Utilice el agua más adecuada

    Asimismo, es importante utilizar el agua adecuada, que es bajo en piedra caliza y sodio, por lo que no sobrecarga los riñones y otros órganos vitales. Los productos que ya son ricos en agua, como frutas y verduras, se agregan al agua aromatizada. En consecuencia, es bueno que el agua en sí sea baja en minerales y ligera, la base perfecta para hidratar y drenar.

    3. Triturar y colar

    Un consejo que puede seguir al preparar un agua de desintoxicación es Persona especial bien los ingredientes para liberar todas las propiedades en el agua. Una vez realizada la perfusión y hayan pasado unas horas en la nevera, puede optar por filtración agua aromatizada para no tener trozos de comida enteros, que luego se pueden comer por separado sin tirarlos.

    3. Siga la receta correcta

    También es bueno seguir las receta que mejor se adapta al resultado quieres conseguir. El agua detox es buena para el cuerpo en general, por lo que puedes usar cualquier receta de vez en cuando. Por ejemplo, se pueden utilizar frutas cítricas, piñas y kiwis, fresas, melocotones, cerezas, bayas, uvas. Pero también zanahorias, pepinos, hinojo, apio, menta, romero. Si, por el contrario, buscas un beneficio en particular, o no necesitas un tratamiento demasiado efectivo, es preferible informarte sobre las propiedades de los ingredientes y elegir la mejor agua detox para el efecto deseado.

    5. No lo abuse

    Un consejo importante para escuchar es no abusar de aguas aromatizadas. No existen contraindicaciones específicas para desintoxicar el agua, sin embargo sabemos que estimula la diuresis y contiene principalmente agua y líquidos. En consecuencia, beber demasiada agua puede provocar potomanía o en cualquier caso a consecuencias peligrosas para los órganos, incluso para asumir más de 1,5-2 litros indicado por el agua detox puede ser malo para el organismo.

    6. No sustituya el agua de desintoxicación por una nutrición adecuada

    El agua detox es una bebida útil y saludable, que tiene grandes beneficios y ayuda, como decíamos, a acelerar el metabolismo, drenar y depurar. Sin embargo, absolutamente no debe reemplazar toda la fuente de alimentación, porque no tiene suficiente aporte calórico y nutricional.

    Sin embargo, tiene propiedades drenantes y acelera el metabolismo. No puede ni debe tomarse como dieta para adelgazar.. Mantenerse en forma debe ser una elección personal para mejorar, posiblemente en caso de que existan problemas o riesgos de salud particulares. Pero para ello necesitas consultar a un médico profesional, hacer la actividad física adecuada, comer bien y sano y, sobre todo, no creas que tienes que hacerlo por los demás. pero solo para ellos mismos.

    7. Bébalo en el momento adecuado, durante todo el año.

    El agua detox es ideal para refrescarse de forma natural en verano, como sustituto de bebidas carbonatadas y azucaradas, o aperitivos alcohólicos. Sin embargo, es importante beberlo incluso en invierno, porque sus beneficios son óptimos durante todo el año. Entre otras cosas, el agua aromatizada, especialmente la que contiene cítricos e ingredientes antioxidantes, ayuda a combatir los resfriados y la gripe, además de aportar la hidratación adecuada que es fundamental en estas enfermedades.

    los mejor época beberlo es por la mañana, después de despertar, porque activa el metabolismo a lo largo del día, favorece la circulación y en general ayuda a empezar con el pie derecho. Pero también es excelente durante el día, como alternativa al agua normal o para tomar una bebida fresca y sabrosa en cualquier momento.

    4 recetas caseras para un agua desintoxicante purificante

    Hemos visto los pasos y consejos para hacer el agua desintoxicante perfecta, pero también mencionamos que hay tantas posibilidades e ingredientes que puedes usar. Veamos entonces 4 recetas de bricolaje, para crear aguas detox adecuadas para cada necesidad.

    1. Agua de desintoxicación refrescante

    Un agua con sabor refrescante y que calma la sed es la que tiene pepino, jengibre, limón y menta. El pepino en particular tiene una acción calmante eficaz, mientras que el jengibre, el limón y la menta aportan beneficios intestinales y digestivos. Para una bebida que refresca y energiza todo el organismo.

    Ingredientes:

    • 1 pepino
    • 2 cucharaditas de jengibre molido
    • 1 limón
    • 1 litro de agua natural con bajo contenido mineral;
    • 10 hojas de menta

    Procedimiento:

    1. cortar el pepino y el limón en rodajas;
    2. vierta el agua en un frasco o jarra de vidrio sellable;
    3. inserte las rodajas de pepino y limón;
    4. agregue el jengibre y la menta;
    5. dejar infundir en el frigorífico durante la noche.

    2. Drenaje del agua de desintoxicación

    La detox water con sandia y menta es superdrenante y apaga la sed, excelente para estimular la diuresis y contrarrestar la hinchazón, la retención de agua y otras molestias relacionadas con la acumulación de líquidos y la pesadez general. Ideal para beber por la mañana, contiene grandes propiedades beneficiosas.

    Ingredientes:

    • 300 gramos de sandía;
    • 1 ramita de menta;
    • 2 litros de agua.

    Procedimiento:

    1. quitar la piel de la rodaja de sandía y cortarla en trozos, teniendo cuidado de quitar todas las semillas;
    2. poner los trozos de sandía en una jarra de vidrio;
    3. lavar la menta y ponerla también en la jarra;
    4. agregue los dos litros de agua baja en minerales y mezcle todo bien;
    5. dejar infundir en el frigorífico de 2 a 12 horas antes de consumir el agua detox.

    3. Agua de desintoxicación antioxidante

    Un agua detox antioxidante contiene i arándanos, ricos en flavonoides, capaces de promover la circulación, prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer y los trastornos metabólicos. Ahí lavanda también da una acción relajante y calmante.

    Ingredientes:

    • 50 gramos de arándanos;
    • 2 ramitas de lavanda;
    • 1 litro de agua.

    Procedimiento:

    1. en una jarra poner los arándanos y la lavanda;
    2. triturar y mezclar los dos ingredientes;
    3. agregue agua fría;
    4. dejar infundir durante unas horas, hasta toda la noche.

    4. Agua de desintoxicación digestiva

    los hinojo, lo jengibre e el albahaca tienen grandes propiedades digestivas y depurativas. Esta agua detox, con la adición de Lima, que ayuda a desinfectar los órganos, tiene una acción muy útil para la digestión, así como contra la hinchazón.

    Ingredientes:

    • 1 hinojo
    • 1 lima
    • 10 rodajas de jengibre;
    • 5 hojas de albahaca;
    • 1 litro de agua.

    Procedimiento:

    1. machacar y mezclar los ingredientes en una jarra o frasco;
    2. agregue agua fría;
    3. dejar infundir durante al menos 4 horas;
    4. filtrar el agua antes de beberla si los sabores de jengibre y albahaca son demasiado fuertes y picantes.

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