¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?

¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?

La cultura anglosajona siempre incluye una ducha por la mañana, piensa en las miles de películas que has visto y seguro que en la imaginación de Hollywood pensarás en muchas escenas de actores que se levantan temprano en la mañana, se catapultan a la ducha, desayunan y empiezan la suya propia. día con un café en la mano en una taza de papel, mientras se dirigen al trabajo. En Italia, al menos hasta hace unos años, la práctica de la ducha matutina no formaba parte de nuestros hábitos, tanto es así que en el extranjero muchos nos consideraban "no muy limpios". Hoy en día, afortunadamente, todo el mundo hace lo que quiere, no existen creencias culturales más rígidas (salvo en casos extremos) y, gracias a la contaminación y la globalización, todos estamos más abiertos a no catalogar actitudes distintas a las nuestras.
La atención en los últimos años sobre el desperdicio de agua ha influido tanto en el tema de la "ducha" que hay gente que no se lava todos los días y si bien alguna vez fueron señalados como antihigiénicos y casi marginados, hoy en día son vistos como protectores del medio ambiente y también son tomados como ejemplo por personajes de la jet set como Russell Crowe, Brad Pitt y Jhonny Depp.

Pero veamos los pros y los contras de ducharse por la mañana y ducharse por la noche.

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    Ducharte por la mañana te despierta

    Fuente: web

    Este es el mantra de los fanáticos de la ducha matutina: generalmente se levantan de la cama tan pronto como suena la alarma y se lanzan a la ducha para volver a la realidad después de que acaba de pasar la noche. Aquellos que aman tomar una ducha por la mañana dicen que no podrían despertarse sin y que al hacerlo encuentran la energía necesaria para sacudir el sueño y afrontar el día. Según la psicóloga Janet K. Kennedy, doctora de la clínica del sueño en Nueva York, una ducha matutina puede marcar la diferencia, siempre que sea a una temperatura tibia o, de lo contrario, la temperatura corporal que acaba de levantarse bajaría demasiado rápido.
    Otro beneficio de ducharse por la mañana es que le permite lavar cualquier sudor nocturno (parece que los hombres sudan más por la noche) y que es absolutamente necesario hacerlo en caso de que haya tenido intimidad con alguien. La desventaja de la ducha matutina es que no tiene poder limpiador sobre lo que ocurre durante el día: la mayoría de la gente frecuenta de hecho lugares públicos como oficinas, bares, restaurantes y sobre todo el transporte público, que son receptáculo de bacterias, virus y suciedad de cualquier tipo. tipología. Por tanto, quien se lava por la mañana empieza el día despierto, pero luego se lleva a la cama toda la carga de suciedad acumulada durante el día.

    La ducha por la noche relaja y elimina el estrés del día.

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    Una buena ducha de camino a casa, aproximadamente una hora y media antes de irse a dormir, es algo real. una panacea para la tensión muscular acumulada durante el día y es un excelente remedio para quienes sufren de insomnio. "El cuerpo se enfría naturalmente a medida que se acerca la hora de acostarse, en sintonía con el ritmo circadiano", dijo el Dr. Kennedy. "La ducha vuelve a elevar artificialmente la temperatura y permite un enfriamiento más rápido, lo que parece acelerar el sueño".

    Aquellos que aman tomar una ducha por la noche tienden a querer disfrutar de despertarse con más dulzura.: comenzar el día con un enjuague sería la mejor manera de comenzar el día de la peor manera. Suelen querer disfrutar del sueño hasta el último segundo y no perder el tiempo secándose el pelo antes de ir a trabajar. Estas personas prefieren ducharse por la noche porque lo ven como un ritual de relajación que se debe dar al final del día para eliminar el estrés y también (y sobre todo) para elimina toda la suciedad acumulada durante el día para que puedas irte a la cama limpio y perfumado.

    Como hemos visto, no hay mejor momento para ducharse: la mañana y la noche tienen sus pros y sus contras. Incluso hay quienes se quedan en el medio y se bañan a la mitad del día porque entrenan en el gimnasio durante la pausa del almuerzo. ¿Y qué ducha estás?

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