Envejecimiento de la piel: 5 formas de combatirlo

Envejecimiento de la piel: 5 formas de combatirlo

Fuimos criados y educados en el mito de belleza a toda costa, y con la creencia de que después de cierta edad lo peor que nos podía pasar era un rostro y cuello llenos de arrugas.

Porque el paso del tiempo siempre ha representado una pesadilla también alimentada por estereotipos, como el de "los hombres después de los 50 se vuelven fascinantes, las mujeres envejecen", y por modelos inspiradores que casi nos habían convencido de que nuestro valor como mujeres medido, en gran parte, de nuestro ser más o menos agradable. ¡Pero no!

Habernos liberado de estas imposiciones (o de estar trabajando en ellas), además, ha tenido un efecto contrario a todas las expectativas. En el momento en que pudimos dejar de ser hermosos para los demás, aprendimos un ser hermosos para nosotros mismos, eso es gustarnos y realmente cuidarnos.

Porque, más allá de todo, queda el hecho de que mens sana in corpore sano es una gran verdad y, por tanto, incluso sin hablar de envejecimiento de la piel como del mal absoluto sino por lo que es, o el proceso de maduración fisiológica de nuestra piel, también es posible adoptar algunas precauciones y buenos hábitos que, haciendo bien a todo nuestro cuerpo así como a piel facial, sin duda nos ayudarán a combatirlo, dándonos una imagen de nosotros mismos que sin duda encontraremos más satisfactoria.

Así que veamos alguna pequeña “estratagema” cutánea anti-envejecimiento para darle a nuestra piel años de hidratación, luminosidad y elasticidad.

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    1. Envejecimiento cutáneo inducido por malos hábitos

    envejecimiento de la piel
    Fuente: web

    Entre los enemigos jurados de la salud de la piel están indudablemente incluidos fumar y exposición incontrolada al sol. Dos vicios, ay, que muchas veces son difíciles de abandonar, pero que a la larga pueden tener consecuencias realmente malas para nuestra piel.

    Envejecimiento de la piel y tabaquismo

    Además de causar una gran cantidad de repercusiones realmente graves en nuestro estado de salud en general, comprometiendo el buen funcionamiento de órganos muy importantes como el corazón o los pulmones, el tabaquismo también daña la piel del rostro y del cuerpo. acelerando el proceso de envejecimiento de la piel. La nicotina presente en los cigarrillos, de hecho, estrecha los vasos sanguíneos en las capas externas de la piel, bloqueando así la sangre que, de esta manera, ya no puede llegar a la piel. Una vez que se interrumpe el flujo sanguíneo, la piel obviamente ya no recibe nutrientes vitales y oxígeno, y va a ... Morir.

    Envejecimiento y bronceado de la piel

    Otro factor que aumenta el riesgo de envejecimiento cutáneo prematuro es el bronceado; muchos somos adictos al bronceado bajo el sol y no desdeñamos, en el período invernal, unas sesiones en la cama de bronceado, pero el precio a pagar por una tez dorada 12 meses al año es realmente salado: además de favorecer la aparición de Las arrugas, la exposición a los rayos UVA y UVB también pueden hacer que la piel sea más sensible y áspera, además de acelerar la aparición de imperfecciones.

    En particular, los largos rayos UVA penetran más profundamente en la piel, rompiendo las defensas naturales que produce el cuerpo para proteger la piel, provocando así las temidas arrugas. Los rayos UVB cortos, por otro lado, queman la capa más externa de la piel, por lo que parece moteada e irritada.

    Si bien deshacerse de estos malos hábitos puede no ser fácil, definitivamente es un paso adelante para mantener una piel joven y flexible. Además, para ayudarnos más, la dieta también juega un papel fundamental.

    2. Envejecimiento cutáneo: la comida nos echa una mano

    envejecimiento de la piel de la fruta
    Fuente: web

    Si bien mantener una dieta equilibrada y variada es importante para nuestra salud en general, existen algunos alimentos que ciertamente ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel al estimular la producción de colágeno. los huevos, por ejemplo, rica en vitamina A, y con hierro, cobre y zinc ayudan a mantener la piel hidratada, aportando grasas saludables y tersas. Pero tambien el caldo de carne es una fuente de colágeno, así como arándanos, rico en agua y vitamina C, o el frutas cítricas. Incluso el vegetales de hoja verde bloquean la producción de radicales libres generados por los dañinos rayos solares, una de las principales causas del envejecimiento cutáneo, gracias a la presencia de luteína, y también lo hacen los Tomates, ricos en licopeno, que también protegen de los rayos UVA.

    Además de una alimentación saludable, por supuesto, también es importante mantener un cuidado diario de la piel, a través de productos destinados a estimular la producción de colágeno y retrasar el envejecimiento cutáneo.

    3. ¿Puede el suero adecuado retrasar el envejecimiento de la piel?

    Fuente: Vichy

    Para obtener resultados visibles elegir el producto adecuado para nuestro cuidado de la piel es fundamental, tanto que, por sorprendente que parezca, algunos son productos que pueden reducir las arrugas finas en 10 días.

    El secreto está en utilizar un producto con una formulación específica, capaz de contrarrestar el estrés oxidativo y regenerar la piel en profundidad. Liftactiv Supreme, el suero específico desarrollado por los laboratorios de Vichy, hipoalergénico y dermatológicamente probado, por ejemplo, ayuda a reducir las arrugas y los signos de fatiga, en solo 10 días de aplicación; la piel aparece descansada, reafirmada y tonificada, aumenta el grado de elasticidad de la epidermis y la tez del rostro se vuelve más viva, fresca y luminosa. Elimina la opacidad y el cansancio con un suero innovador de agradable textura que se absorbe rápidamente, sin dejar la piel brillante ni grasosa.

    El sérum Vichy Liftactiv Supreme es el resultado de una mezcla de ingredientes de probada eficacia que, actuando en perfecta sinergia entre sí, garantizan resultados efectivos y visibles: en el corazón de la fórmula ácido hialurónico de origen natural, con probadas propiedades hidratantes y tonificantes, se añaden neoesperedina para reducir los signos causados ​​por la exposición a los rayos UV y restaurar la firmeza y tersura de la piel, polifenoles de pino marítimo, antioxidantes que también actúan sobre la tez haciéndola más homogénea y uniforme, Vitamina C, capaz de contrarrestar los radicales libres también ejerciendo una acción iluminadora e Agua termal mineralizante de Vichy, que refuerza las defensas de la piel asegurando una profunda acción regeneradora y calmante.

    Se puede aplicar una vez al día, por la mañana o por la noche, masajeando tan solo 4 o 5 gotas sobre la piel del rostro, evitando la zona del contorno de ojos, con las yemas de los dedos y ligeros movimientos circulares hasta su total absorción. El tratamiento puede repetirse 3 o 4 veces al año, por ejemplo en correspondencia con cambios estacionales o periodos que pueden someter la piel a las pruebas más severas. La piel aparece inmediatamente más elástica y compacta, recupera brillo y suavidad y recupera uniformidad y compactación en la tez.

    Y si crees que el deporte solo nos ayuda "del cuello para abajo", pues estás muy equivocado.

    4. Yoga facial, el aliado para mantener la piel joven

    Fuente: web

    Lo yoga facial proporciona ejercicios específicos con secuencias de contracción y liberación muscular, capaces de entrenar la musculatura del rostro retrasando así el envejecimiento cutáneo, gracias a una mejor circulación sanguínea que, garantizando un mayor nivel de oxigenación, previene la aparición de arrugas.
    Sin mencionar que el yoga facial puede estar prácticamente en todas partes, incluso en la oficina, o mientras estamos en medio del tráfico de la ciudad: de hecho, puedes hacer algunas muecas (como poner los ojos en blanco o hacer una lengua) moviendo la cabeza de izquierda a derecha para "Calentar", y luego pasar a abrir los ojos con la ayuda del pulgar y el colocados en la ceja y el párpado inferior para ayudar al contorno de los ojos, o fruncir el ceño durante diez segundos antes de abrir bien los ojos, manteniendo la mayor cantidad de piel posible. En el caso de las mejillas, en cambio, puedes hincharlas y luego empujarlas hacia adentro con una mano, manteniendo los labios quietos con la otra, antes de hacer una sonrisa con los labios cerrados levantando la parte superior de las mejillas hacia los pómulos. Hemos explicado otros ejercicios en este artículo.

    Puede sonar un poco divertido, ¡pero los resultados están garantizados!

    5. Cultivamos nuestros intereses

    Fuente: web

    Por último, pero no menos importante, un consejo: sentirse verdaderamente realizado, bello y en paz con nosotros mismos. cultivamos nuestros intereses, nuestras pasiones: una persona satisfecha de sí misma está decididamente más relajada y relajada, y esto solo puede mejorar nuestra apariencia exterior. No dejamos que el estrés o los pensamientos saquen siempre lo mejor de nuestros días: aprendemos a aceptar los malos momentos, pero también encontramos el tiempo para dedicarnos unas horas a nosotros mismos, a nuestras pasiones, ya sea leer un libro, salir con amigos, una buena película o un paseo al aire libre.

    Vale la pena perseguir cualquier cosa que pueda hacernos sentir mejor. Pero otra cosa a tener en cuenta es: no nos dejemos influir por los clichés y no experimentemos las arrugas como el fin de una era. Siempre somos absolutamente magníficos.

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