Agorafobia, como vencer ese miedo paralizante que quita la vida

Agorafobia, como vencer ese miedo paralizante que quita la vida

Miedo a los espacios abiertos, por supuesto, pero no solo. L 'agorafobia se asocia comúnmente con este síntoma, pero la verdad es mucho más compleja y concierne a muchos otros elementos. De hecho, la agorafobia es un trastorno capaz de influir mucho en la vida cotidiana de quienes la padecen, precisamente porque atenta contra distintos aspectos y todo lo concerniente a actividades muy habituales, que van mucho más allá del simple cruce de una plaza.

Según la ISS, es dos veces más común en mujeres que en hombres y ocurre comúnmente entre las edades de 18 y 35. Alessandro Manzoni y el músico Thelonious Monk eran notoriamente agorafóbicos.

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    Agorafobia: significado

    Desde el punto de vista etimológico el término agorafobia es de origen griego: αγορά (cuadrado) y φοβία (miedo), por lo tanto miedo a la plaza; más generalmente de todos los espacios abiertos o abarrotados.

    Pero desde un punto de vista psiquiátrico se define de manera ligeramente diferente: porque en realidad es el miedo a estar en lugares donde, según la opinión del propio agorafóbico, podría producirse un ataque de pánico o algo irremediable. El miedo a los espacios abiertos, por tanto, sería la consecuencia del verdadero miedo: el de tener ataques de pánico, de morir sin ser rescatado, de sentirse mal en público y de no saber gestionar la situación.

    Según el DSM (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) se incluye en la categoría de desórdenes de ansiedad.

    Agorafobia: causa

    Aunque en la base puede haber algunos genes heredados de los padres, el desencadenante más común es un evento particularmente traumáticocomo el duelo experimentado en la adolescencia o la niñez. El resultado es una especie de bloqueo que altera la percepción de uno mismo y la capacidad de gestionar situaciones, un declive de la autoestima que afecta profundamente el comportamiento y el ámbito social, en la vida cotidiana.

    Agorafobia: sintomi

    agorafobia
    Fuente: iStock

    La agorafobia se manifiesta principalmente como una miedo a encontrarse en situaciones de las que no sería posible escapar o recibir ayuda, en caso de peligro. Por este motivo, quienes la padecen tienden a evitar todas aquellas situaciones que puedan resultar potencialmente problemáticas, como simplemente salir de casa para comprar o ir a un centro comercial. Viajar en transporte público también se vuelve traumático. Por ello, la persona que vive con agorafobia tiende a no afrontar estos momentos sola, prefiriendo la compañía constante de un ser querido a su lado.

    Este tipo de autodefensa, destinado a prevenir una posible enfermedad, se define como evitación y es típico de la agorafobia.

    Va con:

    • ataques de pánico;
    • hiperventilación (respiración rápida);
    • transpiración;
    • malestar general;
    • creciente ansiedad;
    • escalofríos y piel de gallina;
    • confusión y dolor de cabeza;
    • zumbido en los oídos.

    La agorafobia también está relacionada con el miedo a situaciones de peligro generales como delitos, terrorismo, accidentes o enfermedades.

    Agorafobia: remedios y tratamiento

    Según las estadísticas Según informa la ISS, cerca de un tercio de las personas que padecen agorafobia se recuperan por completo, en la mitad de los casos los trastornos mejoran, aunque reaparecen en períodos de mayor tensión, mientras que en una quinta parte de los pacientes los tratamientos han resultado ineficaces.

    El tratamiento que parece tener efectos más positivos, es que cognitivo-conductual. La filosofía básica debe ser ayudar al paciente a "evitar evitar". Quienes padecen agorafobia tienden a evitar toda una serie de situaciones temidas, consideradas peligrosas. Con la ayuda de un profesional, se le orienta para manejar la ansiedad que resulta de la exposición a estas situaciones. Paralelamente, nos sometemos a técnicas de relajación y otras estrategias de intervención orientadas a la mejora: entrenamiento autógeno, ejercicios de respiración, yoga.

    Otro enfoque que puede resultar beneficioso es elhipnosis.

    En cuanto a tratamiento de drogas, esto no pretende sustituir el tratamiento actual, pero es algo que se asocia a la psicoterapia, absolutamente necesario para entender las causas del problema y poder afrontarlo y gestionarlo de forma independiente. Los fármacos más adecuados son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los basados ​​en benzodiazepinas.

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