Hablar en sueños: ¿cuándo es un problema?

Hablar en sueños: ¿cuándo es un problema?

Puede hacerte sonreír escuchar a alguien hablando en sueños, durante la noche, lanzándose a monólogos reales con frases más o menos comprensibles; sin embargo, el trastorno tiene un nombre y unas características muy específicas, incluso desde un punto de vista psicológico.

El somniloquio, el término médico para hablar dormido, es uno parasonnia bastante extendido, especialmente en niños, pero con frecuencia también en adultos. En cuanto a los más pequeños, afecta incluso al 50% de ellos, entre los 3 y los 12 años, mientras que los adultos la padecen alrededor del 5%.

El somniloquio se da de forma indiferente tanto en la fase REM del sueño como en la fase NREM, con una distinción precisa: si aparece en la primera fase, el sujeto generalmente pronuncia frases con significado completo, mientras que durante la fase NREM se caracteriza más por gruñidos o frases confusas. realmente difícil de entender. Durante la fase REM, el cerebro debe "cortar" la actividad motora de los músculos, dejando que el cuerpo entre en atonía muscular, y las cuerdas vocales también deben dejar de funcionar; los que sufren de somniloquio, sin embargo, pueden pronunciar frases completas dichas durante un sueño, incluso manteniendo un diálogo real; La somniloquia también se puede asociar en ocasiones a otros trastornos del sueño, como el sonambulismo, en el que la persona camina en sueños, o pavor nocturnus, o terrores nocturnos presentes especialmente en la infancia.

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    Le cause del sonniloquio

    causas de la charla dormida
    Fuente: web

    En la base del somniloquio, como el resto de parasomnia, parece haber genética. De hecho, quienes sufren de habla dormida suelen tener antecedentes familiares en los que se registran otros casos similares al tuyo. Como otras parasomnias, esta también parece estar ligada a un sueño profundo muy fuerte, en el que, ante la presencia de estímulos, la persona manifiesta el trastorno en lugar de despertar. En el niño, las principales causas de la conversación del sueño se refieren sobre todo estados febriles, apnea del sueño y privación del sueño, mientras que en los adultos es necesario considerar, además de los dos factores en común con los niños, también la depresión, la ansiedad, el estrés, el consumo de drogas o alcohol o el uso de determinadas drogas.

    Normalmente, hablar dormido no es un problema grave y casi nunca necesita tratamiento, aunque las personas pueden sentirse bastante avergonzadas o preocupadas por tener miedo de decir algo "inconveniente" mientras duermen, por lo que muchos de ellos prefieren dormir solo, lo que podría afectar la relación de la pareja.
    Sin embargo, si el fenómeno aparece de forma repentina en la edad adulta puede ser sintomático de otros problemas de carácter psicológico, por lo que es recomendable consultar a un especialista en tales circunstancias.

    Hablar del sueño en psicología

    hablar en psicología del sueño
    Fuente: web

    Cuando hablar en sueños es síntoma de un problema más grave, es necesario investigar las causas fundamentales y eliminarlas; por ejemplo, cuando se llega a la conclusión de que la causa del habla dormida es un nivel excesivo de estrés, o un estado de ansiedad o depresión, es oportuno y necesario trabajar estos aspectos, para favorecer un sueño más reparador.

    Si es un problema en sí mismo, a menudo puede ayudar a crear hábitos reconfortantes antes de acostarse, como escuchar música relajante o tomar un baño caliente, obviamente evitando el uso de estimulantes por la noche y obteniendo la la habitación siempre tiene la misma temperatura, que es lo suficientemente oscura y silenciosa. Acostarse a la misma hora también puede ayudar.

    Pero, ¿cuáles son las terapias más efectivas para quienes sufren del habla dormida?

    Terapias y remedios para quienes hablan dormidos

    remedios para hablar dormido
    Fuente. web

    Hablar dormido puede ser leve, si ocurre esporádicamente, o grave, si los episodios ocurren todas las noches o si se repiten varias veces durante la misma noche. En el caso de un trastorno leve, los remedios generalmente tienden sobre todo a pensar en quién está cerca de quienes lo padecen, logrando que la pareja o, en el caso de un niño, los padres duerman tranquilos; esto, por supuesto, es indispensable porque, si bien quienes hablan dormidos se despertarán a la mañana siguiente absolutamente descansados ​​y sin recordar nada, lo mismo puede no aplicarse a quienes les rodean.

    Sin embargo, en los casos más graves, especialmente si están asociados con otras parasomnias, es bueno contactar a un médico para investigar las causas desencadenantes del trastorno, con el fin de tratar de reducir la frecuencia de los episodios y comprender si el habla dormida es el síntoma de una patología completamente diferente. . Es posible que lo remitan a un Centro del sueño, un centro que se especializa en estos trastornos, donde pueden someterse a una polisonnografia, una prueba no invasiva que registra diversos datos mientras el sujeto, niño o adulto, duerme. Los remedios "naturales" más fáciles de seguir para reducir el sueño conversando, por otro lado, se'' Evite tomar bebidas emocionantes por la noche, alcohol y drogas, y duerma regularmente durante el número adecuado de horas.

    Por extraño que parezca, también es mejor regular el nivel de actividad física por la noche, que puede ser emocionante; También es aconsejable obtener ayuda de su pareja o, si usted es padre, anotar cuándo ocurren los episodios de habla dormida, para proporcionarle al médico pistas en las que trabajar.

    Si se asocia al sonambulismo, en los casos más graves se puede recurrir a benzodiazepina, fármacos psicoactivos ansiolíticos que ayudan a dormir o, después de la homeopatía, ai Flores de Bach, pero no hay evidencia científica que respalde esta terapia.

    Somniloquio y Parkinson

    Cuando ocurre en personas mayores, el habla dormida puede ser uno de los síntomas de la enfermedad de Parkinson: según algunos estudios, de hecho, alrededor del 40% de las personas que padecen trastornos del sueño REM, en los próximos 10 años manifestar esta patología.

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