La Dieta de la Luna: Cómo Funciona, Menú y Consejos

¿REALMENTE LA LUNA TIENE EL PODER DE ALTERAR NUESTRO ORGANISMO? ES LO QUE PREDICA LA DIETA DE LA LUNA, QUE ASOCIA EL MENÚ CON LOS CAMBIOS EN LAS FASES LUNARES.

La Dieta de la Luna se basa en una idea inusual: que los cambios en las fases de la Luna tendrían el poder de alterar los líquidos dentro de nuestro cuerpo y, en consecuencia, la forma en que absorbemos cada tipo de alimento.

Así, adaptando nuestra dieta a las fases lunares, sería posible perder peso e incluso perder peso de una vez por todas.

Una de las principales características de la dieta es pasar un período de 24 horas, en los días de cambio de fase de la Luna (unas cuatro veces al mes), ingiriendo sólo líquidos de bajo contenido calórico.

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    BUENOS PUNTOS

    • Los numerosos seguidores de la dieta aseguran que puede llevar a una pérdida de peso acelerada, utilizando sólo esta regla simple y fácil de aplicar.

    ASPECTOS NEGATIVOS

    • A pesar de lo que defienden los seguidores de la dieta, no existe evidencia científica que demuestre la efectividad de la Dieta de la Luna.
    • Del mismo modo, también carece del apoyo de los expertos en nutrición.
    • Además, el corte de algunos alimentos específicos puede provocar diversas deficiencias nutricionales, lo que a su vez puede provocar graves problemas de salud, como anemia y debilidad, por nombrar sólo algunos.

    ¿CÓMO SEGUIR LA DIETA DE LA LUNA?

    De hecho, sólo hay un menú definido para los cuatro días mensuales de cambio en las fases de la Luna. Para saber qué días son estos, basta con consultar un calendario.

    Durante estos cuatro días, es necesario consumir sólo alimentos líquidos y bajos en calorías. Por lo tanto, el menú básico a seguir es:

    DESAYUNO Y DESAYUNO:

    • Sólo se debe tomar un jugo de fruta natural.
    • Después de dos horas, usted debe tomar otro jugo, de una fruta diferente a la primera.

    ALMUERZO:

    • Debe ser reemplazada por una sopa batida - para hacerla, es simple: sólo hay que batir en la licuadora las espinacas, el chayote, la zanahoria, el calabacín, el repollo y la cebolla, hasta que esté bien líquida.

    JUGO REFORZADO:

    • Dos horas más tarde, se debe ingerir un zumo bien reforzado, que contenga una fruta (preferiblemente con suficientes fibras como manzana, piña, naranja o sandía), una verdura (espinaca o col) y una verdura (albahaca o espárragos).

    PARA CERRAR EL DÍA:

    • Para terminar, dos horas más tarde, se debe consumir otro vaso de jugo.
    • Durante todo el día, se libera el consumo de agua y té (sin azúcar), pero se deben evitar los dulces y los productos lácteos.

    Y ¿CUÁLES SON LOS RESULTADOS?

    Es posible perder hasta 1 kg por semana con la Dieta de la Luna, pero para ello es necesario que en otros días, fuera de los cuatro días que se sigue la dieta, se realice una dieta equilibrada y ejercicio regular.

    ¿Quién no ha oído hablar de la dieta lunar?

    ¿Esta dieta realmente favorece la pérdida de peso saludable? Bueno, echa un vistazo a la dieta de la Luna ahora y mira cómo funcionan las estaciones de la Luna y qué hacer en tu dieta con cada tipo de Luna y mucho más.

    Bueno, según los seguidores de la dieta de la Luna, la Luna es la que manda tu dieta, influyendo en los líquidos de tu cuerpo.

    La dieta de la Luna indica que cada vez que la Luna cambia de fase, lo que ocurre cada siete días, los seguidores de la dieta de la Luna deben pasar 24 horas bebiendo líquidos, sólo líquidos.

    Cuando la Luna está en la temporada de "Luna Nueva", los seguidores señalan que es la fase de adopción de nuevos hábitos. El consejo es comenzar la dieta y practicar actividades físicas. Por otro lado, la luna creciente es el período para ser cauteloso en su peso, porque en la fase de luna creciente la persona debe mantener su dieta normal. La punta no debe exceder en la comida.

    La luna menguante es un período en el que el cuerpo elimina líquidos y toxinas, en otras palabras, la pérdida de peso es el mayor logro. Y finalmente, la luna llena es la retención de líquidos.

    La gran característica de la dieta de la Luna son las restricciones alimentarias, especialmente durante las fases de la Luna, donde los alimentos sólidos están restringidos. Lo ideal es favorecer en bebidas como tés, café y jugos sin azúcar, agua, sopas de verduras, yogures. En cuanto a las sopas, es esencial hacer una buena sopa de verduras batida con zanahorias, calabacines, chayotes y entre otras verduras que tengan excelencia en nutrientes.

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