Infusiones

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    Las Infusiones y Sus Beneficios Para La Salud

    Existen diferentes razones por las que se recomiendan las infusiones para adelgazar que se comentan en este artículo. En general, sirven para perder peso, asegurar el buen funcionamiento de los órganos y beneficiar la salud.

    A continuación le mostramos algunas de las infusiones que se pueden preparar en casa, con ingredientes muy comunes y económicos. Ayudarán en el proceso de pérdida de peso de una manera natural.

    Sin embargo, es importante que su consumo vaya acompañado de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio físico.

    10 infusiones para adelgazar

    Alcachofa

    Esta es una de las infusiones más recomendadas para perder peso. Después de todo, funciona como un antioxidante y diurético natural.

    Además, también reduce los niveles de colesterol en la sangre, disminuye la presión arterial y, lo mejor de todo, su consumo acelera el metabolismo. El consumo regular de alcachofa ofrece al cuerpo el contenido ideal de fibra.

    Para prepararlo:

    Primero, retirar unas hojas de alcachofa y ponerlas a hervir en un litro de agua. Luego, déjalo reposar y cuando se enfríe, bébelo. Su consumo debe ser constante, es decir, durante el día.

    Té verde

    Este es el buque insignia de las infusiones para perder peso, ofrece al cuerpo antioxidantes capaces de eliminar grasas y toxinas. Además, combate la migraña, fortalece el sistema inmunológico, previene la formación de úlceras, es anticanceroso, ayuda a la concentración y a la salud mental.

    Valeriana

    La valeriana se recomienda para controlar el estrés y la ansiedad, esto es importante, ya que cuando nos sometemos a una dieta y mucho ejercicio nuestro cuerpo comienza a pedir más de lo que consumíamos anteriormente. Cuando tenemos esta sensación es suficiente tomar un poco de la infusión de valeriana, esto controlará y calmará la ansiedad.

    Toronja

    La infusión de pomelo también ayudará a eliminar el deseo de comer más de lo recomendado, después de todo, no da la sensación de saciedad.

    Para prepararlo:

    Primero, rompa la fruta en cuatro partes y póngala a hervir por un minuto, luego tómela antes de las comidas.

    Manzana

    La manzana tiene propiedades depurativas y desintoxicantes, ayudando a eliminar toxinas y grasas malas del cuerpo.

    Además, también es excelente para el estreñimiento. Utiliza tres manzanas picadas, ponlas a hervir en agua con canela en polvo, déjalas un rato y ten la infusión lista. Disfrute!

    Semillas de lino con aloe

    La linaza es rica en fibra, lo que hace que el metabolismo acelere y elimine la grasa. El aloe entra en esta infusión con la función de limpiar el colon, eliminando las toxinas y los contaminantes que se encuentran en el cuerpo.

    Para prepararlos, hervir cinco cucharas de linaza en un litro de agua, quitar el gel de la hoja de un aloe vera y luego mezclarlo con linaza cuando esté espeso. El sabor puede no gustarle, por lo que es aconsejable añadir un poco del jugo de un limón también.

    Cola de caballo

    Tiene grandes propiedades depurativas y diuréticas, además de servir para combatir la amiditis, angina inflamada, artrosis, cálculos vesicales, cistitis, depresión, dolor abdominal, hemorragias, hemorroides, osteoporosis, reumatismo, sudoración excesiva en los pies y las axilas.

    Canela

    La canela reduce los niveles de azúcar en sangre, acelera el metabolismo y reduce el apetito, por lo que se recomienda el consumo de su infusión como una forma auxiliar de perder peso.

    Rubio

    Esta planta mejora la digestión y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. También protege al cuerpo de infecciones respiratorias y previene el desarrollo de enfermedades hepáticas. También se puede utilizar externamente para tratar hongos, quemaduras, úlceras y acné.

    Salvia

    Además de tener una deliciosa propiedad aromática, la salvia puede ayudar a lograr un abdomen recto, además de reducir la inflamación estomacal, es purificante y tiene propiedades antioxidantes.

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