Dieta de la Alcachofa

dieta de la alcachofa

Para trabajar con la dieta de la alcachofa, es importante conocer beneficios de la alcachofa y determinar porque es necesaria en tu dieta diaria. Ayuda en tratamiento de enfermedades como anemia, diabetes, cálculo vesicular, tiene propiedades digestivas, mejora niveles de colesterol, regula problemas estomacales (estreñimiento, vómitos o diarrea), mejora niveles arteriales y previene la arteriosclerosis, ayuda a controlar el apetito, pues da la sensación de saciedad y sirve como diurético.

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    Alcachofa para adelgazar el abdomen

    Si Buscas la manera de adelgazar y no sabes cómo, la dieta de la alcachofa es ideal para perder esos kilitos de sobra que te atormentan, en tan sólo una semana, puedes lograr perder de 4 a 5 kilogramos. Es importante mencionar que para que los resultados sean más rápidos y efectivos, debes combinar la dieta de la alcachofa con una rutina de ejercicios diarios de al menos 1 hora. Una vez concluida la semana de la dieta es prudente continuar con una dieta saludable y la rutina de entrenamiento para que no se genere el llamado efecto rebote, que no es más que la recuperación de esos kilos perdidos.

    Como consumir Alcachofa

    Cuando se inicia la dieta de la alcachofa hay que tener en consideración que durante los 7 días que te tomará hacer la dieta se debe incluir en tus comidas la Alcachofa, además de lácteos, frutas, verduras vegetales y proteínas, en cuanto a los hidratos de carbono solo debes consumirlos en hora del desayuno y almuerzo, pero en muy bajas porciones, es importante evitar las grasas. Recuerda que en toda dieta es fundamental el consumo de agua de 2 a 3 litros diarios.

    Modelo de Dieta de la Alcachofa para 1 día

    • Desayuno – Té con leche y una rebana de pan integral con dos rebanadas de queso.
    • Merienda - 2 cápsulas de alcachofa (puedes adquirirlas en tiendas naturistas)
    • Almuerzo - Licuado de alcachofas crudas, pescado a la plancha con ensalada verde, 3 rodajas de pina.
    • Merienda - Yogurt desnatado.
    • Cena - 3 alcachofas a la plancha con 60 gramos de queso y una batata pequeña.

    Consejos parala dieta de la alcachofa

    Con la dieta de la alcachofa además de perder peso, ayudas a la depuración de tu cuerpo liberando toxinas a través de la orina ya que funge como diurético. Este maravilloso vegetal ayuda con la quema de calorías, también eliminas celulitis y contribuye con el embellecimiento de la piel.

    Además del vegetal, existen medicamentos naturales elaborados a base de alcachofa que se pueden conseguir por lo general en tiendas naturistas, estas cápsulas de alcachofa contribuyen con el proceso para adelgazar, las cápsulas se recomiendan que sean ingeridas una antes de cada comida principal.

    Pastillas alcachofa para adelgazar

    La dieta de la alcachofa no es recomendada para cierto grupo de personas, entre ellos obesos, porque es un régimen alimenticio que sólo durará una semana, las personas con mucho sobrepeso deben realizar dietas más permanentes, tampoco se recomienda esta dieta a niños, embarazadas, ancianos o personas con enfermedades crónicas

    A pesar de las infinitas bondades y beneficios que presenta la dieta de la alcachofa, es prudente que antes de iniciar este nuevo régimen alimenticio, se realice un proceso depurativo por tres días. Igualmente, se recomienda visitar a un médico nutricionista para que evalúe el estado de salud antes de iniciar la dieta.

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