Borrar recuerdos: ¿es posible? La respuesta de la ciencia y la psicología.

Borrar recuerdos: ¿es posible? La respuesta de la ciencia y la psicología.

A todos les habrá pasado, al menos una vez en la vida, desear el dispositivo del Hombres de negro o ser los protagonistas de la película Si me dejas te borro, por olvida un mal recuerdo: un amor que terminó mal, un duelo, en fin, un episodio de nuestra vida que nos hizo sufrir especialmente.

Pero realmente es posible borrar recuerdos, especialmente los que nos han causado dolor? Lo que estamos a punto de contarte puede sorprenderte.

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    ¿Es posible borrar los recuerdos negativos?

    Si crees que es tan fascinante como lo es la ciencia ficción, tal vez deberías cambiar de opinión; de hecho, un grupo de investigadores del Centro Riken-MIT de Genética de Circuitos Neurales publicó un estudio sobre Neurociencia de la naturaleza, en el que se ha podido encontrar la solución a los trastornos de estrés postraumático que suelen afligir, sobre todo, a los veteranos de guerra. ¿Como? Cambiando la memoria.

    Para llegar a esta conclusión, los investigadores estudiaron los cerebros de los ratones, observando sus reacciones a eventos positivos, por ejemplo, socializando con similares o negativos al ser electrochocados. Al estimular las neuronas asociadas con las emociones opuestas a las negativas sentidas durante el evento dramático, los académicos se dieron cuenta de que la memoria se podría poner patas arriba, es decir, de negativo podría convertirse en positivo; Tanto es así que los pobres ratones, ansiosos en la fase inicial, pudieron relajarse después de la estimulación y viceversa.

    Hay más: los estudiosos han identificado l'ippocampo como el punto exacto donde los recuerdos cobran vida, mientras que las emociones relacionadas con la memoria residirían en elamigdala, donde debería aplicarse esta nueva técnica.

    También hay otro estudio, publicado en la revista Biología actual y realizado por investigadores de Centro médico de la Universidad de Columbia (CUMC) y Universidad McGill, según el cual diferentes tipos de recuerdos almacenados en una misma neurona pueden borrarse parcialmente, sin causar daño al resto de la memoria; en este caso, sin embargo, se hace referencia a memoria no asociativa, es decir, la parte que adquiere hechos y cifras almacenándolos en la memoria a largo plazo.

    Dos tipos diferentes de memoria, asociativo o no, en Aplysia, un molusco marino; Al medir la fuerza de cada conexión en la neurona motora, los investigadores encontraron que el aumento en la fuerza de cada conexión nerviosa, incluso si se producía por diferentes estímulos, estaba mediado por dos enzimas, la proteína-chinasi M App III para la memoria asociativa y el proteína-chinasi M App I para el no asociativo. Los científicos bloquearon la transmisión del proteína chianasi M aplicación I sin afectar al otro, "borrando" selectivamente los recuerdos.

    El equipo también confía en que los datos también podrían aplicarse para comprender la memoria humana, ya que los vertebrados son bastante similares a este caracol en lo que respecta a los procesos moleculares involucrados en la formación de la memoria a largo plazo.

    Esto abriría aún más el camino a nuevas técnicas para el tratamiento de los trastornos por estrés postraumático, barriendo la tesis seguida hasta ahora, según la cual los mecanismos sinápticos responsables de la creación de memorias asociativas y no asociativas compartirían propiedades comunes, imposibilitando su eliminación de alguna manera. memorias sinápticas selectivas no asociativas sin comprometer también la asociativa.

    Según el profesor Jiangyuan Hu, investigador asociado del Departamento de Psiquiatría del CUMC y coautor del artículo, de esta forma, es decir, al aislar las moléculas exactas que soportan la memoria no asociativa, se podrían probar fármacos para borrar recuerdos.

    Uno de los puntos clave de nuestra investigación actual, agrega el profesor Schacher, profesor de neurociencia en el Departamento de Psiquiatría de CUMC y coautor del artículo, es desarrollar estrategias para eliminar los recuerdos no asociativos problemáticos que pueden surgir durante una experiencia. traumático, sin afectar otros recuerdos importantes de eventos pasados ​​y sin dañar la memoria asociativa, que en cambio puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas en el futuro.

    Borrando recuerdos: entre ciencia y psicología

    La psicoterapia puede ayudar al paciente a modificar las emociones después de trabajar sobre los pensamientos oa recordar un recuerdo doloroso para reducir la emoción negativa que de él se deriva, a través de laEMDR, un enfoque de psicoterapia interactivo y estandarizado basado en el modelo AIP (procesamiento de información adaptativo), que aborda los recuerdos no procesados ​​que pueden dar lugar a muchas disfunciones, como ansiedad, miedo social y fobias de diversa índole.

    Psicológicamente hablando, sin embargo, es necesario distinguir varios tipos de recuerdos negativos: por ejemplo, olvidar algo que ha sido desagradable para nosotros es diferente de olvidar un amor que ha terminado mal; en el primer caso nos encontramos ante una especie de herida, en el segundo con una necesidad que nos obliga a poner un punto.

    ¿Cuándo queremos olvidar un recuerdo? Cuando es motivo de malestar. Pensemos en una ofensa recibida de niños —cuatro ojos, gordo, enano— que puede afectar la existencia de una persona incluso en la edad adulta; Esto sucede porque el dolor que sentimos en ese momento es tan profundo que sigue vivo incluso después de años, y nos hace sentir incómodos en todas aquellas situaciones que podemos recordar ese sentimiento.

    Por ejemplo, una niña que ha sido intimidada por su peso en el pasado probablemente vivirá con ansiedad social constante y la idea de que todas las personas la miren y la juzguen por su apariencia, incluso si eso no es cierto. El problema, sin embargo, está relacionado con el significado del recuerdo y no con el grado de dolor que se siente al vivir esa experiencia, y en esto, para superar el trauma, es importante encontrar apoyo y compartir en quienes nos rodean.

    Ejemplo: si tengo gripe y mi mamá me dice que me recuperaré pronto, viviré esos días de manera pacífica sabiendo que pronto pasará; pero si ella es la primera en recordarme que podría morir, dejaré espacio en mi mente para el miedo y viviré con la ansiedad de no tener la suerte de escapar de él cada vez.

    En el caso de un amar a más de, por otro lado, tendemos a tener una percepción diferente a la de las personas que nos rodean, o a tener una idea distorsionada incluso del ser querido. Por eso se cree que borrar literalmente la memoria es la única salida posible, pero en realidad ni siquiera esta es la solución: lo que hay que hacer es dejar de ser prisioneros de esta realidad distorsionada y dejar de pensar eso para eliminarlo todo. esa persona, incluso la belleza, es el remedio para empezar a vivir de nuevo.

    En ambos casos, hipnosis puede representar un soporte válido; no olvidar, sino salir de una condición de dependencia en la que uno está enredado.

    Pero, desde un punto de vista psicológico, también hay otro factor fascinante que contribuye a crear recuerdos, yo falsos recuerdos: desencadenado por varios mecanismos, incluida la codificación alterada, lleva a recuperar la memoria de forma incorrecta. Ocurre, por ejemplo, si nos distrajáramos cuando sucedió algo. Por lo tanto, algunos de los recuerdos que nos parecen tan vívidos pueden no serlo realmente.

    ¿Un ejemplo? Intente decirle a un niño que cuando era niño corría el riesgo de morir por comer un tomate; probablemente, incluso cuando sea mayor, optará por comer sándwiches que no contengan tomate, aunque nunca ha sido así. De hecho, los niños y los ancianos son los más "víctimas" de los recuerdos falsos, porque su memoria está, respectivamente, en desarrollo o sujeta a cambios; sin embargo, no es raro que incluso aquellos con una imaginación vívida puedan “enriquecer” sus recuerdos con detalles que nunca antes habían ocurrido.

    Luego están los casos límite, como aquellos en los que un testigo que se le pida que indique el culpable de un delito poniendo a varias personas en póngase en fila; siendo el nivel de estrés en ese momento muy alto, será suficiente reconocer un rasgo juzgado aunque solo aparentemente familiar para indicar al presunto culpable, que en realidad puede ser completamente inocente.

    4 consejos para borrar los malos recuerdos

    Científicos de las universidades de Birmingham y Cambridge han publicado en la revista Neurociencia de la naturaleza un estudio que muestra cómo, en realidad, estaríamos controlando los malos recuerdos nosotros mismos y olvido; Con base en un sistema de resonancia magnética, los investigadores detectaron la actividad cerebral de un grupo de voluntarios, a quienes se les pidió que recordaran algunas imágenes que mostraron en un momento anterior. Al hacerlo, fue posible comprender qué recuerdos se habían borrado a nivel neuronal.

    La gente está acostumbrada a pensar en el olvido como algo pasivo - explica el médico Michael Anderson, autores del estudio - Nuestra investigación revela que las personas están más comprometidas de lo que creen en formar los recuerdos de su vida. El hecho de que el acto de recordar pueda provocar el olvido es sorprendente y podría darnos nueva información sobre la memoria selectiva y el autoengaño.

    Somos los que controlamos los malos recuerdos. Entonces, ¿cómo podemos "eliminarlos"?

    1. Aceptarlos

    El pasado no puede ser cambiado, y esta es una suposición que, aunque se da por sentado, muchos parecen no tener en cuenta. Aceptar el pasado es la mejor manera de vivir un presente pacífico dejando atrás lo que te hizo sufrir; ya sea un amor roto o la pérdida de un ser querido. Prepararse para un futuro libre de culpa y lleno de serenidad es el único camino a seguir.

    2. Aprendizaje

    Aunque negativo, un recuerdo también contiene un elemento positivo, uno lección. Si siente que no ha hecho todo lo posible para estar cerca de un ser querido que falleció más tarde, podría ser una oportunidad para mostrar más a quienes todavía lo rodean. De esta forma, el triste recuerdo se convierte en un precioso recordatorio para tu futuro.

    3. Perdonando

    Culparse a sí mismo por los errores cometidos o guardar rencor por un error cometido por otros está mal y no le permite vivir plenamente disfrutando cada momento. Aprender a guardar y dejar de lado te hará sentir mucho mejor.

    4. La técnica de la parada

    El psicólogo argentino Walter Riso, en el libro Cenicienta es una perdedora, sugiere utilizar la "técnica stop", que consiste en darse una especie de bofetada en la cara gritando en voz alta "¡Alto!", para detener los pensamientos y estropearlos, permitiéndonos respirar.

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