La personalidad afecta la salud

La personalidad afecta la salud

El clima, la comida, el transporte p√ļblico, una pelea en el trabajo o un mal d√≠a. A menudo atribuimos cualquier tipo de dolencia que encontramos a factores externos.. Casi nunca nos detenemos a reflexionar sobre el hecho de que nosotros mismos influimos en nuestro estado de salud, con nuestro estado de √°nimo y nuestra forma de ser.

Un estudio estadounidense reciente mostró que hay una fuerte vínculo entre la personalidad y el estado de salud de un individuo. Las personas optimistas, alegres y relajadas no deben ser envidiadas, ni imitadas, solo por su brillante estilo de vida, sino también por su excelente salud, que protege de la artritis, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, las personas de mal humor, nerviosas y estresadas son propensas a enfermarse con más frecuencia.

Pero, ¬Ņc√≥mo se explica este v√≠nculo entre el bienestar f√≠sico y la personalidad? ¬ŅPor qu√© las personas tristes y de mal humor son m√°s fr√°giles que los esp√≠ritus soleados y brillantes? Seg√ļn los autores del estudio, la diferencia entre los dos tipos de personas y la frecuencia con la que se enferman depende del estilo de vida que lleven. Las personas positivas, de hecho, tienden a comer m√°s sano, a sufrir menos estr√©s y a realizar actividad f√≠sica, para poder alejar cualquier tipo de enfermedad. Diferente es la forma de actuar ansiosa y desorganizada de las personas nerviosas, cuya esperanza de vida es muy inferior a la de los primeros sujetos. Esto se debe a su incapacidad para gestionarlos con serenidad. situaciones estresantes, que a nivel fisiol√≥gico resulta en una producci√≥n excesiva de cortisol, la hormona del estr√©s, que en grandes cantidades puede da√Īar el sistema inmunol√≥gico y los √≥rganos, incluido el cerebro.

El estudio que llev√≥ a los investigadores a descubrir el v√≠nculo entre la salud y la personalidad dur√≥ 5 a√Īos e involucr√≥ a un grupo de voluntarios que se sometieron a una prueba psicol√≥gica para verificar el rasgo dominante de su car√°cter. En base a esto, se han identificado 5 grupos, correspondientes a los 5 rasgos de car√°cter m√°s evidentes: expansividad, amabilidad, escrupulosidad, nerviosismo, mentalidad abierta. Cuatro a√Īos despu√©s de la administraci√≥n del cuestionario, se pregunt√≥ a los voluntarios si hab√≠an sido diagnosticados con una o m√°s enfermedades.

Veamos juntos cómo los cinco tipos de personalidad afectan nuestra salud de manera diferente.

√ćndice()

    1. Expansividad

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    (Foto: Web)

    Las personas sociables y extrovertidas son sociables, aman la vida, son alegres y comunicativas. Una persona extrovertida se destaca en el grupo por su forma de hacer las cosas, es el alma de la fiesta, el líder de los grupos.

    Los estudiosos han demostrado que las personas expansivas tienen la 26% menos de probabilidades de sufrir trastornos de la presión arterial.

    2. Amabilidad

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    Qu√© alegr√≠a conocer a una persona amable con los tiempos. Son desinteresados, cari√Īosos y dispuestos a comprometerse. Pasar alg√ļn tiempo con una persona agradable definitivamente mejora nuestro d√≠a. ¬ŅC√≥mo afecta la salud el ser amable? ¬°Mantener alejadas las diversas formas de artritis!

    Los estudiosos a√ļn no han podido entender por qu√©, sin embargo est√°n convencidos de que se encuentra en la capacidad de las personas bondadosas para forjar v√≠nculos sociales s√≥lidos.

    3. Conciencia

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    Encontrar un marido concienzudo es el sue√Īo de toda mujer. Tener hijos concienzudos, el de todas las madres. Las personas concienzudas siempre llevan a cabo las tareas asignadas, cumplen sus compromisos y siempre obtienen lo que quieren luchando.

    Ser consciente parece ser la clave para una excelente salud. Las personas concienzudas tienen un 37 por ciento menos de probabilidades de sufrir un derrame cerebral. También reduce las posibilidades de ser diagnosticado con presión arterial alta en un 27 por ciento, artritis en un 23 por ciento y diabetes en un 20 por ciento. Ser concienzudo significa, de hecho, cuidar su cuerpo y no exponerse a conductas de riesgo.

    4. Nerviosismo

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    (Foto: Web)

    Personas que est√°n ansiosas, que se enojan f√°cilmente, que se enojan por razones in√ļtiles y no pueden mantener la calma. ¬°Qu√© mal genio! Los eruditos no refutan las creencias populares: las personas nerviosas tienden a enfermarse con mucha facilidad.

    Cuanto más nervioso esté, más probabilidades tendrá de desarrollar enfermedades cardíacas, artritis e incluso diabetes en la edad adulta. Prueba el yoga, podría ser la solución.

    5. Apertura mental

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    Curiosas, creativas y seguras de sí mismas, las personas que se caracterizan por una buena apertura mental disfrutan en general de un excelente estado de salud. Gracias a su vívida imaginación, logran distanciarse en momentos en los que el estrés se vuelve insoportable y encontrar soluciones creativas para manejarlos.

    También logran tener excelente comunicación con los médicos, calidad que no debe subestimarse.

    Artículo original publicado el 31 de octubre de 2014

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