Caminar descalzo: los beneficios y secretos de belleza de la filosofía descalzo

Caminar descalzo: los beneficios y secretos de belleza de la filosofía descalzo

¿Sabías que hasta el Años 60 en casi toda Europa muchos lo hicieron sin zapatos especialmente en los meses más cálidos? Durante miles de años, los humanos vivieron descalzos y el contacto de los pies con el suelo lo convirtió en el planta fuerte y resistente. En los últimos tiempos también se ha retomado la práctica de vivir descalzo gracias a la Descalzo, un movimiento nacido en Nueva Zelanda y que llega rápidamente a Estados Unidos, que ahora se está extendiendo en Europa. Una disciplina que atrae a personas que sienten la necesidad de recuperar la posesión de espacios naturales y de las sensaciones positivas que el contacto directo con el suelo. A decir verdad, es posible caminar, correr e incluso descalzo Escalando montañas. En apoyo de las personas "descalzas", la ciencia ha demostrado una serie de ventajas resultante de esta práctica a la salud de la espalda, piernas, circulación y bienestar psicofísico general. ¡Pero veamos qué es!

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    1. ¡Descalzo, solo para espíritus libres!

    Fuente: Pinterest
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    Un incomparable Sentimiento de libertad, esta es la razón principal que empuja a los descalzos a caminar, correr y practicar deportes descalzos. los Montañismo son los favoritos de esta tribu que comparte el pasión por caminar, movimiento físico en general e naturaleza. Una actividad que se puede descubrir y abrazar en cada momento de la vida, siendo adecuado para todos, sin límite de edad. Obviamente, el enfoque inicial tendrá que ser gradual, posiblemente durante la temporada de verano, y en algunos superficies fáciles como hierba o arena. Un buen punto de partida podría ser pasar unas horas al día descalzo en un parque, luego, cuando la planta del pie se haya vuelto lo suficientemente gruesa, puede experimentar rutas cortas de montaña. El único cuidado, además de prestar atención al lugar donde coloque los pies, será tener siempre un pequeño kit de emergencia compuesto por pinzas y tiritas desinfectantes por si te lastimas. De hecho, después del primer período de ajuste, desarrollará una mayor percepción y seguridad a la altura de la planta del pie lo que también te permitirá evitar lastimarte.

    2. Los pies, estos extraños ...

    Fuente: Pinterest
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    Bueno, sí, mantén tus pies en forma, un entrelazamiento complejo de músculos, tendones y terminaciones nerviosas, es muy importante. Usar siempre zapatos no ayuda desarrollo natural de esta parte fundamental del cuerpo humano. Deja tu pie libretambién te permite prevenir patologías graves en la espalda, caderas y rodillas. Por eso irían animar a los niños caminar descalzo siempre que sea posible: en casa, en la playa, en un prado. Caminar descalzo ayuda a curar también callos, dedos en martillo, hallux valgus, callos. Además, caminar descalzo activa todos los músculos de los muslos y glúteos de manera extraordinaria, favoreciendo su viraje.

    3. Descalzo para mejorar la estabilidad y el equilibrio

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    Descalzo es perfecto para encontrar o mejorar el equilibrio mi estabilidad del cuerpo. El uso de zapatos debilita los músculos del pie y, a menudo, evita que movimiento correcto, desplazando todo el peso corporal hacia el antepié, en lugar del talón. Caminar descalzo permite que el cuerpo encuentre el suyo centro de gravedad natural.

    4. ¡Descalzo para reactivar la circulación sanguínea!

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    ¿Otra ventaja de andar descalzo? Debes saber que caminar descalzo promueve la reducción del estado de inflamación del organismo y el control de la presión arterial, con reducción de la hipertensión, varices y la estimulación de la circulación de todo el cuerpo.

    5. Postura perfecta con los pies descalzos

    Fuente: Pinterest
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    Tuya portamento no el colmo de la elegancia o a menudo tienes ¿dolor de espalda? Los equilibrios musculoesqueléticos de nuestro cuerpo son muy delicados. Por esta razón se cree que evitar el uso de calzado puede promover una mayor sensibilidad en los pies con efectos positivos en nuestro camino a andar y en el nuestro postura. ¡Ver es creer!

    6. En armonía con la Madre Tierra contra el estrés diario

    Fuente: Pinterest
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    No solo beneficios para el cuerpo, descalzo relaja y reequilibra incluso la mente. Contacto con el suelo, en efecto, tiene repercusiones positivas en la nuestra bienestar psíquico. La estimulación de ciertos circuitos nerviosos permite que nuestra mente experimente una mayor sensación de estabilidad y arraigo. El efecto anti estrés caminar descalzo también es apreciado en muchas disciplinas, solo piense en yoga o al pilates, donde un apoyo completo del pie permite una mayor conciencia de la importancia y el papel de todos los dedos de los pies para nuestro equilibrio.

    7. Freddolose?! ¡Camina descalzo!

    Fuente: PInterest
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    Dulce en el fondo, caminar descalzo tiene un Efecto positivo también en el nuestro termorregulación. El contacto de los pies con superficies frescas permite entrenar el cuerpo para producción de calor. No solo eso, andar descalzo aumenta nuestra resistencia a temperaturas más bajas y nuestro defensa inmunitaria. En resumen, ¡una verdadera panacea para el cuerpo!

    Artículo original publicado el 9 de junio de 2016

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