Espinillas, salud y estilo de vida

Espinillas, salud y estilo de vida

La piel es una guía muy importante que nos ayuda a comprender lo que sucede dentro de nuestro cuerpo.

A partir de su conformación podemos entender si estamos siguiendo el camino correcto para una vida sana y feliz o si, en cambio, estamos atravesando un período difícil, entre el estrés, la alimentación incorrecta y otros condicionantes.

Las espinillas, los anestesios cutáneos más conocidos y comunes, pueden ser síntomas de algo que no funciona en el cuerpo.

Por eso es fundamental entender cómo leer cada una de sus características, para poder cambiar algunos hábitos diarios incorrectos y sentirse bien por dentro y por fuera.

Muchas veces, no se trata solo de lo físico: ¡la psique también juega su papel!

La psicosomática, de hecho, sostiene que muchas de las dolencias que padecemos son generadas por factores psicológicos.

El estrés, por ejemplo, en las espinillas juega un papel fundamental.

Incluso los antiguos lo decían: ¡mens sana in corpore sano!

Pero para leer correctamente cada pequeño grano, ¡sigue todos nuestros puntos para un cuerpo sano y una cara perfecta!

Índice()

    1. Barbilla, cuello y mandíbulas

    Fuente: Web
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    Las espinillas que afectan la parte inferior de la cara tienen un solo culpable: la período.

    Hormonas a medida que la testosterona durante ese tiempo se vuelve más numerosa y las glándulas producen más sebo que obstruye los poros causando imperfecciones.

    La solución: purificado antes de su período.

    Siga una dieta saludable a base de verduras, frutas y carnes blancas, evitando las carnes rojas, los alimentos grasos y el alcohol en esos días.

    Para el cuidado de la piel, intensifique su tratamiento facial antes de su período, usando un limpiador de granos que contenga peróxido de benzoilo o ácido salicílico.

    Sin embargo, si las cosas se ponen serias o si siempre está lleno de granos en esas áreas, el problema puede ser hormonal y necesitaría una terapia más importante, como, por ejemplo, el uso de píldoras anticonceptivas que podrían nivelar las hormonas y prevenir los picos que conducen a problemas de acné.

    Sin embargo, para iniciar esta terapia, tendrás que hablar con tu médico, hacerte exámenes médicos ginecológicos y hormonales, análisis de sangre y todo lo demás.

    2. Zona T

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    Las imperfecciones que aparecen en la nariz y la frente se remontan a un nivel psicosomático, en particular en estrés.

    Cuando está bajo presión, por ejemplo, su cuerpo libera adrenalina que puede aumentar la producción de erupciones.

    La solución: Relájate, tómatelo con calma! Toma la vida más a la ligera.

    El tiempo libre está dedicado a las cosas que más le gustan.

    Date algo de tiempo cada día para ti.

    Tome un baño caliente, lea un libro, llame a un amigo.

    El descanso es fundamental.

    Si necesitas calmarte, ¡los tés de hierbas son el aliado número 1!

    En cuanto a la cara, haz una fregar delicado y luego una mascarilla, cómodamente acostado en una tina con agua caliente, sales de baño y velas aromáticas.

    ¡Y adiós estrés!

    3. Frente alta

    Fuente: Web
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    Si tiene granos a lo largo de la línea del cabello, el problema puede provenir de los productos que usa para lavarse el cabello.

    Champús intensos y altamente perfumado puede obstruir los poros y causar granos.

    La solución: evita poner champú ni siquiera cerca de la frente y, si es posible, usa productos más delicados porque si tu piel es así, tarde o temprano tu cabello también se verá afectado.

    Si los brotes se convierten en un problema grave, también puede usar un tónico diario alrededor de la línea del cabello.

    4. Mejillas

    Fuente: Web
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    Las espinillas en las mejillas pueden ser causadas por muchos factores, pero ante todo está elhigiene.

    Usar maquillaje con las manos sucias, por ejemplo, aumenta el riesgo de imperfecciones en esa área, al igual que hacer llamadas prolongadas con un teléfono inteligente sucio pegado a la cara.

    Cualquier cosa que toque las mejillas durante mucho tiempo puede transferir bacterias a la piel, obstruyendo los poros e causando granos.

    La solución: mayor atención a la limpieza y la higiene.

    Limpia tu teléfono a diario con toallitas antibacterianas, lávate la cara a menudo y use el exfoliante con regularidad, aplicando una crema inmediatamente después.

    5. Boca

    Fuente: Web
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    Las espinillas alrededor de la boca son las más doloroso y a menudo son un síntoma de una dieta inadecuada.

    los alimentos ácidos pueden irritar la piel provocando inflamación, mientras que las grasas o frito, bloquean los poros, impiden que la piel respire y permiten que se desarrollen las espinillas.

    La solución: obviamente, seguir una dieta más sana y regulada.

    Si es un momento en el que notas muchos granitos alrededor de la boca, pasa un tiempo evitando los alimentos que pueden provocar aún más y verás que, poco a poco, la situación irá cayendo en las filas.

    Además, después de comer, realice una limpieza facial suave que elimine los irritantes alrededor de la boca.

    6. Espalda y pecho

    Fuente: Web
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    Las imperfecciones que aparecen en la espalda y el pecho tienen diferentes causas como piel seca o l 'ropa inapropiada.

    Cuando sudamos mucho, quizás haciendo deporte, es importante llevar la ropa adecuada.

    Las telas de algodón absorben el sudor y lo mantienen cerca de la piel, lo que hace que esa área sea muy húmeda y, ya sabes, las bacterias prosperan en la humedad.

    La solución: para la piel seca lo único que se puede hacer es beber mucho, aplicar humectantes o emolientes sin conservantes ni perfumes.

    En cuanto a la ropa, usa siempre ropa limpia y, en las actividades deportivas, tejidos transpirables adecuados para el deporte que practicas.

    Artículo original publicado el 30 de octubre de 2014

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