Agua, limón y miel por la mañana: los 10 beneficios para nuestro organismo

Agua, limón y miel por la mañana: los 10 beneficios para nuestro organismo

Agua, limón y miel combinados en una sola bebida son una panacea para empezar el día con buen pie. Una receta sencilla, que combina el propiedad miel, agua caliente y limón para dar diferentes beneficios. El limón es un aceite esencial antiinflamatorio mi alcalinizante, la miel es antibacteriano, y junto con el agua forman una mezcla explosiva.

De hecho, existen muchas razones por las que se recomienda beber estos tres ingredientes allí. Mañana solo levantate. Veamos 9 beneficios que se refieren a la salud, la estética y el bienestar de todo el cuerpo.

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    9 beneficios del agua, limón y miel

    agua de limon y miel
    Fuente: Web

    Preparar esta bebida es muy sencillo, y para sacarle el máximo provecho es recomendable hacerlo primera mañana. Simplemente ponga un poco de jugo de limón y una cucharadita de miel en agua tibia, o en cualquier caso no caliente, y bébalo a rápido solo levantate. Ojo que no es un sustituto del desayuno: es importante tener una comida sana y ligera después de beber agua, limón y miel, para ver todos los beneficios de esta bebida.

    1. Ayuda a la digestión

    El aparato que más se beneficia de las propiedades del agua, la miel y el limón es que digestivo. De hecho, cada componente ayuda en un aspecto diferente del digestión. La miel es antibacteriana y elimina toxinas, protege contra infecciones y ayuda en la producción de moco en el estómago. El limón ayuda a digerir incluso los alimentos más complejos porque promueve la producción de bilis en el hígado.

    2. Tiene acción diurética

    La acción combinada del agua y el limón tiene una excelente capacidad diuréticos, facilitando la expulsión de sustancias nocivas y depurando los riñones y la tracto urinario. La miel, gracias a su propiedad antibacteriana, ayuda a prevenir infecciones molestas.

    3. Garantiza la regularidad intestinal

    Si se bebe por la mañana con el estómago vacío, la mezcla de limón y miel activa el sistema digestivo, para que esté bien "despierto" durante todo el día. Esto sucede gracias a la acción del agua que, si se consume en ayunas, elimina toxinas, estimula la micción, ayuda contra sustancias nocivas como el alcohol, el tabaquismo y los alimentos no saludables. El limón y la miel al mismo tiempo hidratan y limpian el colon y pelear allí estreñimiento.

    4. Aliado del sistema respiratorio

    La miel y el limón tienen propiedades antibacterianas y son útiles en caso de influenza e inflamación del sistema respiratorio. De hecho, el limón contiene vitamina C, conocida por su capacidad para combatir infecciones gripe y reforzar la sistema inmunitario. La miel, por otro lado, se usa para tratar los síntomas relacionados con la gripe, como dolor de garganta mi tos.

    5. Promueve el sistema circulatorio

    Los aceites esenciales contenidos en el jugo y la piel de limón tienen una función alcalinizante, que provocan una reacción en la sangre y promueve la formación de Carbonato de potasio. Este elemento combate el exceso de ácido en plasma, linfa y orina, depurando las células del sangre. La miel también se considera un excelente aliado contra colesterol: las vitaminas y microelementos que contiene contrarrestan la acumulación de colesterol malo en sangre.

    6. Por la belleza

    La acción combinada de agua, limón y miel aporta grandes beneficios también para el piel, que es más bella y brillante. De hecho, la miel también tiene una función antioxidante, eliminando toxinas y actuando sobre colágeno, para dar, junto con la acción del agua, elasticidad mi tono a la piel.

    7. Mejorar la salud bucal

    Incluso la salud nuestra boca se beneficia del limón, que activa la glándulas salivales y purifica la cavidad bucal; de la miel, que al ser un antibacteriano elimina las bacterias fermentativas en la boca; y finalmente de agua caliente, que es capaz de quitar la película blanquecina de la lengua. De esta forma la bebida de agua, limón y miel combate lamal aliento.

    8. Es una bebida energizante

    El hábito de beber agua, limón y miel a primera hora de la mañana es una forma útil y saludable de adquirir la energía adecuada para todo el día. La miel es considerada una de las mejores energizantes naturales, ya que contiene dos tipos de azúcar: glucosa y fructosa. Hacerlo asegura una dosis inmediata de energía para el cuerpo, tanto que también es recomendable para deportistas. Además, el agua, junto con el limón, ayuda a reactivar el sistema digestivo y a refrescar el cerebro.

    9. Mejora el estado de ánimo

    El limón, más concretamente su perfume, tiene la propiedad de relajarse de forma natural y mejorar el estado de ánimo. Ahí serotonina, la hormona que regulaestado animico, se produce en el intestino, por lo tanto agua, miel y limón, ayudando al bienestar y regularidad de este órgano, también ayudan a una buena secreción de la "hormona de la felicidad".

    Agua, limón, miel y jengibre.

    agua de limon y miel
    Fuente: Web

    Los beneficios aumentan cuando también lo agregas a la bebida. jengibre, un ingrediente cada vez más utilizado en las dietas gracias a sus múltiples propiedad: tiene acción antiinflamatoria, antiemética, estimula el apetito, la digestión y combate la diarrea. También útil contra toses, resfriados, dolores de cabeza, se recomienda para contrarrestar la fatiga física. Combinado con miel y limón, el jengibre ayuda contra la gripe y la inflamación. Mezclados en un vaso de agua caliente son perfectos para preparar tés y jarabes de hierbas para tomar también en caso de tos, resfriado y otras dolencias estacionales.

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