Laxantes naturales: aquí están los mejores remedios para combatir el estreñimiento

Laxantes naturales: aquí están los mejores remedios para combatir el estreñimiento

yo laxantes naturales son un conjunto de alimentos, bebidas, suplementos específicos o simplemente buenos hábitos de vida que permiten contrarrestar el estreñimiento y el estreñimiento.

La evacuación, de hecho, es una función fisiológica normal que actúa como un indicador importante para evaluar el estado de salud individual. La frecuencia e intensidad de este fenómeno, sin embargo, varían de persona a persona: si es normal que algunos individuos tengan una (o más) evacuaciones diarias, para otros es común esperar un par de días entre un estímulo y otro. .

Por ello, ante la presencia de un estreñimiento molesto (y tras descartar que el fenómeno no sea algo más grave, lo que requiere consejo médico) ocasionalmente puedes recurrir al uso de algunos laxantes naturales que pueden mejorar tu condición física. .

Los tratamientos farmacológicos, de hecho, aunque casi siempre consiguen tener el efecto deseado, también conllevan efectos secundarios. Los remedios naturales, por otro lado, son en su mayoría sin contraindicaciones, incluso si tienden a necesitar más perseverancia (y paciencia) para mostrar sus beneficios.

Por tanto, en este artículo analizaremos los alimentos y alimentos que actúan como laxantes naturales, pero también los productos particulares que se pueden adquirir en las farmacias sin receta y los remedios más adecuados durante el embarazo.

Índice()

    1. Alimentos y alimentos que funcionan como laxantes naturales

    Laxantes alimentarios naturales
    Fuente: Web

    Si sufre de estreñimiento, estreñimiento, pero también de una molesta colitis, es muy importante que preste especial atención a dieta que se sigue a diario. De hecho, existen alimentos particulares y alimentos específicos que te permiten combatir la pereza intestinal sin efectos secundarios.

    La fruta de temporada es una auténtica panacea para el organismo: al ser rica en fibra, puede favorecer el tránsito intestinal. Los plátanos maduros, kiwis, caquis, higos, Apples, melocotones, peras, sandías y melones tienen una excelente acción laxante. Pero tambien el frutos secos y ciruelas son aliados naturales contra el estreñimiento.

    Es fundamental integrar la comida en tu dieta vegetales, que debe consumirse en grandes cantidades, tanto crudas como cocidas. Por eso, tanto las ensaladas como las minestrone, aterciopeladas y purés son bienvenidas. Entre las verduras más estimulantes para el intestino se encuentran el calabacín, la col, la lechuga y la espinaca.

    Lo yogur es otro alimento increíble para la salud intestinal tal como soy Semilla de lino, que son sabrosos y alivian el estreñimiento. Bienvenido yo Cereales integrales (en forma de pan y pasta), yo legumi fresco o seco, pero también elaceite de oliva virgen extra: si se toma por la mañana, de hecho, este último es una verdadera panacea contra el estreñimiento.

    2. Laxantes naturales en farmacia

    Laxantes de farmacia
    Fuente web

    Si una dieta rica y variada no es suficiente para solucionar el problema, también puedes comprar alguna en la farmacia. laxantes sin receta. Estos pueden ser líquidos, pero también se pueden encontrar en forma de tabletas, bolsitas, supositorios o enemas. También hay mermeladas, infusiones y comprimidos específicos.

    En condiciones normales, el organismo no necesitaría ayuda externa para poder evacuar correctamente, pero son muchos los factores que pueden incidir en un posible estreñimiento: dieta incorrecta, inactividad física, embarazo, pero también algunas enfermedades que pueden provocar un estreñimiento molesto.

    Los laxantes que se pueden adquirir en farmacia, por tanto, tienen una eficacia variable en función de la condición particular del paciente. En general, sin embargo, la suplementos a base de fibras naturales son los que tienen menos contraindicaciones y resultan especialmente eficaces para su uso a largo plazo.

    Aunque muchos laxantes están disponibles sin receta, siempre es mejor Pídele consejos a tu doctor de confianza: solo él, de hecho, podrá indicar el tipo de fármaco más adecuado en función de su caso concreto, aportando además la dosis más adecuada.

    Cuando decides contratar dioses laxantes para uso oral, debe recordarse que a veces pueden interferir con la absorción de algunos medicamentos y nutrientes particulares. Sin embargo, esta contraindicación puede evitarse si elige un modo de producto indicado para uso rectal. Sin embargo, si se toman durante un tiempo excesivamente prolongado, ambos tipos de laxantes pueden causar desequilibrios electrolíticos, con el consiguiente riesgo de arritmias cardíacas, debilidad, confusión y convulsiones. Aquí también, en estos casos, la consulta médica se vuelve absolutamente recomendable.

    3. Laxantes naturales durante el embarazo

    Laxantes naturales y embarazo
    Fuente: Web

    Si sufre de estreñimiento durante el embarazo pueden tomarse hierbas y plantas medicinales que actúan mecánicamente sobre las heces, facilitando el vaciado del intestino. De hecho, es importante evitar la peristalsis (es decir, la contracción de los músculos intestinales) para garantizar un buen efecto laxante sin ningún riesgo para la madre y el bebé.

    Uno de los remedios más eficaces para el estreñimiento durante la gestación es el uso de fibra dietética asociado con una alta ingesta de agua. Por tanto, se debe dar preferencia a los solubles y muy viscosos como el glucomanano y la linaza. De hecho, en contacto con el agua, estas fibras particulares aumentan de volumen y producen un gel capaz de aumentar la cantidad de heces, suavizándolas.

    También hay dioses hongos medicinales que son especialmente útiles contra el estreñimiento: son laxantes naturales que actúan sobre el sistema nervioso relajando los músculos contraídos del colon. Particularmente seguros y efectivos, limpian las paredes intestinales y queman las membranas mucosas.

    La color de malva y el manáfinalmente, tienen una delicada acción laxante y facilitan suavemente la eliminación de las heces. Particularmente indicados durante el embarazo, regulan de forma natural el intestino, facilitando su vaciado.

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