Gimnasia facial: 5 ejercicios diarios para lucir bella

Salimos a correr, hacemos sentadillas, abdominales, pero a menudo olvidamos nuestra tarjeta de visita número 1, la cara.

Es por eso que la gimnasia facial es realmente importante, aunque se diga muy poco al respecto.
Varios actores y actrices ya conocen todos los secretos de estos ejercicios.

En nuestra cara se puede leer mucho sobre nosotros: nuestros sentimientos, preocupaciones, falta de sueño, estrés y mucho más.
Con el tiempo, nuestros hábitos, como acostarse tarde, estudiar mucho o fumar, y nuestras emociones transforman nuestro rostro, dejando huellas imborrables, especialmente junto a los ojos, en la frente y a los lados de la boca.

La gimnasia facial también es adecuada para todas las edades y solo toma un cuarto de hora al día.

Aquí hay 5 ejercicios simples para hacer a diario:

1- Parte superior del rostro- Antiestrés

Frunces el ceño, frunces el ceño, como si imitaras una cara "haciendo pucheros". Cuenta hasta 10.
Relaja tu cara
Levanta las cejas y abre bien los ojos.
Repite todo el ciclo 10 veces

2- patas de gallo - Adecuado para quienes trabajan frente a la pantalla

Manteniendo la cabeza quieta, gire la mirada en el sentido de las agujas del reloj 5 veces.
Mire de arriba a abajo 5 veces.
Mueve tu mirada de derecha a izquierda y también en diagonal 5 veces más.
Para relajar los ojos, parpadee rápidamente las pestañas de un ojo, manteniendo el otro bien abierto. Cuente hasta 30 y luego repita el mismo ejercicio con el otro ojo.

3- Labios - Perfecto para fumadores

Frunce los labios y empújalos hacia adelante como si quisieras darle un gran beso a una persona invisible.
Mantén esta pose durante 5 segundos.
Relaja tu boca
Coloque sus dedos contra sus labios con una leve resistencia e intente sonreír.
Repite todo el ciclo 10 veces

4- pómulos altos

Haz una "o" muy abierta con tus labios e inmediatamente después haz una "a" ancha.
Repite este ejercicio 10 veces.
Luego chupa las mejillas, haciendo la llamada "cara de pez" y mantén esta posición durante 20 segundos.
Relaja tu rostro.

5- Papada - Piel relajada en el cuello

Manteniendo la cabeza quieta, empuje las comisuras de la boca hacia abajo.
Sienta la tensión en los músculos de la barbilla y el cuello durante 5 segundos.
Relaja tu boca
Repite el ciclo 10 veces.
Antes de comenzar a hacer gimnasia facial, es importante saber dos cosas:

(hacer al menos 30 días)