Dieta para bajar la barriga en una semana
Si lo que quieres es bajar de peso, quemar grasa acumulada y conseguir una barriga sexy y plana en tan sólo una semana, esta es la Dieta para bajar la barriga que estabas buscando.
Con esta dieta para bajar la barriga podrás quemar hasta 3 kilos en tan sólo una semana.
Eso sí, ten en cuenta que el resultado a la hora de bajar de peso y quemar grasa acumulada, depende de cada metabolismo.
Dieta para bajar la barrigaEs decir que si sigues al pie de la letra la dieta para bajar la barriga que voy a detallarte a continuación, podrás bajar entre 3 y 5 kilos en tan sólo 7 días.
Dieta para bajar la barriga en una semana:
Día 1:
Desayuno: 1 Un yogurt descremado, un té de hierbas endulzado con stevia, dos galletitas integrales con una feta de queso y una feta de jamón. Una manzana colorada.
Almuerzo: Una taza de caldo diet y una ensalada de lechuga, cebolla, tomate y dos huevos duros. Té de hierbas.
Merienda: Una porción de gelatina diet, una taza de leche descremada con infusión a elección endulzada con stevia, una porción de ensalada de fruta (sin platano) ó 50 gr de frutillas ó dos duraznos medianos.
Cena: Una lata pequeña de atún al natural, un omelette de dos huevos. Té de hierbas o infusión a elección endulzada con stevia.
Día 2:
Desayuno: Una taza de leche descremada con infusión a elección endulzada con stevia, dos rebanadas de pan integral untadas con queso bajo en grasas y una manzana colorada.
Almuerzo: 100 gr de champiñones, media pechuga de pollo a la plancha y un tomate. Te de hierbas.
Merienda: Un yogurt descremado, una gelatina diet y una fruta. Te de hierbas.
Cena: Una lata de arvejas, dos huevos duros y una manzana. Una infusión a elección endulzada con stevia.
Día 3:
Desayuno: Infusión a elección endulzada con stevia, un yogurt descremado y una rebanada de pan integral con una feta de jamón y otra de queso bajo en grasas. Una manzana colorada.
Almuerzo: 3 rodajas de calabaza hervida, un omelette y un tomate. Te de hierbas.
Merienda: Una porción de gelatina diet con trocitos de fruta y un té de hierbas con stevia.
Cena: Media pechuga de pollo a la plancha y una ensalada de lechuga, tomate, cebollas y brotes de soja. Aderezar con aceite de oliva y vinagre.
Día 4:
Desayuno: Un yogurt descremado, un té de hierbas con stevia, dos galletitas integrales con una feta de queso bajo en grasas y una feta de jamón. Una manzana colorada.
Almuerzo: Media calabaza hervida rellena con atún y cebolla. Gratinar con queso bajo en calorías. Te de hierbas.
Merienda: Un vaso de jugo de naranja recién exprimido, una feta de jamón y otra de queso bajo en grasas. Una infusión a elección endulzada con stevia.
Cena: Media pechuga de pollo sin piel troceada y una ensalada de zanahoria, arvejas, palmitos, cebolla y tomate. Te de hierbas.
Día 5:
Desayuno: Una taza de leche descremada con una infusión a elección endulzada con stevia, dos rebanas de pan integral untadas con queso bajo en grasas. Una manzana colorada.
Almuerzo: Una zanahoria rallada con dos huevos duros y una ensalada de hojas verdes.
Merienda: Un yogurt descremado, una porción de gelatina diet con trocitos de fruta. Te de hierbas.
Cena: Media calabaza hervida con un omelette de dos huevos y un tomate. Te de hierbas.
Día 6:Dieta para bajar la barriga Repetir DIA 3
Día 7: Repetir DIA 2
Si sigues al pie de la letra esta dieta para bajar la barriga, podrás quemar entre 3 y 5 kilos en tan sólo 7 días.