Con que frecuencia hay que cambiar las sábanas: guía definitiva contra "monstruos en la cama"

Con que frecuencia hay que cambiar las sábanas: guía definitiva contra "monstruos en la cama"

Las sábanas, almohadas y edredones son quizás algunos de los artículos que usamos con más frecuencia, junto con los paños de cocina y los cepillos de dientes. Precisamente porque los usamos con tanta frecuencia, sin duda es importante cambiarlos con la regularidad adecuada. Pero la pregunta es: ¿con qué frecuencia hay que cambiar las sábanas? Algunas personas los cambian una vez cada 15 días, otras una vez a la semana y otras después de mucho más tiempo. Sin embargo, lo que debemos recordar es que los lechos pueden convertirse en reservorios de células, bacterias y excreciones corporales.

Philip Tierno, microbiólogo del Universidad de Nueva York, informa que si tuviéramos que guardar las mismas hojas durante mucho tiempo, podríamos correr el riesgo de contraer enfermedades peligrosas. Al Business Insider el microbiólogo explicó:

Aunque no hay rastro de ella a simple vista, nuestra cama se transforma rápidamente en un "parque botánico" de bacterias y hongos. Y el peligro aumenta si los organismos microscópicos se dejan demasiado tiempo en los pliegues de las sábanas.

¿Cómo evitarlo y al mismo tiempo eliminar este ejército invisible? Existe una forma sencilla y asequible para todos: la ropa debe cambiarse y lavarse una vez por semana.

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    Que se esconde en las sabanas

    Fuente: pixabay.com/it/photos/letto/

    En promedio, los humanos producen 98 litros de sudor en la cama, pero en el verano, cuando hace calor y hay humedad afuera, la humedad se transforma en lo que los científicos llaman "el ambiente ideal para los cultivos de hongos". Si se añaden a la almohada y las sábanas bacterias extrañas como pelo de animales, polen, polvo, pelusa, restos de tierra o partes de la tela de la que están hechas las sábanas, Philip Tierno no tiene dudas:

    Estas "inmundicias" se vuelven cada vez más intrusivas, bacteriológicamente hablando, a medida que continuamos usándolas. Sin olvidar otra peculiaridad: las sábanas sucias pueden provocar estornudos molestos, ya que los microbios están tan cerca de la nariz y la boca que se pueden respirar. Por supuesto, incluso si no sufre de alergias, puede tener una reacción alérgica. Si tocaba heces de perro en la calle, se lavaba las manos. Haz lo mismo con tu cama.

    Medidas de higiene y limpieza

    Fuente: pixabay.com/it/photos/letto/

    Además de cambiar las sábanas una vez a la semana, por supuesto, luego debes lavarlas de la manera correcta: sin sobrecargar la lavadora, a 40 ° / 60 °, luego dejándolas secar por completo. Además, hay otros puntos que no deben subestimarse: dar aire al dormitorio durante al menos 10 minutos al día, usar el aspirador al menos una vez a la semana y también usarlo sobre el colchón, además de lavar las almohadas y fundas de almohada. Desinfecta el armario donde se guardan las sábanas y, por último, es recomendable darse un baño antes de acostarte o, si no, lavarse las manos.

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