Dormir desnudo: 4 razones por las que es bueno para ti y deberías

Dormir desnudo: 4 razones por las que es bueno para ti y deberías

Ya sea en verano o en invierno, ¿alguna vez ha intentado durmiendo desnudo? ¿Te sientes más cómodo de esta manera o es algo que parece extraño? Tal vez los fríos hagan caso omiso de estas preguntas, en realidad debido a un perjudicar, dado que incluso cuando hace mucho frío un cuerpo desnudo debajo de un edredón eventualmente queda aislado, especialmente si está en compañía.

Claro, cuando el calor es realmente bochornoso, es casi imprescindible, sin embargo, Forbes informa que el 8% de las personas desnudas siempre duermen en él. La elección podría tener varios beneficios en términos de saludo y de Bienestar, pero cuales?

Índice()

    1. Desnudo duermes mejor

    Durmiendo desnudo
    Fuente: Pixabay

    La Universidad de Rochester ha demostrado que el calidad del sueño para nuestro cerebro mejora si eliges dormir desnudo. Sucede porque, cuando duermes, el cerebro los quita proteínas tóxicas por neuronas, que se produjeron cuando estás despierto. El proceso tiene lugar solo cuando el dormir es de calidad, es decir, cuando uno cae en un sueño profundo. De lo contrario, estas proteínas permanecen en las células cerebrales causando destrucción y ralentizando nuestra capacidad de pensar, resolver problemas, ser creativos.

    Y en cambio aumenta el reacciones emocionales. En la Universidad de Amsterdam, los investigadores encontraron que al reducir el temperatura corporal durante el sueño, se reduce el número de veces que se despierta por la noche. Y por supuesto dormir desnudos nos ayuda a bajar la temperatura del cuerpo, sin bajar la de la habitación en la que descansamos.

    2. Dormir desnudo reduce el estrés

    Lo estrés es malo para el cuerpo: inhibe el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, depresión, obesidad y, por supuesto, reduce las capacidades intelectuales porque reduce la nivel de cortisol.

    Un buen sueño profundo, por otro lado, eleva el cortisol a un nivel normal, reduciendo el estrés. Cada día acumulamos una montaña de estrés: en el trabajo, mientras estamos en el coche o en el transporte público, en la cola del supermercado, en casa, a veces incluso en las relaciones humanas que siempre deben ser tan positivas como las de los amigos. Así que cuando el sol está alto tomamos estrés, cuando sale la luna podemos deshacernos de él, con un buen descanso mientras nos desvestimos.

    3. Dormir desnudo acelera tu metabolismo

    Durmiendo desnudo
    Fuente: Pixabay

    No lo vas a creer, pero dormir desnudo te ayuda a perder peso. Por supuesto, no es lo único que contribuye a la pérdida de peso sistemática, pero tiene muchos beneficios. Uno de estos se encontró en el estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.: Una temperatura más fresca mientras duerme acelera el metabolismo porque el cuerpo quema más grasa para mantenerse caliente. Y por supuesto que arden caloría.

    Además, dormir desnudo mejora la la circulación sanguínea, que es ideal para el corazón y los músculos. Finalmente, los otros beneficios están relacionados con la cascada hormonal y la melatonina, que por cierto tienen un efecto anti-envejecimiento - y eso, ya sabes, nunca duele.

    4. Dormir desnudo es sexy

    Según la Universidad de Melbourne, elautoestima representa una parte fundamental de nuestra vida: quienes tienen más autoestima ganan más y están más satisfechos con su vida en general. L 'autoestima también pasa por dormir desnudos, sobre todo si lo haces en pareja, pero también a priori, porque nos permite sentirnos a gusto con nuestro cuerpo.

    Y en todo esto -ya los perezosos les gustará especialmente el detalle- si en algún momento, mientras estamos al lado de nuestro compañero, vamos tener sexo antes de irnos a dormir, ya estamos desnudos y por tanto no necesitamos perder tiempo desnudándonos. Así que tiremos el pijama de franela y dejémoslo en manos de Fantozzi mientras ve el juego en la televisión con una familia de cerveza helada y el frittatone de cebolla preparado por Pina.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información