¿Beber demasiada agua es malo para ti? Riesgos y consecuencias

¿Beber demasiada agua es malo para ti? Riesgos y consecuencias

L 'agua es una especie de elixir de vida, un elemento esencial en nuestra dieta y más allá. Basta pensar que nuestro cuerpo está compuesto en un 60%. Ciertamente ayuda a disfrutar de una buena salud, los expertos sugieren beber al menos dos litros durante el día (y no solo junto con las comidas). Esto mantiene el cuerpo hidratado y lo limpia de toxinas y sustancias nocivas.

No beber suficiente agua puede provocar fatiga, mareos y calambres musculares, pero según algunos estudios incluso lo contrario, por lo que un consumo excesivo puede hacer daño. Por lo tanto beber demasiada agua ¿duele?

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    Beber demasiada agua: las consecuencias

    beber demasiada agua
    Fuente: web

    Según el profesor Mark Whiteley, cirujano vascular y fundador de la Clínica Whiteley en Londres, beber demasiada agua ha Consecuencias en primer lugar en el cerebro. El órgano ya no es capaz de reconocer y "advertir" cuando se ha superado el límite fisiológico permitido por el organismo. En resumen, se desencadena un efecto en cadena, que es difícil de controlar. Y luego está la sudoración excesiva y el insomnio: cada año cientos de pacientes acuden a él para extirpar las glándulas sudoríparas, precisamente porque están exasperadas.

    “Si bebe en exceso, sus riñones tienen que trabajar muy duro para deshacerse de esta carga extra de líquido. En cambio, existe esta extraña idea de que si estás bebiendo demasiado y sudando, tienes que beber aún más ”.

    Los riñones también están comprometidos: cuando nos dormimos, nuestro cerebro libera una hormona antidiurética, ADH, que regula el funcionamiento de los riñones y evita que nos levantemos a orinar en medio de la noche. Beber demasiada aguaSin embargo, hace que el nivel de líquido corporal supere el límite permitido al activar la hormona. Además, el equilibrio de electrolitos del cuerpo se altera y la sangre se diluye excesivamente: al hacerlo, uno está más expuesto a las enfermedades cardiovasculares.

    Casos extremos de beber demasiada agua

    Algunos investigadores británicos hablan de adicción crónica al agua (aquaholismo) e intoxicación por agua (hiponatremia o hiponatremia). Los niveles de sodio en sangre se vuelven demasiado bajos (por debajo de 135 milimoles por litro) y el agua del torrente sanguíneo comienza a llegar a las células del cerebro. El órgano se hincha y causa somnolencia, dolor de cabeza, calambres, debilidad muscular y náuseas. Las consecuencias más graves fueron confusión, visión doble y dificultad para respirar. También puede provocar coma y muerte en casos severos. La única terapia para curar la intoxicación por agua es la interrupción de la hidratación, combinada con la terapia con medicamentos diuréticos.

    los Consejo d'oro es simple: escucha a tu cuerpo, bebe solo cuando tengas sed y 'esparce' los 2 litros de agua recomendados a lo largo del día. Es posible que los niños, los ancianos y las mujeres embarazadas necesiten beber un poco más, pero generalmente para otros la cantidad se vuelve demasiado cuando excede los ocho vasos por día. En esta condición, pueden ocurrir náuseas, dolor de cabeza y vómitos.

    Un caso de sobredosis de agua.

    También hay casos, aunque raros, de sobredosis de agua, conocido en medicina y vinculado sobre todo al mundo de los deportistas profesionales (maratonistas, futbolistas, senderistas). Estos últimos están más expuestos a riesgos, porque durante los entrenamientos y las competiciones ingieren una mayor cantidad de líquidos de lo normal. No solo agua, sino también bebidas isotónicas y mineralizadas.

    Hace unos años, se dio la vuelta al mundo de una mujer que literalmente sufrió una sobredosis de agua. El médico le había diagnosticado una infección del tracto urinario, que debía tratarse bebiendo abundante agua: incluso un vaso cada 30 minutos. La mujer fue hospitalizada con urgencia: estaba confundido, temblaba, tenía dificultad para hablar y vomitaba constantemente. Los niveles de sodio en sangre eran peligrosamente bajos, potencialmente fatales si no se tratan con prontitud.

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