Anuptafobia, cuando el miedo a estar solo (y soltero) se vuelve patológico

Anuptafobia, cuando el miedo a estar solo (y soltero) se vuelve patológico

No es raro encontrarse en la vida momentos de soledad y ser sorprendido por el miedo a estar solo. En la mayoría de los casos es una condición transitoria para ser considerada normal, como cualquier otro estado de ánimo momentáneo.

Sin embargo, existe una forma de miedo más profundo incapacitante que toma la forma de una patología real, la anuptafobia. Veamos a continuación el significado preciso, los signos que lo caracterizan y los posibles tratamientos para superarlo.

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    ¿Qué significa anuptafobia?

    Del latín “anupta”, que significa “sin matrimonio”, este término indica en lenguaje médico el miedo patológico a quedarse solo y soltero. Por tanto, no se trata de un miedo común a no poder encontrar una relación satisfactoria y serena en el curso de la vida, sino de un verdadero fobia social para ir por la vida sin pareja.

    A primera vista, puede parecer una condición no muy grave, pero es mucho más importante de lo que piensas y se manifiesta con malestar físico y psicológico concreto: estado de malestar constante, estrés, actitudes obsesivas y trastornos de ansiedad, que también pueden conducir a estados depresivos.

    Esta fobia lleva a considerar la relación de pareja como única forma de valorarse, de tener un lugar en el mundo. Significa no reconocer una identidad para uno mismo excepto en la pareja, pero si nuestra identidad surge solo con otro individuo, es evidente que lo que podría ser un deseo normal de compartir se convierte en uno real. patología.

    Los "síntomas" y signos de la anuptafobia

    Además de los síntomas físicos que se acaban de describir, hay algunos señales de comportamiento típico de las personas que tienen miedo de estar solteras.

    En este sentido, el primer síntoma es el búsqueda obsesiva de pareja, que se expresa concretamente guiándose en cada gesto, pensamiento y acción por la misión de encontrar pareja. Este aspecto influye en la vida y la vida de manera importante. sociabilidad del sujeto. La consecuencia directa de esto es que las únicas actividades sociales o de entretenimiento que se consideran interesantes y, por tanto aceptadas, son las dirigidas a encuentra un compañeropor el contrario, las experiencias destinadas a la adquisición serán consideradas inútiles Bienestar y diversión por su propio bien.

    A esto se añaden una serie de otras señales, que también influyen en las relaciones con los demás y la percepción de las relaciones de los demás. Veamos los principales:

    • Sintiendome constantemente inadecuado e incompleto porque sin pareja.
    • Incapacidad de estar solo y tendencia a saltar a uno relación tras otra.
    • Excesivo victimismo por no tener pareja.
    • Tendencia a categorizar personas en las personas con y sin pareja y considerar a los primeros como exitosos y exitosos mientras que los segundos como fracasos y sujetos de culpa.
    • Tendencia a expresarse críticas negativas hacia las relaciones de los demás, especialmente aquellas que no son formalizadas o serias.
    • Concebir el vida de pareja como el único camino posible, y por tanto también el matrimonio.
    • Anuncio de tendencia siempre analiza todo, piensa en el futuro y nunca vivas el momento presente.

    Si esto es en pares, entonces, estas son algunas actitudes típicas:

    • Adaptación a los gustos y opiniones de la pareja - y la consiguiente auto-cancelación - por miedo a ser abandonado y, por tanto, estar solo.
    • Vivir la vida en función de la pareja y la consiguiente incapacidad para divertirse excepto en compañía de su pareja.
    • Tendencia a exhibe tu felicidad de una pareja frente a los demás, incluso de manera ostentosa y exagerada.
    • Manteniendo relaciones que no funcionanen lugar de estar solo.

    Mujeres solteras hoy y anuptafobia

    Según la última fotografía de Istat, uno de cada tres italianos es soltero y vive solo, que corresponde al 31% de la población, cifra muy consistente que atestigua un cambio concreto en el tejido social de nuestro tiempo. A pesar de ello, la condición de soltero no se percibe como completamente normal, aunque, hay que decirlo, este aspecto concierne sobre todo a la mujer, como veremos mejor en el siguiente párrafo.

    los conquistas femeninas En las últimas décadas, el elevado porcentaje de mujeres tituladas --que supera al de los compañeros masculinos-- una participación femenina más notoria (aunque todavía insuficiente) y una mayor posibilidad de hacer carrera que en el pasado han hecho que a diferencia de ese pasado, las mujeres podían adquirir unindependencia económico como para permitirles elegir, incluso estar solos.

    Sin embargo, a pesar de esto, y a pesar de que gran parte de la cultura actual se basa cada vez más en un modelo de sociedad que celebra la independencia de la mujer, la mujer soltera todavía se considera a menudo una fenómeno anormal, casi como si se tratara de una elección de vida forzada o de segunda.

    Por tanto, no fueron suficientes celebridad mundialmente famosos que a lo largo de los años han hecho de su condición de solteros una verdadera bandera, ni series de televisión y productos cinematográficos que han propuesto y continúan proponiendo la imagen de mujer fuerte y soltera lo cual es suficiente en sí mismo, para crear un cambio cultural real: en la vida real la mujer soltera "disfruta" una más pátina de negatividad y sospecha.

    Y esto es todo terreno cultural de naturaleza dominada por hombres que contribuye al florecimiento de una percepción negativa de la soltería femenina, sentida principalmente por las mujeres mismas, una actitud que puede conducir, como hemos visto, a una condición real patológico. Por tanto, los factores que lo determinan también son di naturaleza social, así como, por supuesto, dictado por las características, vivencias y vivencia personal del sujeto.

    Anuptafobia en la sociedad patriarcal

    Como ya se mencionó, la anuptafobia es un miedo que afecta principalmente a mujeres de 30 años y más, y ciertamente este no es un caso, sino una tendencia que proviene de Sociedad patriarcal vivimos hoy. Esta última, de hecho, sigue estando centrada en la familia y labra un papel muy específico de la mujer, el de esposa y madre, principalmente. Incluso hoy, de hecho, aunque afortunadamente en menor medida, para muchos el éxito y la logro femenino se identifican con el concepto de familia, Pareja y en la idea de maternidad.

    Aunque se ha avanzado a lo largo de los años y las mujeres han ganado uno autonomía y la libertad de optar por quedarse soltera o no tener hijos con mayor facilidad, aún hoy una mujer soltera, sobre todo después de cierta edad, se ve con cierta sospechado, con pietismo y conmiseración o con mirada crítica y crítica, casi como si esa condición fuera una falta, un "fracaso" o una falta. La cosa despierta aún más sospechas en el caso de que la mujer en cuestión elegir abiertamente querer ser soltero y declaras que estás bien.

    También en este caso, por lo tanto, sociedad machista él sabe a quién golpear. Si el hombre es soltero, estas actitudes desaparecen de repente. La sociedad en la que vivimos sigue luchando por aceptar socialmente a una mujer soltera sobre un hombre. Además, el mito de la "solterona" lamentablemente siempre se cierne sobre nosotros, a pesar del paso de los años y las conquistas que ha hecho la libertad femenina, mientras un hombre que elige no casarse se ve con normalidad, sin sospechas y sobre todo sin Culpalos a ellos.

    Es también y sobre todo esta mentalidad la que, aunque no siempre explícitamente, nuestra sociedad está llena de presión hacia las mujeres, algunas de las cuales están tan influenciadas que se obsesionan con ellas.

    Ciertamente, esta condición patológica encuentra un terreno aún más fértil donde uno está en presencia baja autoestima y hay signos de un fuerte dependencia emocionalsituaciones que llevan a identificarse solo en la relación con el otro y a no considerarse autosuficiente. Trauma infantil y adolescentes relacionados con abandono, el rechazo y la traición son en realidad condiciones que facilitan la aparición de esta patología, que tiene su origen en no sentirse lo suficiente y no poder atribuirse un valor a uno mismo si no en pareja.

    Esta condición, como hemos visto, puede llevar a contentarse con socios equivocados para no estar solo, cegado por la necesidad de estar en pareja a toda costa. En casos graves, la anuptafobia puede empujar a la persona a vivir. relaciones abusivas y peligrosas, porque el miedo a estar solo supera al del abuso.

    Anuptafobia y "curas": ¿cómo superarla?

    El aspecto fundamental para conseguir superar esta patología es trabaja en ti mismo y construir unmayor autoestima. Establecer una relación pacífica con uno mismo no es solo el primer paso para contrarrestar el miedo a estar solo, sino también un paso esencial para establecer relaciones, de amistad o amor, satisfactorio y virtuoso.

    En concreto, ante una patología de este tipo, el camino psicológico y psicoterapéutico con un profesional es el método más eficaz para empezar a construir una relación contigo mismo y llenar ese vacío creado a lo largo de los años que ha llevado a la imposibilidad de concebirse como persona en sí mismo pero solo en una relación de dependencia.

    Específicamente, el terapia de conducta cognitiva, la técnica de desensibilización sistemática, exposición en la imaginación y relajación son algunos de los tratamientos psicológicos más utilizados para intervenir sobre el tema con anuptafobia. A través de estos tecnicas, el paciente se expone a los elementos y situaciones más temidos para que pueda conocerlos y verlos más de cerca, en cierto sentido familiarizarnos, y así adquirir herramientas útiles para enfrentarlos.

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