Bikini Body Guide 2.0 para un cuerpo fabuloso

Bikini Body Guide 2.0 para un cuerpo fabuloso

Despu√©s del gran √©xito con su programa especial de entrenamiento de 12 semanas, la entrenadora personal australiana Kayla Itsines vuelve con una nueva gu√≠a, la Bikini Body Guide 2.0, dise√Īado para quienes quieren obtener m√°s resultados, adelgazar y tonificar a√ļn m√°s su cuerpo, mejorando los resultados ya obtenidos.

El programa de formación contenido en el Guía del cuerpo del bikini ha tenido un gran éxito, también y sobre todo gracias al tam tam de la web, en el que circulan muchos testimonios de mujeres de todas las edades, entusiasmados con el método hasta el punto de publicar sus propias fotos de la "Antes y después de la Bikini Body Guide" comparado, para resaltar la máxima efectividad.

Pero, ¬Ņcu√°les son las caracter√≠sticas del Bikini Body Guide 2.0? En qu√© se diferencia del primero Gu√≠a del cuerpo del bikini? ¬ŅCu√°les son los resultados que se pueden lograr? siguiendo el programa de formaci√≥n?

√ćndice()

    1. ¬ŅCu√°l es la diferencia entre Bikini Body Guide y Bikini Body Guide 2.0?

    diferencias entre Bikini Body Guide y Bikini Body Guide 2.0
    fuente: web

    La Bikini Body Guide 2.0 es en efecto una continuaci√≥n de la primera gu√≠a escrita por Kayla Itsines: si de hecho las 12 semanas de entrenamiento del Gu√≠a del cuerpo del bikini fueron dise√Īados espec√≠ficamente para perder peso y recuperar la forma f√≠sica perfecta quemando grasa y tonificando los m√ļsculos, el nuevo programa incluye otros 12 semanas de entrenamiento intenso, dise√Īado para estabilizar los resultados obtenidos y poder mantenerse en forma sin recuperar peso.

    La principal diferencia entre las dos guías radica en el resultado que pretendes lograr con el programa de entrenamiento, y en el tipo de ejercicios que se realizan.
    En Gu√≠a del cuerpo del bikini, los principales objetivos son agilizar y tonificar el cuerpo, reafirmar los puntos cr√≠ticos, definir la musculatura: para poder maximizar los resultados, el entrenamiento debe estar necesariamente asociado a una dieta equilibrada y controlada, mientras que los ejercicios, principalmente de cuerpo libre , tambi√©n se puede realizar en casa o al aire libre. Seg√ļn los testimonios y opiniones que circulan en la web, aplicar correctamente el programa ya despu√©s de unas semanas es posible obtener resultados bastante evidentes.
    En Bikini Body Guide 2.0 el programa de entrenamiento es mucho m√°s intenso y m√°s complejo: Los ejercicios est√°n dise√Īados para desarrollar a√ļn m√°s el trabajo iniciado con la primera gu√≠a, por lo tanto para aumentar la masa muscular. Muchos ejercicios deben realizarse con herramientas, como pesas, y en general es un programa m√°s agotador y exigente que el anterior, en el que muchos m√°s tiempo para lograr resultados visibles.

    2. Cómo está estructurada la Bikini Body Guide 2.0

    Tarjetas Bikini Body Guide 2.0
    fuente: web

    La Bikini Body Guide 2.0 proporciona un programa de ejercicio intenso dividido en 12 semanas, durante las cuales entrenas con el objetivo de consolidar los objetivos ya alcanzados y poder aumentar la masa muscular.

    En la guía también se hace especial hincapié en algunos aspectos que, como la misma recuerda Kayla, a pesar de su importancia, a menudo se pasan por alto durante los programas de entrenamiento: en particular, la postura y la recuperación post-entrenamiento. La postura debe controlarse al máximo, en primer lugar para asegurar la correcta ejecución de los ejercicios, y en segundo lugar para evitar la aparición de dolores musculares, molestias o incluso en algunos casos incluso lesiones: en la descripción de los ejercicios se explica cómo hacer realizarlos manteniendo una postura adecuada y correcta. La recuperación sigue considerándose una parte integral del entrenamiento: además del estiramiento, que ya se utiliza mucho en las primeras 12 semanas del programa, también se introduce automasaje, a realizar con rodillo de espuma, muy importante para facilitar la recuperación muscular tras un esfuerzo físico intenso.

    además, el Bikini Body Guide 2.0 también contiene un glosario de ejercicios, de más de 100 páginas, en las que Kayla explica en detalle cómo realizarlos, todos los trucos para maximizar los resultados y las precauciones a utilizar para evitar lesiones y problemas físicos de todo tipo.

    3. ¬ŅQu√© resultados se pueden lograr con Bikini Body Guide 2.0?

    resultados obtenidos con la Bikini Body Guide 2.0
    fuente: web

    El principal resultado propuesto es el Bikini Body Guide 2.0 obviamente es la de seguir con un estilo de vida saludable, basado en la actividad f√≠sica y una nutrici√≥n equilibrada, ya realizado gracias a las primeras 12 semanas del programa. Ejecutar el programa de manera precisa y fiel a lo informado en la gu√≠a deber√≠a permitirle obtener una mayor resistencia f√≠sicay una estructura muscular m√°s tonificada, m√°s fuerte y m√°s definida: despu√©s de perder los kilos de m√°s con las primeras 12 semanas del programa, esto se convierte en una oportunidad para esculpir y tonificar los m√ļsculos, con el objetivo de lograr una forma f√≠sica verdaderamente perfecta. Y a juzgar por la gran cantidad de seguidores apasionados de los programas de formaci√≥n de Kayla, y de la gran cantidad de testimonios en la web que certifican la efectividad del programa contenido en los dos Gu√≠a del cuerpo del bikini, quiz√°s realmente valga la pena intentarlo.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información