Beneficios de la empatía, ¿que son?

Beneficios de la empatía, ¿que son?

Beneficios de la empatía, ¿que son?

La empatía es una habilidad que nos permite conectarnos con los demás y comprenderlos. ¡Te presentamos algunos de los beneficios de esta valiosa herramienta!

¿Te consideras una persona empática? ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los beneficios de la empatía? En este artículo enumeramos nueve beneficios reconocidos por algunos expertos. ¿Somos empáticos para mejorar o hacer que los demás se sientan mejor?

Los beneficios que estamos a punto de enumerar tienen que ver con la calidad de las relaciones interpersonales, la autoestima y la capacidad de ayudar y comprender a los demás. Seguro que descubrirlos nos empujará a practicar y afinar nuestra empatía.

El ser humano tiene una gran habilidad, y es el poder de la empatía.

-Meryl Streep, actriz-

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    ¿Qué es la empatía?

    La palabra "empatía" proviene del griego empunatheia, que significa "pasión". Esta palabra fue tomada de la psicología a principios del siglo XX. Desde entonces, su significado se ha ampliado. Hoy sabemos que la empatía es una de las habilidades más importantes de quienes componen la inteligencia emocional.

    Es la capacidad de comprender el universo emocional de quienes están frente a nosotros; esto incluye sus pensamientos, sus emociones, sus sentimientos. En otras palabras, equivale a ponerse en el lugar del otro. A través de él podemos comprender a una persona a fondo al experimentar las mismas emociones que ella siente.

    9 beneficios de la empatía

    La empatía es posible mediante la escucha activa, el apoyo emocional y la comprensión. En psicología se considera una de las habilidades fundamentales del psicólogo, necesaria para comprender y ayudar a gestionar el sufrimiento humano. Pero, ¿cuáles son los beneficios de ser empático?

    Aprende a aceptar a los demás

    Fernando Catalán, psicólogo y presidente de la Comisión de Deontología del Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana (COPCV) dice que el principal beneficio de la empatía es que esta habilidad nos ayuda a trabajar en la aceptación. Esto significa que nos ayuda a comprender y aceptar mejor a las personas, lo que fomenta las relaciones sociales cordiales.

    Nos ayuda a persuadir a los demás.

    Puede parecer un propósito egoísta, pero Catalán lo ve como otro de los beneficios de la empatía. Según este psicólogo "si entiendes a la otra persona, puedes convencerlo o intentar convencerlo de algo". Como sugiere, si bien convencer a alguien es el lado más preocupante de la empatía, no significa que no sea crítico.

    Fortalecer la autoestima

    La psicóloga María Carmen Solivares cree que ser empático nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima. Soliveres explica este concepto de la siguiente manera: “quienes muestran empatía se orientan a la colaboración y logran un mayor éxito en los colectivos a los que pertenecen, lo que aumenta su autoestima”.

    Beneficios de la empatía: promueve las relaciones interpersonales

    La psicóloga y psicoterapeuta Laura Cano incluye una mayor socialización entre los beneficios de la empatía. Esto se debe a que cuando las personas se sienten comprendidas, se inclinan más a entablar relaciones sólidas.

    Todos volvemos a donde éramos felices.

    Nos permite ayudar a los demás

    Gracias a la empatía y otras habilidades de la inteligencia emocional, podemos ayudar a otros a resolver sus problemas o su sufrimiento. Cuando somos empáticos, activamos la escucha activa y nos conectamos con los demás.; todo esto puede hacer que se sientan mejor o menos solos.

    Trate de entender primero, sea entendido.

    -Stephen Covey-

    Establecemos relaciones más cálidas

    Cuando nos ponemos en el lugar de los demás, nos sintonizamos con esa persona y eso fomenta relaciones más cercanas y cálidas. Es decir, no solo nos quedamos con esa persona, sino que tratamos de comprenderla a fondo, y esto aleja las relaciones superficiales.

    La mayoría de la gente prefiere dar que recibir afecto.

    -Aristóteles-

    Beneficios de la empatía: ayuda a comunicar malas noticias

    A nadie le gusta dar malas noticias. De hecho, esta acción está asociada a un efecto particular llamado efecto MUM que se activa cuando tenemos que comunicar malas noticias. Sigue la tendencia a resistir y distorsionar las malas noticias por miedo a ser asociado con él de forma inconsciente y, por tanto, a ser considerado menos "bueno" o menos atractivo.

    Afortunadamente, aprender a dar malas noticias es otro beneficio de la empatía. Bueno, esta habilidad puede ayudarnos a hacerlo mejor o tener más tacto.

    Te permite desarrollar más empatía

    Si bien la empatía es un valor profundamente intrínseco en cada uno de nosotros, también se puede aprender y mejorar. Entonces, cuando mostramos empatía, desarrollamos aún más esta habilidad.

    Otros beneficios de la empatía: te ayuda a conocer mejor a las personas

    La empatía nos ayuda a comprender mejor a los demás. Como resultado, los conocemos mejor porque se abren a nosotros y están más predispuestos a mostrarnos su mundo interior.

    Conocer a las personas y ponernos en contacto con ellas nos enriquece como seres humanos.

    Neurociencia y empatía

    ¿Conoce el concepto de neuronas espejo? Bueno, estas son esas neuronas que promueven la empatía. Fueron descubiertos en 1996 por Giacomo Rizzaloti, un neurobiólogo italiano que estudió a los monos macacos.

    Rizzaloti señaló que estas neuronas se activaron cuando los monos vieron a sus compañeros hacer ciertos movimientos y expresar ciertas emociones.

    Algún tiempo después, estas neuronas también se detectaron en humanos en un área específica del cerebro: la corteza cerebral frontal inferior (es decir, el centro del lenguaje).

    La empatía se trata de encontrar ecos de una persona en ti mismo.

    -Mohsin Hamid-

    • Hogg, MA (2010). Psicología social. Vaughan Graham M. Panamericana. Editorial: Panamericana.
    • Tesser, A. y Rosen, S. (1975). La renuencia a transmitir malas noticias. En L. Berkowitz (Ed.). Avances en psicología social experimental, vol. 8, págs. 194-232. Nueva York: Academic Press.

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