Ansiedad posparto: menos famosa, pero más común, que la depresión

Ansiedad posparto: menos famosa, pero más común, que la depresión

Algunas mujeres sufren de ansia pospartoSer madre es una fuente de felicidad para muchos, pero también puede ser una experiencia con implicaciones aterradoras. Ya el embarazo puede poner tensión en la estabilidad emocional de una mujer dados los cambios bruscos a nivel físico, pensemos solo en la disrupción hormonal que se produce en los nueve meses de gestación, a nivel estético debido al cambio en la fisicalidad y a nivel emocional debido al miedo a parto y lo que sucederá a continuación.

De hecho, después de dar a luz, la vida ya no es lo que era antes.: las rutinas cambian y la vida "como antes" muy a menudo se ve abrumada por otras tareas e responsabilidad. Tienes que afrontar tanto los cambios más inmediatos como los que vendrán al poco tiempo, como la vuelta al trabajo, el nuevo cuerpo con el que tienes que acostumbrarte de nuevo y sobre todo pensamientos sobre tus responsabilidades y la posible posibilidad de no estar capaz de ser mamá.

Son todos estos pensamientos los que asustan y se suman tanto a los acumulados durante el embarazo que la nueva madre se siente tan estresada y asustada que sufre de ansiedad posparto.

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    1. ¿Qué es la ansiedad posparto?

    Ansia posparto
    Fuente: http://www.healthyway.com

    La nueva condición parental ejerce presión sobre algunas madres, tal vez aquellas que han tenido un embarazo más difícil o que de repente comprendieron la verdadera carga de la maternidad y creen que no pueden soportarlo. La sintomatología de la ansiedad posparto es similar a la de la ansiedad "normal", es decir, estados de ansiedad más o menos largos y continuos. miedo mi preocupación constante, pensamientos negativos recurrentes y a veces incluso episodios de ataques de pánico, insomnio mi falta de apetito. Lo que parece estar ahí lo que más preocupa es la salud y la seguridad del niño, esto es parte de ser madre y mantenerse en los niveles adecuados es completamente normal. Sin embargo, la situación genera ansiedad cuando esta actitud se vuelve excesiva y siente tensión tanto en la mujer como en su hijo.

    2. Un trastorno subestimado

    Ansia posparto
    Fuente: web

    Después de dar a luz, alrededor del 80% de las nuevas madres sufren de depresión posparto, una sensación de malestar y tristeza que generalmente se resuelve en una semana, mientras que del 10 al 20% sufren episodios severos de depresión y ansiedad y muchas mujeres tienen una alta probabilidad de probarlos durante el primer año como madre en comparación con cualquier otro período de su vida. Los números son consistentes, pero incluso hoy en día estos trastornos no reciben la importancia que merecen.

    Según un estudio realizado por Jodi Pawluski, neurocientífico de la Universidad de Rennes en Francia, los trastornos del estado de ánimo posparto pueden parecer similares a la ansiedad y la depresión que se pueden experimentar durante otras etapas de la vida. En realidad La ansiedad posparto involucra diferentes áreas del cerebro. en comparación con las mujeres que no son madres primerizas, habría diferencias neurobiológicas.

    Para su investigación, Pawluski y sus colegas escanearon los cerebros de madres con depresión y ansiedad posparto y luego los compararon con los de personas con trastornos depresivos más graves. El análisis reveló que los trastornos posparto involucran diferentes patrones cerebrales en comparación con las que sufren de ansiedad y no han dado a luz recientemente. La diferencia más obvia se encontró en la amígdala, el área del cerebro responsable del miedo y las reacciones a las amenazas: las nuevas madres mostraron una amígdala menos reactiva a las señales emocionales, excepto a las relacionadas con su hijo.

    “La ansiedad posparto probablemente no sea solo una extensión del trastorno depresivo que conocemos bien, como implica la clasificación diagnóstica tradicional. - explica Pawluski - Pero cuanto más conozcamos la neurobiología de este trastorno posparto, más podremos tratarlo ".

    3. Cómo vencer la ansiedad posparto

    Ansia posparto
    Fuente: web

    Primero deberías comprender si la incomodidad que siente se debe a una fatiga severa provocada por la alteración de todos los ritmos (ante todo el del sueño) sin minimizar y subestimar lo que se siente al creerse inadecuado, ya que todo el mundo espera que las mujeres lo sean independientemente de las madres modelo. Si estás triste no hay nada de malo, en cambio muchas nuevas madres, aunque lo estén, no lo dicen por miedo a ser juzgadas.

    Dejando a un lado el cansancio, no se deben subestimar señales como la sensación continua de insuficiencia, la dificultad para prestar atención, la incomodidad, la pérdida de interés por cualquier cosa y los problemas de concentración. Si te das cuenta de que algo anda mal tienes que hablar de eso con alguien: puede ser el médico de cabecera o un especialista con el que puedas expresar tu situación con serenidad y sin dilación.

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