Ducha escocesa, el bienestar y la relajación made in Scotland que proviene del agua

Ducha escocesa, el bienestar y la relajación made in Scotland que proviene del agua

Que una buena ducha tomada en el momento adecuado tiene el poder de regenerar y ahuyentar la carga del día, todos lo habréis experimentado un poco. Pero sabías que también puede haber dioses efectos beneficiosos reales tanto en el cuerpo como en la mente? Hablemos del Ducha escocesa o de eso ritual de belleza particular lo que nos ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y sí, incluso la celulitis.

Normalmente el Ducha escocesa o ducha de temperatura alterna se propone en centros de bienestar o spas pero, con un poco de coraje y determinación también se puede hacer en casa, obviamente teniendo cuidado de no exagerar.

Pero veamos con más detalle qué es la ducha escocesa, cuáles son sus beneficios y cuáles son las contraindicaciones.

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    ¿Qué es la ducha escocesa?

    Como se dijo, la ducha escocesa es un verdadero tratamiento de belleza, nacido en Escocia en tiempos muy antiguos. A diferencia de la clásica ducha casera a temperatura constante (y a menudo soporífera), la ducha escocesa se basa en elalternancia de chorros de agua a diferentes temperaturas, caliente (30 a 40 grados) y fría.

    El procedimiento es muy simple:

    • siempre empieza con un chorro de agua caliente durante aproximadamente un minuto;
    • Inmediatamente después, procedemos con un chorro de agua fría;
    • procedemos de esta manera, alternando las dos temperaturas, por diez minutos;
    • termina con una ducha de agua fría y luego secar suavemente dando palmaditas en la piel.

    Normalmente, si se realiza en un centro dedicado, un profesional te ayudará en la correcta ejecución del tratamiento pero nada te impide probarlo también en casa. Lo importante es Hágalo por la mañana nada más despertarse, antes del desayuno y, en todo caso, siempre fuera de las comidas.

    Si quieres optar por una ducha escocesa de bricolaje, dirigida por ejemplo a combatir la celulitis, es importante dirigir el chorro de agua directamente sobre la pieza a tratar con rapidez, siempre partiendo del lado derecho del cuerpo hacia el izquierdo y de abajo hacia arriba y viceversa. Pero, ¿qué hace de este tratamiento un epítome del bienestar para el cuerpo y la mente?

    Ducha escocesa: propiedades y beneficios

    En la ducha escocesa es solo el cambio repentino de la temperatura del agua para producir efectos beneficiosos en el cuerpo. Esto sucede porque choque termal, al facilitar y estimular la circulación sanguínea, se convierte en un ayuda muy válida contra la celulitis, la retención de agua y la hinchazón de las piernas. Pero eso no es todo.

    Este tratamiento también promueve la apertura completa de los poros de la piel e hidratación inmediata de todo el tejido epidérmico. De esta forma, además de mejorar la elasticidad de los tejidos, la piel aparece más tonificada y tersa en muy poco tiempo.

    Una verdadera panacea, pero no solo a nivel físico. El uso de agua, de hecho, no se usa exclusivamente para el bienestar del cuerpo. Sus efectos también actúan a nivel mental y emocional.. ¿Ven?

    La ducha escocesa, combinado con música relajante, iluminación suave y una atmósfera de paz, ayuda a restaurar el correcto equilibrio psíquico y para relajar y calmar a quienes sufren estrés o ansiedad, devolviéndolo a un estado de tranquilidad.

    Tantos beneficios. ¿Pero todos pueden hacerlo realmente? ¿O hay alguna contraindicación a tener en cuenta?

    Ducha escocesa: contraindicaciones.

    Debido a su particularidad de alternar chorros de agua fría con los de agua más caliente, la ducha escocesa no es una práctica para todos.

    Para las personas que sufren enfermedad o enfermedad cardíaca, arteriosclerosis o en personas mayores, de hecho, llega la ducha escocesa fuertemente no recomendado porque podría tener consecuencias muy graves.

    Pero ten cuidado. Incluso para sujetos "sanos", hay que seguir algunas precauciones. En particular, es importante recordar que este tipo de ducha debe hacerse con el estómago vacío y nunca durante la digestión. Esto se debe a que la sucesión de chorros de agua y el cambio brusco de temperatura pueden bloquear la digestión también provocando toda una serie de complicaciones más o menos graves.

    La ducha escocesa, por lo tanto, si se hace con la atención adecuada, es realmente una mezcla perfecta de bienestar entre cuerpo y mente.

    La prueba de que hasta las cosas más simples pueden convertirse en rituales de belleza de primera, dando una sensación de ligereza y armonía a 360 °. En un centro de bienestar o incluso en la tranquilidad de tu propia casa.

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