Gimnasio verde, gimnasia verde al aire libre

Gimnasio verde, gimnasia verde al aire libre

Cavar, azadonar, rastrillar, sembrar, podar árboles y crear cercas Pero también para preparar la tierra o arrancar la hierba. Aquí está el green gym, gimnasia en contacto con la madre naturaleza, un cruce entre el fitness y el ambiente bucólico, que se está convirtiendo en una de las tendencias del momento. Nacida en Gran Bretaña hace unos quince años por voluntad del médico William Bird, miembro de la asociación BCTV (British Trust for Conservation Volunteers), quiere combinar la actividad física con un nuevo tipo de voluntariado ecológico, en nombre de la salud y respeto por el medio ambiente. Los beneficios, según los expertos, son muchos, en primer lugar debido a los entrenamientos practicados al aire libre.

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    ¿Qué es y dónde se practica?

    Se llama Green Gym y es la nueva frontera del deporte y el movimiento, un nuevo tipo de gimnasia para realizar en contacto con la Madre Naturaleza, un cruce entre fitness y jardinería que se consolida como una nueva tendencia ...
    Desde hace algunos años en Italia, aunque en regiones limitadas, las lecciones de gimnasia verde se organizan con la idea de combinar la actividad física con el voluntariado ambiental. Así que no solo practicas gimnasia en contacto con la naturaleza sino que también aprendes técnicas de jardinería, socializas, ayudas al medio ambiente y quemas calorías. Evidentemente, expertos en el sector (jardineros en primer lugar) flanquean a los inexpertos que miran este mundo de la gimnasia alternativa para enseñarles cómo practicarla en su máxima expresión.
    Quizás incluso cerca de ti hay alguna asociación ambiental (como Legambiente o WWF) que planifica viajes, jornadas y seminarios en la naturaleza, para limpiar bosques y playas y, al mismo tiempo, ¡mantenerte en forma!

    Músculos y buen humor

    La Universidad de Oxford Brookes afirma, en relación a un estudio sobre el tema, que la actividad física al aire libre es buena para respirar, para los sistemas cardiovascular y muscular, así como para el estado de ánimo, ya que el contacto cercano con el verde tiene un efecto calmante y antidepresivo. En segundo lugar, se trata de una gimnasia saludable, que sigue los gestos sencillos pero vigorizantes de los campesinos y permite entrenar todos los grupos musculares, como la espalda, piernas y brazos. Quemas muchas calorías, pierdes peso y te tonificas. Para obtener resultados visuales, es necesario entrenar una vez a la semana y, al contrario de lo que podrías pensar, solo necesitas cultivar un pequeño huerto en tu terraza. En Gran Bretaña en los últimos años el green gym se ha convertido, además de ser un deporte conocido a nivel nacional, en un pequeño fenómeno del disfraz. El Dr. Bird fue seguido por alrededor de 6.000 personas en cincuenta y cinco proyectos comerciales y se ganó el nombramiento de la reina Isabel como miembro de la Orden del Imperio Británico. La tendencia, que se exportó a Australia, ha comenzado recientemente a afianzarse también en Italia. Algunas asociaciones medioambientales, como Legambiente o WWF, planifican viajes, jornadas y seminarios en la naturaleza, para limpiar bosques y playas y, al mismo tiempo, mantenerse en forma.

    Artículo original publicado el 5 de septiembre de 2012

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