Levantarse temprano en la mañana: 9 razones por las que es bueno para ti

Levantarse temprano en la mañana: 9 razones por las que es bueno para ti

El dinero no trae felicidad ni éxito.

El ingrediente secreto de la felicidad y el éxito radica en algo mucho más al alcance de todos.

¿No lo cree? Sí, numerosos estudios han demostrado que el éxito personal depende de los beneficios de algo muy odiado por la mayoría de las personas: temprano en la mañana.

Has leído bien: ya la tan odiada madrugada que nos separa de las suaves y cálidas mantas es la que en cambio contiene, como un ataúd mágico, todas las ventajas que nos hacen mejores personas.

Esto explica el secreto de tantos atletas, artistas y directores ejecutivos.

Aparte de las pociones mágicas, ¡solo necesitas levantarte temprano con un gran deseo de hacer!

Y si la mañana tiene oro en la boca, en este punto realmente recolectarás mucho.

Porque al final la vida está destinada a ser vivida y no a gastarla en la colcha.

Aquí hay 9 razones por las que vale la pena levantarse de la cama.

Índice()

    1. Para tener más energía

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    Para muchos, el despertar temprano es una herejía.

    Algo que no existe en este mundo.

    Y si por alguna razón tenemos que levantarnos de la cama antes de que salga el sol, entonces necesitamos una buena razón.

    Mejor si hay una excelente taza de café para apoyarnos.

    ¿Alguna vez has pensado en ello? Despertar temprano nos hace más enérgicos.

    Es cierto que nada más levantarnos nos sentimos como parches (también depende de las horas de sueño y de nuestro equilibrio), pero una vez que nos levantamos las ganas de hacer muchas cosas nos hacen cada vez más enérgicos!

    ¡Porque al final el día no se pierde!

    ¡Levanta los pies de la cama y ve a descubrir el mundo!

    Mejor no perder el tiempo.

    2. Mejor que tener prisa

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    He aquí una buena razón.

    ¿Quién ha odiado las prisas?

    Sobre todo por las mañanas cuando las mujeres necesitamos prepararnos adecuadamente, maquillarnos, peinarnos o simplemente tener más tiempo para un buen desayuno.

    ¿Cuántas veces empezar el día a toda prisa lo vuelve completamente odioso?

    24 horas arruinadas por media hora extra de sueño.

    Aprovecha unas horas más para relajarte y empezar el día de la mejor forma posible.

    Y por qué no tener más tiempo para disfrutar de la caminata al trabajo o la escuela.

    3. Más tiempo para nosotros y para quienes nos aman

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    Hoy es un lujo tener tiempo para relajarse y pensar en nosotros.

    Entre el trabajo, la escuela y mil compromisos más, parece que hay cada vez menos tiempo para apreciar las cosas buenas de la vida.

    Despertar temprano puede resultar complicado, no tanto si el tiempo ganado nos hace felices.

    Especialmente las madres saben: despertarse más temprano para tener todo listo para que sus cachorros vayan al colegio y disfruten de un rato con ellos.

    Entonces piénsalo, ¿cuántas veces vuelves del trabajo tienes mil cosas que hacer y pocas ganas?

    Aprovecha la mañana y deja la noche para la diversión y el relax.

    4. Siéntete realizado

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    ¿Quién hubiera pensado que renunciar al murmullo matutino mientras estábamos despiertos al amanecer nos traería numerosas ventajas?

    ¿Cuántas veces se ha despertado y se ha sentido deprimido o triste?

    Hay una solución: aparentemente despertarnos con el gallo nos hace más realizados.

    ¿Por qué dirás? Sencillo, el tiempo ganado nos permite ser más productivos y cumplir con todos los compromisos que nos habíamos marcado.

    ¿Mejor un día productivo o un día de descanso?

    5. Máxima eficiencia

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    Ya lo hemos dicho, necesitamos despertarnos temprano para tener más tiempo para nosotros y para nuestros proyectos.

    Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que despertarnos temprano y acostarnos temprano nos hace más eficientes y productivos.

    En pocas palabras, despertarnos temprano nos hace más cargados y concentrados: más productivos en las primeras horas del día, las imprescindibles del trabajo.

    6. Mejor gestión del tiempo

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    Cuanto más creces, más responsabilidades y compromisos aumentan.

    Aquellos que tienen una vida laboral ocupada y una familia dependiente lo saben bien.

    Trabajo, trabajo, trabajo, mil quehaceres en casa y nunca tiempo para relajarte como te gustaría.

    ¿Con qué frecuencia tiene semanas de trabajo solamente y no juega?

    ¡Hay que vivir la vida y para ello hay que poder divertirnos y relajarnos! ¡La hora feliz es un derecho fundamental!

    Despertar temprano nos garantiza más tiempo para hacer lo que queramos y no tener que renunciar tal vez a una noche con amigos o tiempo con la familia.

    7. Sueño de la bella durmiente

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    Los estudios científicos muestran que un ser humano adulto necesita un promedio de al menos 8 horas de sueño por día.

    ¿Cuántas veces dormimos mal, poco y con continuas interrupciones?

    Empezar a dormir temprano es una excelente manera de regular nuestro sueño y su calidad.

    Cuantas más horas dormimos más nos despertaremos temprano y con mucha energía.

    8. Adiós rutina

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    Los humanos somos bastante habituales.

    Todos los días nos despertamos y seguimos una serie de acciones.

    Como marionetas.

    Hemos perdido la capacidad de sorprender y maravillarnos.

    También la falta de las reglas de la vida y el trabajo en común.

    Pero, ¿qué pasa si recuperamos algo de libertad?

    Despertemos temprano y descubramos el mundo o sus pequeñas cosas (desde el amanecer hasta la mañana piar de los pájaros).

    9. Una palabra: vida

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    Al final, el éxito no está en la llamada de atención, sino en la forma en que seamos capaces de aprovechar al máximo el tiempo del que disponemos.

    Saber disfrutar la vida y todo lo que amamos sin tener que sacrificarnos.

    Y al final diría que ese es el secreto de la felicidad.

    Artículo original publicado el 12 de noviembre de 2014

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