El verano está a la vuelta de la esquina, prueba el bañador con salud y con una sonrisa

El verano está a la vuelta de la esquina, prueba el bañador con salud y con una sonrisa

Cada año, para muchas mujeres, la llegada del verano se traduce como "tengo que ponerme a dieta", y en lugar de resultar en la agradable anticipación del verano, este suele ser un período de malestar precisamente porque no podemos superar lo "fatídico". montaje de vestuario ".

Empecemos por decir que toda mujer es bella según su conformación y según parámetros que no son solo la talla de un par de jeans o la talla del sujetador, por lo que perder peso antes del verano, como en general, no tiene por qué ser un ' necesidad espasmódica de deshacerse del exceso de flacidez, pero debería leerse como "Yo me cuido".

Hay muchas revistas que ofrecen dietas rápidas que prometen resultados inmediatos. Sin embargo, como cualquier nutricionista, recordamos que perder peso rápidamente no siempre es saludable.

Hablando de ello, US News & World Report realizó una encuesta con un equipo de 22 nutricionistas y otros especialistas como diabetólogos, para elaborar el ranking de las dietas más saludables. Los expertos calificaron las dietas en 7 categorías votando desde el aspecto de la salud en ese momento cuáles eran las mejores.

Aquí están los 5 TOP:

– LA DIETA DASH

- LA DIETA TLC

– LA DIETA MAYO CLINIC

- LA DIETA MEDITERRÁNEA

- VIGILANTES DE PESO LA DIETA

¿El mejor? ¡Se llama "la dieta de amarse a uno mismo"!

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