Dieta Hollywood

Las estrellas de Hollywood siempre cuentan sus secretos para estar delgadas así como que dietas practican.

La dieta Hollywood lleva su nombre debido a que varias celebrities la utilizaron para adelgazar. Esta dieta es controversial ya que no respeta las 4 comidas ni incluye a todos los grupos alimenticios. Se la considera una dieta desequilibrada nutricionalmente.

La dieta de Hollywood se basa en alimentarse solo con carne, huevos, pescado, gallina, café y algunas pocas porciones de hortalizas y frutas. En esta dieta esta prohibido comer pan, alcohol, sal, azúcar o grasa.

Ejemplo de un menú semanal de la dieta de Hollywood es:

Se desayuna con medio pomelo o piña y una taza de te sin azúcar. Esto se repite durante los 7 días de la semana.

DIA 1: Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate y café negro.

Cena: 1 huevo, ensalada verde y 1 toronja.

Dieta Hollywood fotos

DIA 2: Almuerzo: 1 huevo, café negro y toronja.

Cena: Carne de vaca, cocida sin grasa, pepino y café negro.

DIA 3: Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate y espinaca.

Cena: Carne de ternera, cocida sin grasa, pepino y café negro.

DIA 4: Almuerzo: Ensalada verde, el café negro y 1 toronja.

Cena: 1 huevo, requesón, espinaca y té.

DIA 5: Almuerzo: 1 huevo, espinaca y café negro.

Cena: Pez no graso, cocido sin grasa, ensalada verde y café negro.

DIA 6: Almuerzo: Ensalada de frutas: manzanas, naranjas y toronjas.

Cena: Carne de vaca, cocida sin grasa, pepino y té.

DIA 7: Almuerzo: Sopa de hortalizas, gallina, cocido sin grasa, té y naranja.

Cena: Ensalada de frutas: manzanas, naranjas y toronjas.

Esta dieta esta diseñada para realizarla durante 18 días donde se puede adelgazar entre 7 y 8 kilos en este periodo de tiempo.

La desventaja de esta dieta es que es muy restrictiva y que es bastante poco el alimento para el cuerpo y aunque puede ser efectiva porque se adelgaza rápido no se puede mantener no solo porque no es saludable sino por que se hace muy difícil soportar el consumo de tan poca azúcar.

Siempre es importante consultar a un nutricionista antes de comenzar una dieta ya que no todos podemos seguir los mismos regímenes, ya que tenemos necesidades y características particulares que debemos contemplar.

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