Esteticista cínica VS engaños de fitness: "¿Los milagrosos resultados de Kayla Itsines? Gracias a Photoshop"

Esteticista cínica VS engaños de fitness: "¿Los milagrosos resultados de Kayla Itsines? Gracias a Photoshop"

Para muchos es fácil "jugar" con el peso de los demás. Promételes a las mujeres que en solo tres meses podrán lograr cuerpo perfecto y lucir el cuerpo con el que siempre han soñado: engañarlos a cambio de me gusta y muchos seguidores. Las mujeres más inseguras y, si se quiere, incluso aquellas un poco más "desesperadas" son las primeras en saltar dietas relámpago o en programas de entrenamiento duro (demasiado) encomendar sus esperanzas a sujetos que se despoblan en diversas redes sociales con fotos tentadoras destinadas a molestar a todos.

Sin mencionar los últimos meses previos al verano. Las promesas pasan volando Abdomen plano, físicos esculpidos, bonitas nalgas firmes: una mezcla perfecta en vista de la ajuste de vestuario.

Hace algún tiempo ya habíamos desmentido algunos mitos falsos sobre la belleza y la celulitis durante una entrevista con Cristina Fogazzi, que todos conocemos y seguimos en redes sociales como Esteticista cínica, precisamente porque apreciamos A) la franqueza a veces despiadada pero honesta, B) la base científica de cualquier afirmación que haga, C) el hecho de que es uno de los pocos en la web que no promete milagros, especialmente sin sacrificios y constancia.

A las puertas del verano de 2017, Cristina se posicionó con respecto a la tendencia súper social seguida por las sesiones de ejercicio pesado impulsadas por el entrenador personal Kayla Itsines, cuestionando sus resultados y, sobre todo, su vigencia (así como la ética), en una serie de Historias de Instagram, que podemos resumir de la siguiente manera:

Índice()

    1. "Si naces pera, sigues siendo pera, si naces Apple, sigues siendo Apple"

    Fuente: Instagram @estetistacinica

    Todos los entrenamientos fitness son buenos, se mantienen tonificados, sin embargo, hay una cosa llamada 'body shape' con la que naces y contra la que ni la dieta ni el gimnasio pueden remar: si naces Apple eres Apple, si naciste pera eres pera.

    La Esteticista Cínica comienza así, especificando que el fitness es bueno pero, por supuesto, también debes tener en cuenta la forma y las necesidades de tu cuerpo.

    La forma del cuerpo se llama científicamente fenotipo: existe el fenotipo ginoide y el fenotipo Android. Puedes hacer tantos ejercicios de Kayla como quieras, pero si eres ginoide, sigues siendo ginoide. Entonces, los ejercicios de Kayla serán muy efectivos, muy hermosos, maravillosos, pero si tienes 'culottes de cheval' puedes matarte con los ejercicios de Kayla, estar en forma, pero tus culottes de cheval se quedan exactamente donde están colocados.

    Claro, claro y conciso.

    Cristina luego cambia el enfoque a Photoshop, el famoso programa de retoque al que, según la esteticista, muchas de estas "entrenadoras personales sociales" -y Kayla no es una excepción- recurren para atraer la atención de muchos y ganar algo de dinero:

    2. Los milagros existen ... si sabes cómo usar Photoshop

    Fuente: Instagram @estetistacinica

    La foto que publiqué en una publicación anterior muestra a una chica que presumiblemente pesa el mismo peso sin las caderas, bueno, esas caderas no desaparecieron para los ejercicios de Kayla, sino para Photoshop.

    Cristina luego se dirige a las personas que defienden el programa de Kayla con la espada, especificando que, efectivamente, no hay datos científicos que demuestren su eficacia (a diferencia de cuando acaba de decirlo ella):

    Puedes enojarte, indignarte y apoyar lo que quieras, pero esto es ciencia, son fotografías de 'antes y después' que no nos dicen el peso inicial, el peso de llegada, no nos dicen nada. Simplemente nos dicen que una persona ha cambiado, bueno… ¡si ha bajado 10 kilos!

    Cristina luego entra en detalles, hablando de los efectos negativos de los ejercicios demasiado pesados:

    3. Demasiado ejercicio, la celulitis no la aleja, la hace venir

    Fuente: Instagram @estetistacinica

    Los ejercicios que son demasiado intensos estimulan la producción de ácido láctico. El ácido láctico acidifica el medio subcutáneo favoreciendo la retención de agua.

    Además, según informes de Fogazzi, la presencia deácido láctico no favorece el intercambios osmóticos que son la base de retención de agua y por lo tanto de la génesis de la celulitis. Como resultado, no tendrá el drenaje necesario del exceso de líquidos.

    Además, según la Esteticista Cínica, en el momento en que pierdes algunos kilos (da un ejemplo de 5), con el programa de Kayla, el cuerpo parece mejorar de la misma manera que lo haría si siguieras una dieta. normal combinado con el clásico ejercicio físico no demasiado bombeado como el de Kayla.

    4. El sobrepeso no es necesariamente celulitis

    Cristina centra la atención en un problema bastante común entre nosotras, a saber, el de confundir el sobrepeso con la celulitis:

    Si tiene sobrepeso, toda la tela se estira, como resultado, sentirá que tiene agujeros de celulitis. En realidad, solo tienes que perder 2, 3, 4 libras. En cambio, si tienes celulitis REAL, la que tiene edema como su primera causa, la presencia de ácido láctico solo lo empeora y los ejercicios de Kayla son inútiles.

    Cristina invita a todos los que la siguen (y no) a indagar en la web para confirmar estas teorías. En este caso bastará con buscar, en términos científicos, "adiposidad resistente a la dieta y al gimnasio“.

    La Esteticista Cínica habla luego de la (no) efectividad de ejercicios específicos, como los de los abdominales o los de los muslos.

    No es cierto -explica- que si hago los abdominales queme la grasa del vientre. La fuente de energía que quema grasa está dentro de nuestro cuerpo, y cuando necesitamos reservas de grasa, quema grasa al azar. El hecho de que nuestro cuerpo quema grasa al azar es evidente cuando el primer lugar donde perdemos peso son los senos. La mama es la parte más abastecida de nuestro cuerpo porque debajo está el corazón que bombea la sangre, por lo tanto, esa grasa está funcionalmente más disponible porque nuestro cuerpo primero desmantela esas reservas de grasa porque son fácilmente vascularizado. Es mucho más difícil ir a desmontar las reservas de grasa en tus culottes de cheval.

    Anatómicamente, añade, las caderas no tienen músculo. En consecuencia, una niña que no pierde peso no puede perder caderas (contrario a lo que muestra Kayla en los distintos feeds publicados en sus redes sociales). A lo sumo - explica - cuando un músculo se somete a mucho ejercicio, ayudará a oxigenar más una zona, haciendo que la grasa sea mucho más metabolizable. Pero es muy difícil hacer esto con caderas pequeñas, como las que muestra Kayla.

    Y por lo tanto:

    5. Moraleja de la historia: desconfíe de los que garantizan milagros

    Fuente: Instagram @estetistacinica

    Cristina luego traslada el testimonio al avión. ético y moral.

    Personalmente, en lugar de poner fotos en un feed de Instagram para que mi aplicación las descargue, me quito las pestañas postizas y también rizo mi cabello, esa es mi idea de la ética. Entonces, yo no facture unos millones de euros al año, tú sí. Brava Kayla, felicidades, me voy a la cama con mi conciencia, ella se va a acostar con la suya.

    La esteticista concluye su testimonio precisando, una vez más, que la actividad física es muy importante y útil para adelgazar, mantenerse tonificado, reafirmar los tejidos y, si se practica, cierto tipo de actividad también puede combatir la celulitis. El hecho es, explica, que los entrenamientos "bombeados" son inútiles.

    Después de todo, ¿cómo es que dicen? Quien nace redondo no puede morir cuadrado.

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