Cómo afrontar el pasado (y superarlo)

Cómo afrontar el pasado (y superarlo)

Todos en la vida experimentan momentos que parecen estar totalmente definidos por el dolor y enfrentamos sucesos trágicos que ellos nos cambiarán para siempre, como la muerte de un ser querido, el final de una historia de amor importante pero también algo menos grave como una burla en los pupitres de la escuela, sin embargo, capaces de dejar su huella.

estoy experiencias que a menudo segregamos en nuestro pasado porque nos hieren, nos avergüenzan o aún nos molestan.

Hay una gran tentación, que es la de finge que no ha pasado nada y dejar que los recuerdos se vuelvan borrosos y lejanos, porque lo que importa es el presente.

Una perspectiva incorrecta esto, porque es cierto que no debemos vivir atrapados en el pasado, pero también es cierto que es precisamente el pasado el que nos ha hecho lo que somos ahora, incluidas las experiencias malas y dolorosas, y a través de la conciencia de él podemos mejorar o cambiar.

Por supuesto, un pasado difícil o incómodo puede llevar a no mirar el futuro de manera positiva, pero si en lugar de detenernos en esta afirmación comenzamos a pensar gracias a ese pasado podemos construir un futuro más brillante?

He aquí cómo hacerlo:

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    1. Aprenda de sus errores

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    Una frase trillada, pero no menos cierta.

    Las malas experiencias pueden ser una lección importante después de algún tiempo.

    De hecho, si cuando estamos en las garras de la ira, la angustia o el dolor somos incapaces de juzgar con claridad lo que nos sucede, con el tiempo podemos repensar lo que sucedió y evaluar nuestro comportamiento.

    La experiencia es maestra de vida, después de todo.

    2. Recuerda las cosas buenas

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    Borrar una porción completa de su pasado de su mente podría significar bloquear no solo las experiencias negativas, sino también las positivas.

    Esto está mal, porque son precisamente los hechos o acciones los que nos hacen felices u orgullosos que pueden darnos algo extra.

    3. Esconderse del pasado es agotador

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    El pasado no desaparece por sí solo, sino que debe ser expulsado: esto es algo que requiere mucha energia, tanto emocional como mentalmente.

    En cambio, desperdiciamos nuestras energías para escondernos del pasado, es mejor usarlas para otra cosa, como la construyendo tu propio futuro y su propia felicidad.

    ¡Solo hay para ganar!

    4. Enfrentar el pasado para superarlo

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    Intentar olvidar ciertas experiencias dolorosas implica las suyas. entierro, pero un entierro ficticio: de hecho, pueden resurgir en cualquier momento.

    De esta forma no los habremos superado, pero solo habremos aplazado el momento en el que afrontarlos.

    Mejor entonces abordarlos de inmediato, incluso si la herida está fresca, pero esa es la única forma de comenzar a construir algo nuevo.

    5. Reparación de relaciones

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    A veces sucede que eliminamos a algunas personas de nuestras vidas solo porque nos recuerdan un momento que queremos olvidar.

    Pero al enfrentar nuestro pasado podemos darnos cuenta de que en realidad la proximidad de esas personas nos hizo bien y nos hizo felices, para que pudiéramos reconectarnos.

    Por supuesto, reflexionar sobre el pasado no siempre conduce al redescubrimiento de la relación con alguien; Por el contrario, en ocasiones surge que la causa de la negatividad fue precisamente esa persona, por lo que en este caso es mejor mantener la distancia.

    6. El riesgo de obsesión

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    Irónicamente, esconderse de los recuerdos dolorosos conlleva un riesgo, que es el de estar totalmente obsesionado con ello.

    La obsesión a su vez nos lleva a no tener las ideas claras, a estar como cegados, por lo que no podemos haciendo un trabajo honesto sobre nosotros mismos y superar el pasado.

    7. Obtenga seguridad

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    Aceptar la propia historia pasada y afrontarla es una acción capaz de infundir una gran confianza en quienes la llevan a cabo.

    Esta seguridad será un verdadero impulso de confianza, capaz de brindarnos una nueva fuerza para empezar de nuevo vivir en el presente.

    8. Sea honesto

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    Debemos ser conscientes de que el pasado, aunque sea negativo, debe ser un punto de partida Juzgarnos con honestidad: de esta manera podemos cambiar y mejorar.

    Después de todo, todas las experiencias contribuyen a la nuestra. crecimiento.

    Solo entendiendo quiénes somos analizando nuestro pasado y no eclipsándolo podemos construir un futuro sobre bases sólidas.

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